Počutite se oddaljenega od pokojnega prijatelja

Moj prijatelj je umrl leta 2011 zaradi samomora; pravzaprav le nekaj mesecev v letu. Srečal sem jo septembra 2009 v gimnaziji in z njo preživljal vsak dan ali vsak drugi dan različno dolgo (včasih je bil cel razred - v prvi polovici tega šolskega leta smo imeli telovadnico - in kakih 5-minutnih obdobij pred in po zadnjem tečaju, včasih samo tistih 5-minutnih obdobij). Videli smo se tudi na plesih in podobno. In postala sva tesna prijatelja in na koncu sem jo imela za najboljšo prijateljico. Pravzaprav je do nje imel občutke onstran prijateljev. Skupaj smo se družili v celotnem letniku starejših, čeprav je v drugi polovici leta postalo manj (drugo polovico nismo imeli več telovadnice, čeprav smo se še vedno srečevali pred in po zadnjih dveh urah dneva z našo skupino prijateljev in sčasoma sem tisto polovico leta odšel na njeno kosilo, da bi preživel čas). To punčko sem peljal na maturantski ples (čeprav se ni zgodilo nič intimnega, ker nismo hodili), bil z njo na treh maturantskih zabavah (ena je moja) in na nekaj drugih dogodkih, vendar ne več kot morda 2. Ko sem diplomiral, je bilo, ko smo sta se nehala videvati. Ohranil sem stike na Facebooku in pošiljal sporočila SMS, za katere sem takrat mislil, da jih je bilo veliko (verjamem, da je bilo to enkrat na teden ali vsaj enkrat na dva tedna), a kadar sem prosil za klepetalnico, so bili vedno zaposleni. Še vedno sem jo imel za tesno in pomembno prijateljico za vse, kar se je zgodilo tistega leta, ko sem jo poznal, ker sva se zelo zbližala. To obdobje po tem, ko se sploh nismo več videli, sta jesen in zima 2010. Še vedno sem poskušal ohranjati stike prek besedil, čeprav danes še nisem prepričan, ali je to znašalo preveč kot »Ali lahko klepetalnica?« "Ne ta teden, žal." "V redu." kar se bojim, je morda res, čeprav del mene želi povedati tudi, da čeprav so bila nekatera besedila takšna, sem bila veliko mnogih drugih, ko sem začenjala pogovore in spraševala, kako je njen dan ali teden.

Delal sem na tem, da sem stvari popravil, popravljal odnos in jo skušal videti tako pogosto spomladi in poleti 2011 kot spomladi in poleti 2010, in to je bil moj načrt. In potem sta umrla nekaj mesecev v tem letu. To me je dolgo čustveno hromilo. To dekle sem imel za svojo sestro in nekoga, ki sem ga imel rad, za sestro in to romantično. Moj povzetek najinega razmerja tukaj je omejen, zato ne pojasnjuje obsega vsakega trenutka, toda če to, kar rečem o nas tukaj, deluje omejeno, bom rekel, da je najin skupni čas vsaj precej.
In v mesecih zatem do zdaj sem imel občutek, da jo zelo pogrešam in prizadenem njeno izgubo, vendar sem nanjo gledal kot na nekoga, ki je bil drag in tesen prijatelj, ki sem ga že dolgo poznal in me ljubil.

Toda v zadnjem času se stvari počutijo narobe. Počutim se oddaljeno od nje. In bojim se, da morda ni bilo vse, kar sem mislil. Pogledam koledar in poznali smo se od septembra 2009 do marca 2011. In ta čas je videti tako kratek in zaradi tega se mi zdi tako majhen. Od takrat upoštevam, da smo preživeli le del dneva skupaj, včasih ne vsak dan, ko smo bili v srednji šoli od septembra 2009 do junija 2010, in se nismo videli, razen za posebne priložnosti po tem, dokler morda avgusta, po katerem se sploh nismo videli. Januarja in februarja 2011 sem jo videval po 10 minut, toda to je bilo vse. In pomislil sem, preden sem nadoknadil, da je ne vidim, tako da sem ohranil stike na Facebooku in pošiljanju sporočil, vendar se zavedam, da sem na njenem Facebooku morda objavil le 20-krat, če je to tako, in kot sem že omenil, se bojim, da je moje pošiljanje sporočil večinoma enakovredno ona, da me obišče in ne kaj bistvenega. Glede na to imam občutek, da tonemo, da sploh nismo bili toliko prijatelji. Vem, da sem mislil, da smo že prej, in se mi je zdelo, da smo, vendar se mi zdi tako malo. Ob vsem tem čustveno čutim. In počutim se morda, kot da nimam pravice žaliti, če sploh ne bi pomenila veliko, in če to storim, je bolj kot otrok, ki je imel en razred z njo ali kaj podobnega, kot pa bližnji prijatelj. To mi ni všeč, ker tudi če jih ni več, želim, da ostanejo občutki te ljubezni in bližine, ki sem jih čutil prej.

Moram vedeti, kako se s tem spoprijeti (konkretno mislim na občutek oddaljenosti in občutek, kot da si res nisva bila blizu), in morda, če se ne bi toliko vznemirjal nad vsem tem.

Odgovoril dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MZZ, MAPP 2020-01-1

A.

Hvala, ker ste pisali o žalosti zaradi izgube prijatelja. Ko izgubimo nekoga, ki nam je pomemben, je lahko srhljivo in zelo zmedeno. Za nas je izziv, da ostanemo na poti s svojim življenjem in občutki.

Običajno k vrsti izgube, o kateri govorite, pomaga pogovor o teh občutkih s svetovalcem za žalost. Zavihek Poišči pomoč na vrhu strani vam bo pomagal poiskati osebo na vašem območju.

Lahko vam rečem, da so vaši občutki zame smiselni. Zmeda glede tega, kaj čutiti in pregledati vaš odnos, je po tovrstni izgubi zelo pogosta. Toplo priporočam, da poiščete svetovalca za žalost za kratek del terapije, ki vam bo pomagal razvrstiti stvari.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @