Laboratorijske raziskave so pokazale, da je stres zdrav

Stres je tesno dejanje. Premalo stresa lahko povzroči dolgočasje, depresijo in neaktivnost, preveč stresa pa lahko povzroči tesnobo ter duševne in fizične zdravstvene težave.

Nove raziskave na podganah kažejo, kako prava količina akutnega stresa prilagodi možgane in izboljša delovanje in zdravje.

"Stres vedno mislite na resnično slabo stvar, vendar ni," je dejala dr. Daniela Kaufer, izredna profesorica na Kalifornijski univerzi v Berkeleyju. "Nekatere količine stresa so dobre, da vas potisnejo na raven optimalne budnosti , vedenjska in kognitivna uspešnost. "

Nova raziskava podoktorske sodelavke Kaufer in UC Berkeley, dr. Elizabeth Kirby, je odkrila, kako akutni stres - kratkotrajen in ne kroničen - pripravi možgane na boljše delovanje.

V študijah na podganah so ugotovili, da so pomembni, a kratki stresni dogodki povzročili, da so se izvorne celice v njihovih možganih razmnožile v nove živčne celice, ki so dva tedna pozneje zori izboljšale duševno zmogljivost podgan.

"Mislim, da so občasni stresni dogodki verjetno tisti, ki ohranjajo možgane bolj budne, vi pa bolje delate, če ste budni," je dejala.

Rezultati študije so objavljeni v spletni reviji z odprtim dostopom eLife.

Strokovnjaki pravijo, da nove ugotovitve krepijo predstavo, da stresni hormoni pomagajo živali pri prilagajanju in obvladovanju prihodnjih razmer.

Kauferja še posebej zanima, kako akutni kot kronični stres vpliva na spomin. Ker so vedeli, da je hipokampus možganov ključnega pomena za spomin, se je s sodelavci osredotočila na učinke stresa na živčne matične celice v hipokampusu možganov odraslih podgan.

Nevronske matične celice so neke vrste generične ali predhodne možganske celice, ki lahko glede na kemijske sprožilce dozorijo v nevrone, astrocite ali druge celice v možganih.

Hipokampus je eno od dveh področij v možganih, ki ustvarjajo nove možganske celice pri odraslih in je zelo občutljiv na glukokortikoidne stresne hormone, je dejal Kaufer.

Predhodne raziskave so pokazale, da kronični stres zviša raven glukokortikoidnih stresnih hormonov. Ti hormoni pa zavirajo nastajanje novih nevronov v hipokampusu in poslabšajo spomin.

To je poleg učinka, ki ga imajo kronično povišane ravni stresnih hormonov na celo telo, na primer povečanje tveganja za kronično debelost, bolezni srca in depresijo.

O učinkih akutnega stresa je manj znanega, je dejal Kaufer in študije so bile nasprotujoče si.

Da bi razjasnil zmedo, je Kirby podgane podvrgel akutnemu, a kratkotrajnemu stresu - imobilizaciji v njihovih kletkah za nekaj ur.

To je povzročilo, da so ravni hormona stresa (kortikosteron) tako visoke kot pri kroničnem stresu, čeprav le nekaj ur. Stres je podvojil širjenje novih možganskih celic v hipokampusu, zlasti v hrbtnem zobnem girusu.

Kirby je odkril, da so bile podgane pod stresom boljše na preizkusu spomina dva tedna po stresnem dogodku, vendar ne dva dni po dogodku.

Z uporabo posebnih tehnik označevanja celic so raziskovalci ugotovili, da so bile nove živčne celice, ki jih je sprožil akutni stres, enake tistim, ki so se dva tedna kasneje učile novih nalog.

"Glede preživetja vam širjenje živčnih celic ne pomaga takoj po stresu, ker potrebuje čas, da celice postanejo zreli, delujoči nevroni," je dejal Kaufer.

"Toda v naravnem okolju, kjer se akutni stres redno dogaja, bo žival bolj pozorna, bolj prilagojena okolju in temu, kar dejansko ogroža ali ne."

Ugotovili so tudi, da so rast živčnih celic po akutnem stresu sprožile sproščanje beljakovine, rastnega faktorja fibroblastov 2 (FGF2), z astrociti - možganskimi celicami, ki so prej veljale za podporne celice, ki pa imajo zdaj bolj pomembno vlogo pri uravnavanje nevronov.

Kaufer je opozoril, da je izpostavljenost akutnemu, močnemu stresu včasih lahko škodljiva in vodi na primer do posttravmatske stresne motnje.

Nadaljnje raziskave bi lahko pomagale prepoznati dejavnike, ki določajo, ali je odziv na stres dober ali slab.

"Mislim, da je končno sporočilo optimistično," je zaključila. "Stres je lahko nekaj, kar vas izboljša, vendar je vprašanje, koliko, kako dolgo in kako si tolmačite ali dojemate."

Vir: UC Berkeley