Čuječnost lahko poškodovanim športnikom pomaga pri bolečini v rehabilitaciji

Nova študija je odkrila, da imajo poškodovani športniki korist od uporabe pozornosti kot dela rehabilitacije za izboljšanje prenašanja bolečine in zavedanja.

V Združenem kraljestvu je vsako leto med športniki 29,7 milijona poškodb, ki imajo tako psihološke kot fiziološke učinke na športnike in za nekatere lahko pomenijo konec športne kariere.

Da bi razumeli, ali bi lahko čuječnost vplivala na rehabilitacijo poškodb, so raziskovalci na univerzi v Kentu opravili teste 20 športnikov - 14 moških in šest žensk - med 21 in 36 letom, ki so imeli hude poškodbe, zaradi katerih je njihovo sodelovanje v njihovem športu še več tri mesece.

Obe skupini sta sledili običajnemu fizioterapevtskemu zdravljenju, intervencijska skupina pa je tudi meditacijo pozornosti izvajala v eni 90-minutni seji na teden osem tednov, so pojasnili raziskovalci.

Za oceno tolerance na bolečino smo uporabili test hladnega pritiska (CPT). Zaznavanje bolečine je bilo izmerjeno z vizualno analogno lestvico. Druge uporabljene meritve so bile lestvica pozornosti pozornosti (MAAS), lestvica tesnobe in stresa depresije (DASS) in profil razpoloženja (POMS).

Ugotovitve študije so pokazale povečano toleranco za bolečino za intervencijsko skupino, pa tudi večjo zavestno zavest.

Raziskovalci ugotavljajo, da je pri obeh skupinah prišlo tudi do obetavne spremembe pozitivnega razpoloženja. Glede rezultatov stresa / tesnobe so ugotovitve pokazale opazno zmanjšanje med sejami.

V raziskavi je bila uporabljena običajna tehnika meditacije, ki temelji na zmanjšanju stresa na podlagi pozornosti (MBSR) med obdobjem okrevanja poškodovanih športnikov.

Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ocenili, ali bi povečana toleranca bolečine lahko pomagala v terapevtskem procesu, so povedali raziskovalci.

Študija je bila objavljena leta Meje v psihologiji.

Vir: Univerza v Kentu