Empatija je lahko nevarna za vaše zdravje
Nova študija kaže, da je pri empatiji tako pomembno, kako pridemo do empatije, kot biti empatičen.
"To je zato, ker obstajata dve poti do empatije in ena od njih je bolj osebno vznemirljiva in vznemirljiva kot druga," je dejal dr. Michael Poulin, izredni profesor na Univerzi na oddelku za psihologijo v Buffalu. Poulin je bil soavtor študije, ki jo je vodila psihologinja Univerze v Pennsylvaniji dr. Anneke E.K. Buffone, ki je bil doktor znanosti študent na univerzi v Buffalu, ko je bila raziskava izvedena.
Poti do empatije se razhajajo na točki perspektive pomočnika. Oba se morda slišita podobno, a se po mnenju raziskovalcev dejansko izkažeta za precej različno glede na to, kako vplivata na osebo, ki poskuša pomagati drugemu.
En pristop opazuje in ugotavlja, kako se nekdo počuti. To je drugačna perspektiva (IOPT). Drugi pristop je, da se pomočniki znajdejo v položaju nekoga drugega, vseprisotnega scenarija "prehodite kilometer v čevljih". To je samopodoba (ISPT).
"Lahko razmišljate o občutkih druge osebe, ne da bi jih prevzeli nase (IOPT)," je dejal Poulin. "Ampak začnem biti žalosten, ko grem po miselni poti, da se postavim na mesto nekoga, ki je žalosten (ISPT)."
"Mislim, da se včasih vsi izogibamo empatiji do drugih, ki delno trpijo, ker je prevzemanje bremen nekoga drugega lahko neprijetno," je nadaljeval. "Po drugi strani pa se zdi veliko boljši način nadaljevanja, če je mogoče pokazati empatijo preprosto s priznanjem občutkov druge osebe, ne da bi bilo to odporno."
Po mnenju raziskovalcev so prejšnje raziskave poskušale doseči vprašanje stresa glede IOPT in ISPT, tako da so ljudje prosili, naj poročajo, kako so se počutili po vedenju, ki pomaga.
Ugotavljajo, da njihova študija odpira nove temelje s preučevanjem učinkov sprejemanja perspektive, medtem ko nekdo sodeluje pri vedenju.
"Imam določeno mero negotovosti glede tega, kako dobro ljudje razčlenjujejo razliko, ko poročajo, kako zelo se počutijo do druge osebe," je dejal Poulin.
Ta negotovost je spodbudila zasnovo študije, ki je merila kardiovaskularni odziv, ki zanesljivo kaže na razliko med občutkom osebne tesnobe ali ne.
"Ko se počutimo ogrožene ali zaskrbljene, se nekatere periferne krvne žile stisnejo, zaradi česar srce težje prečrpava kri skozi telo," je dejal Poulin.
Opozoril je, da lahko to zaznajo v laboratoriju na podlagi ukrepov fiziologije stresa.
"Ugotovili smo, da so se ljudje, ki so sodelovali v ISPT, bolj odzvali na te grožnje kot ljudje, ki so se ukvarjali z IOPT," je dejal.
Ta zaključek bi lahko bil še posebej koristen v okviru medicinskih poklicev, kot so zdravniki in medicinske sestre, zlasti na območjih z visoko stopnjo izgorelosti, je dejal.
"Mnogi od teh strokovnjakov vidijo toliko bolečine in trpljenja, da to sčasoma vpliva na njihovo kariero," je dejal. »To je lahko rezultat običajnega sodelovanja v ISPT. Postavili so se na čelo svojih pacientov.
"Morda lahko zdravnike in medicinske sestre usposobimo za IOPT, da bodo še naprej naklonjeni svojim pacientom, ne da bi ta empatija povzročala breme."
To velja tudi za učitelje in študente ter socialne delavce in stranke, je poudaril.
"Dejansko smo zdaj, ko prehajamo v takšno storitveno gospodarstvo, skoraj vsi: tehnična podpora, operaterji vročih telefonskih linij, strežniki restavracij," je dejal.
Starši bi morda razmišljali o ugotovitvah študije, ko bi razmišljali o tem, kako v določenih okoliščinah govorijo otrokom.
"Namesto da bi otroku rekli:" Kako bi se počutil, če bi se to storilo tebi? ", Bi morda morali reči:" Pomislite, kako se ta oseba počuti, "je pojasnil.
Študija je bila objavljena v Časopis za eksperimentalno psihologijo.
Vir: Univerza v Buffalu
