Težave z vedenjem, povezane s pomanjkanjem spanja
Raziskovalci medicinske šole Univerze v Michiganu so preučevali osnovnošolce iz javne šole v Michiganu, ki so predstavili zgodovino vedenja ali ustrahovanja.
Preiskovalci so odkrili, da obstaja dvakrat večje tveganje za simptome motenega dihanja med spanjem, zlasti za dnevno zaspanost teh študentov.
"To, kar počne ta študija, je povečanje možnosti, da lahko slab spanec iz katerega koli vzroka resnično privede do ustrahovanja ali drugega agresivnega vedenja - kar je velik problem, s katerim se skušajo spoprijeti številne šole," je dejala soavtorica Louise O'Brien, dr. D.
"Naše šole res spodbujajo pomen zdrave prehrane in gibanja, vendar ta študija poudarja, da je dober spanec prav tako bistven za zdrav življenjski slog."
Motenje dihanja v spanju je krovni izraz za vrsto težav z dihanjem med spanjem, ki segajo od običajnega smrčanja do obstruktivne apneje v spanju, kjer se dihalne poti ponoči sesedejo.
Zaspanost pa je lahko posledica številnih dejavnikov.Zaspanost otrok v študiji bi lahko povzročili dejavniki, kot so kaotično domače okolje, razdrobljen spanec ali premalo spanja zaradi preveč elektronskih dražljajev s televizije, mobilnih telefonov ali računalnikov v spalnici, pa tudi zaradi neurejenega dihanja.
O'Brien je dejal, da je študija pokazala, da se zdi, da je zaspanost največji dejavnik vedenjskih težav, ne smrčanja, ki je pogosto bolj očiten simptom, povezan z motnjami dihanja v spanju.
O’Brien pravi, da je potrebna longitudinalna študija. Čeprav obstajajo tudi drugi razlogi za takšno vedenje, če zaspanost prispeva k agresivnemu vedenju, kot kaže ta študija, bi lahko pomemben delež ustrahovanja pri otrocih odpravil s prizadevanji za zmanjšanje dnevne zaspanosti otrok.
"Vemo, da je prefrontalno področje možganske skorje občutljivo na pomanjkanje spanja, to področje pa je povezano tudi s čustvenim nadzorom, odločanjem in socialnim vedenjem," je dejal O'Brien.
»Tako lahko okvara predfrontalne skorje povzroči agresijo ali moteče vedenje, prestopništvo ali celo zlorabo substanc. Toda dobra novica je, da je nekatera od teh vedenj mogoče izboljšati. Mogoče je zdraviti motnje dihanja v spanju, šole ali starši pa otroke spodbujajo k več spanja. "
O’Brien staršem priporoča, da iz spalnic odstranijo elektronske naprave, naj si prednostno napišejo dovolj spanja in spodbujajo otroke, da spijo priporočeno količino časa brez prekinitev. Priporočljivo je, da otroci v vrtcu spijo med 11-13 urami na noč in šolski otroci med 10-11 urami spanja na noč.
"Glede na veliko razširjenost agresivnega, ustrahovalnega in motečega vedenja v šolah ter dolgotrajne posledice tako za storilce kot za žrtve, je treba o tem vprašanju raziskati več," je dejala.
Študija je najdena v reviji Medicina spanja.
Vir: Medicinska šola Univerze v Michiganu
