Nasveti za pare, naj uspevajo med krizo koronavirusa

Pari, zaprti v svoje domove, si morda delijo isti prostor več, kot si želijo. Kako lahko pari preživijo "novo normalno", ne da bi si šli preveč na živce? Kako lahko pari uspevajo v tem težkem času, ne da bi drug drugega motili?

Če ste v partnerskem odnosu, ki vam ne gre tako dobro, bo morda trenutno težko imeti toliko časa skupaj. Toda tudi pari, ki se imajo radi in jim gre dobro, bo morda nenadoma toliko časa živeti v istem prostoru, še posebej, če gre za majhno hišo ali stanovanje.

Tu je nekaj nasvetov, kako v tem nenavadnem času ostati povezan s sabo in med seboj.

Potrdite svojo potrebo po samem času

Če se vam zdi, da potrebujete čas sami, niste sami. Zelo naravno je, da si želite, da bi čas in prostor samo čutili lastno energijo, pa tudi, da se negujete na ustvarjalne načine. Morda nas prizadene romantični mit, da če bi se radi imeli, bi morali biti ves čas skupaj in nikoli ne bi se ločili drug od drugega. Ljubezen ne pomeni biti zapleten.

Drevesa ne rastejo tako dobro, ko so preblizu skupaj; ne uspevajo v senci drug drugega. Da bi se najini odnosi razcvetili, moramo najti pravo ravnovesje med tem, da smo skupaj in da smo ločeni. Ena oseba ne more zadovoljiti vseh naših potreb.

Pari, ki težko govorijo odkrito in verodostojno, morda ne bodo priznali svoje potrebe po ločenem času. Na žalost lahko oba posameznika doživljata isto potrebo, vendar naj bo skrita, ker se nočeta žaliti ali prizadetiti. Čeprav so dobronamerni, se njihovi napori, da bi se zaščitili, lahko povratno pojavijo, ko se zamere povečajo, ker ne razkrijejo svojih resničnih potreb in želja.

Morda bomo našli pot do tega, da poskrbimo zase in skrbimo drug za drugega s pogovorom, ki se začne z neko nežno izjavo: »Ljubim te in rad sem skupaj, in to moram uravnotežiti s časom samim, kako to sedi s tabo?" Če izrazimo tisto, kar bi bilo za nas idealno, obenem pa tudi slišimo, kaj potrebuje naš partner, nam lahko pomaga najti pot naprej, ki bo ustrezala obema našim potrebama.

Seveda morda ne bo težko najti časa narazen, če živite v enosobnem stanovanju. Toda tudi takrat se boste morda strinjali, da boste le v svojem prostoru, medtem ko si delite isto sobo. Zahteva občutek varnosti in intimnosti med seboj, če želite biti v isti sobi, ne da bi se počutili dolžne komunicirati.

Če ti lahko poiščite kakšen del svojega doma ali stanovanja, kjer boste lahko sami imeli čas za razmislek, za pisanje, branje, klicanje prijatelja, za kaj kreativnega, kar vas neguje, kar vam bo morda pomagalo, da se boste počutili nahranjene in obnovljene. Potem, ko se vrnete k partnerju, ste lahko skupaj tako, da se počutite bolj sveže in žive.

Zaradi številnih parkov in plaž, ki so zdaj zaprti, je težko najti kraje v naravi, kjer boste lahko primerno oddaljeni od ljudi. Čeprav je zaradi smernic za socialno distanciranje malo krajev, mnogi najdejo prenovo tako, da preprosto hodijo po socialno odgovornih poteh. Ko delam na svojem vrtu, pogosto vidim ljudi, ki se s psom sprehajajo po ulici, in vidim, da se pari veselo sprehajajo skupaj in mi od daleč ponudijo nasmeh ali prisrčen pozdrav.

Iskanje ustvarjalnih načinov, kako biti skupaj

Razmislite o uvedbi novih načinov skupnega življenja, če ste v partnerskem odnosu. "Bi radi masažo ramen?" (ali masaža stopal) je lahko kreativen in vzgojen način medsebojnega povezovanja. Nekateri uživajo v družabnih igrah ali kartah, tudi s svojimi otroki. Skupno prebiranje starih fotografij vas bo morda spomnilo na dobre trenutke in vam pomagalo izvedeti več drug o drugem. Skupno kuhanje ali vrtnarjenje je lahko ustvarjalna dejavnost, če le to lahko počnete, ne da bi si šli preveč na živce. Meditacija skupaj je lahko način, da se v tišini povežete, če vas to privlači.

Sedeti s partnerjem, raztegnjenim na kavču in gledati film (če seveda vaš partner ni okužen), namesto da bi se preveč izpostavljali neprijetnim novicam (zlasti tik pred spanjem), je lahko način, da se sprostite in ostani povezan. In če se vam zdi prav, razmislite o tem, da v svoje življenje dodate nekaj lahkotnosti z gledanjem komičnih oddaj, v katerih uživate. Morda se vam zdi čudno, vendar z užitkom gledam stare epizode oddaje Andyja Griffitha. Barney Fife ima način, da mi nasmehne obraz.

Najti ravnovesje med skupnostjo in ločenostjo je pogosto izziv za pare, še posebej v današnjem času. Če se zavedate, kaj potrebujete, in se pogovarjate tako, da ste medsebojno pozorni, pristni, prijazni in ustvarjalni, vam lahko pomaga, da ostanete zdravi in ​​celo uspešni v tem izzivnem času.