Računalniška igra lahko pomaga zmanjšati neželene spomine
Moteče ali neželene spomine je pogosto težko izbrisati. Moteči spomini so glavna značilnost kliničnih motenj, povezanih s stresom in travmo, kot je posttravmatska stresna motnja (PTSD). Poleg tega so nezaželeni spomini lahko povezani tudi s situacijami, ki so se zgodile v vsakdanjem življenju.
Nova študija, objavljena v reviji Psihološka znanostugotavlja, da lahko igranje vizualno zahtevne računalniške igre sčasoma zmanjša pojav motečih spominov.
"To delo je prvo, za katerega vemo, da kaže, da bi lahko" preprosta kognitivna blokada "zmanjšala vsiljive spomine na eksperimentalne travme s postopki ponovne konsolidacije spomina," je dejala višja avtorica študije Emily Holmes iz Oddelka za kognicijo in možganske znanosti v Medicinskem svetu v Veliki Britaniji. .
"To je še posebej zanimivo, ker so vsiljivi spomini glavni simptom PTSP."
"Trenutno obstajajo priporočena zdravila za zdravljenje PTSP, ko se ta uveljavi, torej vsaj en mesec po travmatičnem dogodku, vendar nam primanjkuje preventivnega zdravljenja, ki bi ga lahko izvedli prej," pravi Holmes.
"Če bo to eksperimentalno delo še naprej obetavno, bi lahko prispevalo k novim kliničnim posegom za utrjene spomine, ki bi jih lahko dobili kakšen dan po travmi, da bi sčasoma preprečili ali zmanjšali vsiljive spomine."
Večina ljudi, ki so doživeli travmatičen dogodek, na koncu ne razvije PTSD, vendar pogosto ponavljajo vsiljive vizualne spomine na določene trenutke dogodka z živimi podrobnostmi. Nekdo, ki je bil na primer udeležen v prometni nesreči, bi lahko še naprej znova doživljal trenutek trka, v svojih miselnih očeh živo videl trenutek, ko je vanj trčil rdeč avto.
Prejšnje raziskave so pokazale, da so ljudje, ki so kmalu po ogledu filma travmatičnih dogodkov igrali računalniško igrico Tetris, v naslednjem tednu, ko so igrali v štirih urah po ogledu posnetka, imeli manj vsiljivih spominov. Vendar poseg ni praktičen, saj je malo verjetno, da bi bilo veliko ljudi po travmatičnem dogodku v resničnem svetu deležno takojšnjega zdravljenja.
Zato so Holmes in sodelavci želeli ugotoviti, ali bodo morda lahko s podobnim kognitivnim postopkom dan pozneje spremenili starejše, že uveljavljene spomine.
Preiskovalci so razvili pristop, ki je uporabil nastajajoče raziskave spomina. Zasnovali so se na teoriji o ponovni konsolidaciji kot načinu, kako utrditi spomine po ponovni aktivaciji spomina narediti voljne in občutljive na motnje.
Domnevali so, da bi igranje Tetrisa - privlačne vizualno-prostorske naloge - po ponovni aktivaciji spomina ustvarilo "kognitivno blokado", ki bi motila poznejšo ponovno utrditev vizualno vsiljivih spominov. Posledično bi se pogostost vsiljivih spominov sčasoma zmanjšala.
V dveh poskusih so raziskovalci filme, ki so vsebovali prizore travmatične vsebine (na primer posnetke, ki poudarjajo nevarnosti vožnje v pijanem stanju), videli kot način eksperimentalnega vzbujanja vsiljivih spominov.
Nato so se udeleženci vrnili v laboratorij 24 ur po ogledu filma. Uporaba filmskih posnetkov kot oblike eksperimentalne travme je dobro uveljavljena tehnika za preučevanje reakcij, kot so vsiljivi spomini, v nadzorovanem okolju.
V prvem poskusu se je polovica udeležencev spominov na film znova aktivirala z ogledom izbranih posnetkov iz filmskih posnetkov, sledila je 10-minutna naloga polnila in nato 12 minut igranja Tetrisa; ostali udeleženci so opravili le polnilno nalogo in nato mirno sedeli 12 minut.
Rezultati so pokazali, da so udeleženci, ki so jim spomini spet aktivirali in igrali Tetris, v naslednjem tednu v dnevniku izkusili bistveno manj vsiljivih spominov kot udeleženci, ki so prišli v laboratorij in so v enakem časovnem obdobju preprosto sedeli tiho.
Drugi poskus s štirimi skupinami je ponovil ugotovitve iz prvega poskusa. Pomembno je, da je razkrilo, da niti reaktivacija niti Tetris nista bila dovolj, da bi sama povzročila te učinke; le udeleženci, ki so doživeli obe komponenti, so sčasoma pokazali manj vsiljivih spominov.
"Naše ugotovitve kažejo, da bodo ljudje morda želeli pozabiti travmatične spomine, vendar jim bo koristilo, če jih bodo vsaj v nekaterih okoliščinah - tistih, zaradi katerih bodo manj vsiljivi," dejala soavtorica študije Ella James z Univerze v Oxford.
"Upamo, da bomo ta pristop razvili še naprej kot potencialno intervencijo za zmanjšanje vsiljivih spominov po resnični travmi, vendar močno poudarjamo, da so raziskave še v zgodnji fazi in je potreben natančen razvoj," pravi Holmes.
»Boljše zdravljenje je v duševnem zdravju zelo potrebno. Verjamemo, da je napočil čas, da uporabimo osnovno znanost o mehanizmih, na primer raziskave o ponovni konsolidaciji spomina, za informiranje o razvoju izboljšanih in inovativnih tehnik psihološkega zdravljenja. "
Vir: Združenje za psihološke znanosti
