Pomanjkanje spanja, stres vodi do vnetja pri starejših odraslih

Po mnenju raziskovalcev z Medicinskega centra Univerze v Rochesterju imunski sistem starejše odrasle osebe, ki ne spi dovolj, se na stres odziva z vnetjem, kar povečuje tveganje za duševne in fizične zdravstvene težave.

V študiji je stres pri ljudeh, ki niso dobro spali, v primerjavi s tistimi, ki so dobro spali, povzročil veliko večje povečanje označevalca vnetja.

"Ta študija ponuja več dokazov, da lahko boljši spanec izboljša ne samo splošno počutje, ampak tudi pomaga preprečiti slabe fiziološke in psihološke izide, povezane z vnetjem," je povedala Kathi L. Heffner, docentka za psihiatrijo v Medical Center.

Povezave med slabim spanjem in močnejšim vnetnim odzivom na akutni stres niso mogli pojasniti z drugimi dejavniki, povezanimi z imunskimi težavami, vključno z depresijo, osamljenostjo in zaznanim stresom, so povedali raziskovalci.

"Naša študija kaže, da pri zdravih ljudeh vse preide v stanje spanja in kaj lahko slab spanec počne za naš fiziološki odziv na stres, naš boj ali odziv na beg," je dejal Heffner.

Študija, zasnovana za raziskovanje stresa in spomina, je vključevala 45 žensk in 38 moških s povprečno starostjo 61 let. Raziskovalci so uporabili standardno oceno za oceno kognitivnega statusa prostovoljcev. Vsak udeleženec je sam izpolnil poročilo o kakovosti spanja, zaznanem stresu, osamljenosti in uživanju zdravil. Prostovoljci so morali biti v dobrem telesnem zdravju, a kljub temu je bilo približno 27 odstotkov slabo uspavanih.

Na dan študije so raziskovalci prostovoljcem dali vrsto testov spomina - sklop vprašanj, ki so služila kot stresor. Krv so odvzeli pred začetkom testa in nato spet takoj po testu v treh intervalih v razmiku 60 minut. Raziskovalci so iskali koncentracijo interlevkina-6 (IL-6), beljakovin, ki se v glavnem proizvajajo na mestih vnetja.

Ubogi zaspanci so poročali o bolj depresivnih simptomih, več osamljenosti in večji zaznani stres v primerjavi z ljudmi, ki so dobro spali. Pred začetkom testa se slabi pragovi po nivojih IL-6 niso razlikovali od dobrih pragov. Slabi pragovi pa so imeli v primerjavi z dobrimi pragovi bistveno večji porast IL-6 kot štirikrat večji in na ravni, za katero je bilo ugotovljeno, da povečuje tveganje za bolezni in smrt pri starejših odraslih.

Raziskovalci so nadalje raziskali potencialni vpliv osamljenosti, depresije ali zaznanega stresa na ravni IL-6 in niso ugotovili nobene povezave. Slab spanec je ostal napovednik višjih stopenj vnetja.

»Nismo našli nobenega dokaza, da bi se zaradi slabega spanca slabo znašli v stresni situaciji. Na testih so se odrezali enako dobro kot dobri pragovi. Tega nismo pričakovali, «je dejal Heffner."Ugotovili smo, da so bili po stresorju slabše razpoloženi kot dober spanec, vendar ta sprememba razpoloženja ni napovedovala povečanega vnetnega odziva."

Ko se ljudje starajo, postopoma upada imunski sistem, skupaj z naraščajočim vnetjem. Povečana vnetja povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen in druge bolezni ter psihiatrične težave.

"Med starejšimi je veliko težav s spanjem," je dejal Heffner. »Starejšim odraslim ni treba slabo spati. Pri starejših odraslih lahko posegamo po težavah s spanjem. Pomagati starejši osebi, da postane boljši spanec, lahko zmanjša tveganje za slabe rezultate, povezane z vnetjem. "

Študijo je objavilAmeriški časopis za geriatrično psihiatrijo.

Vir: Univerza v Rochesterju