Nekatere življenjske spretnosti so lahko pomembne za dobro počutje v poznejših letih

Nove raziskave odkrivajo, da so veščine, kot so vztrajnost, vest in nadzor, tako pomembne za bogastvo in dobro počutje v poznejšem življenju kot takrat, ko so ljudje veliko mlajši.

Preiskovalci University College London so odkrili, da so bili nekateri ključni atributi povezani z večjo finančno stabilnostjo, manj depresije, nizko socialno izolacijo, boljšim zdravjem in manj kroničnimi boleznimi pri moških in ženskah, starih 52 let ali več.

Preiskovalci so vedeli, da ima pet življenjskih veščin - čustvena stabilnost, odločnost, nadzor, optimizem in vest - ključno vlogo pri spodbujanju izobraževalnega in poklicnega uspeha v zgodnjem življenju, vendar je bilo malo znanega o njihovem pomenu v poznejših letih.

V novi študiji so raziskovalci preučevali vpliv teh lastnosti pri več kot 8000 moških in ženskah, ki so sodelovali v angleški longitudinalni študiji staranja.

Rezultati študije so objavljeni v revijiPNAS.

Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje z več življenjskimi spretnostmi številne prednosti, vključno z večjo finančno stabilnostjo, manj depresije, nizko socialno izolacijo, boljšim zdravjem in manj kroničnih bolezni.

Koristili so jim ugodni objektivni biomarkerji v krvi, vključno z nižjo koncentracijo holesterola in C-reaktivnega proteina, označevalca vnetja, pomembnega za številne različne bolezni.

Imeli so tudi manjši pas, kjer je kopičenje maščobe še posebej pomembno za presnovne in kardiovaskularne bolezni kot ljudje z malo življenjskimi spretnostmi.

»Noben atribut ni bil pomembnejši od drugih. Namesto tega so bili učinki odvisni od kopičenja življenjskih veščin, «je povedal profesor Andrew Steptoe (UCL Epidemiology and Public Health), ki je vodil raziskavo.

Študija je odkrila vrsto zdravstvenih in socialnih izidov, odvisno od števila življenjskih veščin, ki jih ima oseba. Na primer, delež udeležencev, ki poročajo o pomembnih simptomih depresije, se je zmanjšal z 22,8 odstotka med tistimi z nizkimi življenjskimi spretnostmi na 3,1 odstotka med tistimi s štirimi ali petimi spretnostmi.

Skoraj polovica ljudi, ki so poročali o najvišji stopnji osamljenosti, je imela najmanj spretnosti, pri tistih s štirimi ali petimi lastnostmi pa se je zmanjšala na 10,5 odstotka. Redno prostovoljstvo se je z naraščanjem števila življenjskih veščin povečalo z 28,7 na 40 odstotkov.

Kar zadeva zdravje, je bil delež anketirancev, ki so svoje zdravje ocenili kot samo pošteno ali slabo, med tistimi z nizkimi življenjskimi spretnostmi 36,7 odstotka, pri udeležencih z večjim številom lastnosti pa je padel na šest odstotkov.

Zanimivo je, da so ljudje z več spretnostmi hodili bistveno hitreje kot tisti z manj; hitrost hoje je objektivno merilo za napovedovanje prihodnje umrljivosti v vzorcih starejše populacije.

Čeprav iz opazovalnih študij ni mogoče povzročiti vzročnih zaključkov, so raziskovalci upoštevali kognitivne funkcije, izobrazbo in družinsko ozadje ter jih izključili kot odgovorne za rezultate, povezane z življenjskimi spretnostmi.

"Obstajajo raziskave o posameznih dejavnikih, kot sta vest in optimizem pri odraslih, vendar kombinacij teh življenjskih veščin še niso preučevali," je dejal Steptoe.

»Presenetilo nas je vrsto procesov - ekonomskih, socialnih, psiholoških, bioloških ter z zdravjem in invalidnostjo -, ki so povezani s temi življenjskimi spretnostmi. Naše raziskave kažejo, da je spodbujanje in ohranjanje teh spretnosti v odraslem življenju morda pomembno za zdravje in počutje v starejših letih. "

Vir: University College London / EurekAlert