Čustva, ki prihajajo s svetlobo in duhovi preteklih odnosov
Medtem ko sem pred kratkim delal z gostom, ki se je umikal iz partnerskih odnosov, sem se zabaval. Veste, kako nam astronomi govorijo, da je svetloba, ki jo ponoči vidimo prihajajoč od zvezd zgoraj, resnično že dolgo, dolgo nazaj? In pravzaprav je zvezdna luč, ki jo "vidimo", resnično okno v preteklost, saj zvezde morda sploh ni več, ko jo vidimo.
Nenadoma sem ugotovil, da so naša čustva pogosto povsem enaka.
Čustva se pokažejo v trenutkih in v odnosih, ki imajo morda zelo malo, če sploh kaj, skupnega s prvotnim virom čustev. Če dejansko nismo pozorni, so številna prikazana čustva reakcije na situacije, ki so že zdavnaj minile, ali zgodbe, ki smo si jih izmislili in sploh niso resnične.
Naša čustva lahko potujejo skozi čas in se razkrijejo v nekaterih precej neprimernih trenutkih. Toda tako kot zvezde tudi mi mislimo, da se razkrijejo v realnem času in ne kot iz preteklosti.
Ta "aha" se je zgodil, ker sem se s skupino prijateljev pogovarjal o tem, kako nekdo, ki je "verodostojen", kaže številne enake pozitivne lastnosti majhnih otrok - preden so se naučili biti drugačni. So samozavestni, ljubeznivi, navdušeni, pošteni in ustvarjalni, če jih naštejemo le nekaj.
Nato sem poudaril, da so tudi oni "prisotni svojim čustvom", kar pomeni, da se njihova čustva igrajo v "realnem času". Ko so žalostni, je to zaradi nečesa tega samo in da je žalost zlahka nadomeščena s srečo, ko je težava rešena ali se pojavi nova situacija.
Otroci ne sedijo naokoli in objokujejo to, kar se je zgodilo pred tremi tedni ali celo včeraj. Zdaj gre za vse. Seveda obstajajo izjeme v zelo težkih situacijah. Sčasoma se to spremeni, toda na splošno so prva štiri ali pet let odličen primer pristnosti in sposobnosti življenja v sedanjem času.
Vendar pa smo odrasli zmožni mesece ali leta vznemirjati stvari, ki so jih ljudje govorili in počeli, ali dogodke, ki so se zgodili v našem življenju. Takrat je prišlo do spoznanja - čustva, ki jih čutimo zdaj, so pogosto nad okoliščinami, ki sploh ne obstajajo več.
Torej, kako se boriti proti temu? Predlagam samoopazovanje, samozavedanje, samopreiskovanje in vadbo.
Ko sami opazujemo, kaj mislimo in čutimo, nam to omogoča, da se zavedamo sebe. Samozavedanje nam omogoča odločanje, odločitve pa nas delajo močne. Ko se zavedamo, lahko vidimo, kaj počnemo. Takrat postanemo sposobni samopreiskave - nekoliko globlje gledamo, da analiziramo svoje misli in vedenje.
Takrat bomo lahko naredili korak nazaj in videli, kdaj bomo reagirali na novega fanta ali dekle zaradi tega, kar star eden je. Ali pa vidimo, da nas je nedolžni komentar sodelavca vključil v čustva nečesa, kar je bilo namenoma rečeno, da bi nam škodovalo, ko smo bili otroci. Potem, ko je nekaj resnično v trenutku, za kar je treba poskrbeti, smo to sposobnejši obravnavati brez obtožbe iz preteklosti.
Nujno je, da začnemo biti pozorni. Če se zavedamo, kaj čutimo, razmišljamo (zgodbe, ki si jih izmišljujemo) in na kaj se odzivamo, nam lahko omogočimo, da svoja čustva prenesemo v "realni čas".
Tu resnično zares sijamo in se resnično povezujemo, pristno.
Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.
