Spletna terapija in usposabljanje lahko zmanjšata tveganje za depresijo
Kaj pa, če bi lahko preprečili, da bi se klinična depresija prijela, še preden bo sploh diagnosticirana? To je obljuba inovativne evropske študije, ki je vključevala šesttedenski spletni tečaj terapije in usposabljanja ter podporo osebnega zdravstvenega trenerja. Nova raziskava kaže, da so udeleženci spletnega tečaja zmanjšali tveganje za razvoj depresije v primerjavi s tistimi, ki se ga niso udeležili.
Depresija je hitro zaskrbljujoče javno zdravje po vsem svetu. Svetovna zdravstvena organizacija pričakuje, da bo depresija v bližnji prihodnosti postala glavni vzrok prezgodnje smrti in invalidnosti, povezane z boleznimi.
Strokovnjaki menijo, da bo motnja razpoloženja bolj breme kot koronarna srčna bolezen, Alzheimerjeva bolezen ali diabetes.
Tečaj, imenovan GET.ON, temelji na uspehu številnih spletnih zdravstvenih posegov. Temelji na uveljavljenih terapevtskih metodah, ki vključujejo sistematično reševanje problemov in vedenjsko aktivacijo.
Med tečajem so udeleženci opravili vadbeno enoto, sestavljeno iz videoposnetkov, besedil in nalog, ki trajajo od 30 do 90 minut vsak teden, z elementi kognitivno-vedenjske terapije in terapije za reševanje problemov, podprto s spletnim trenerjem. Člani študije so morali vaditi, kaj so se naučili v vsakdanjem življenju med enotami.
V šestih tednih so prejeli podporo tudi od osebnega trenerja, s katerim so lahko stopili v stik prek spleta.
Raziskovalci so preučevali 406 ljudi, ki so imeli večje tveganje za razvoj depresije, vendar niso trpeli za motnjo. V njihovi randomizirani klinični študiji se je polovica preizkušancev udeležila tečaja GET.ON, druga polovica pa je prejela standardna pisna navodila za preprečevanje depresije.
Udeležence so nato leto kasneje pregledali v diagnostičnem telefonskem razgovoru. Rezultati so pokazali, da je 27 odstotkov skupine, ki je končala tečaj GET.ON, v letu razvilo depresijo v primerjavi s 41 odstotki kontrolne skupine, ki se ni udeležila spletnega usposabljanja.
Preiskovalci pojasnjujejo, da glede na "število, potrebno za zdravljenje", to pomeni, da je na vsakih šest ljudi, ki sodelujejo v programu GET.ON, mogoče preprečiti, da bi ena oseba razvila depresijo. To pomeni 39-odstotno zmanjšanje relativnega tveganja.
"S študijo smo lahko pokazali, da lahko GET.ON zmanjša tveganje za depresijo," je dejal raziskovalec dr. David Ebert.
Ebert je sprožil spletni tečaj usposabljanja in vodil študijo ter je predstojnik klinične psihologije in psihoterapije na Univerzi Friedrich-Alexander iz Erlangen-Nürnberga v Nemčiji. "GET.ON ljudem z začetnimi simptomi ponuja zelo učinkovit, a hkrati prilagodljiv in poceni način za uspešno preprečevanje razvoja depresivne motnje, ki bi jo bilo treba zdraviti," je dejal Ebert.
Rezultati študije GET.ON so zelo pomembni za zdravstveno politiko.
Študija Inštituta Robert Koch kaže, da bo približno 15 odstotkov žensk in 8 odstotkov moških v življenju trpelo za depresijo.
"Študije kažejo, da lahko sedanje metode zdravljenja zmanjšajo trpljenje zaradi depresije le za približno tretjino," je dejal Ebert.
»Učinkovite preventivne strategije, ki nudijo podporo v zgodnji fazi, so enako pomembne za bolnike, zdravstveni sistem in gospodarstvo. Zaradi tega je novi nemški zakon o preprečevanju zdaj prvič opredelil preprečevanje depresije kot pomembno nalogo zdravstvenega sistema. Trenutna študija kaže, da je to resnično mogoče pri spletnem usposabljanju. "
Skupni projekt so izvedli raziskovalci na FAU, Univerzi Leuphana v Lüneburgu in Vrije Universiteit Amsterdam v sodelovanju z Barmer GEK.
Tečaj usposabljanja že ponuja Barmer GEK, s čimer je eden prvih preventivnih ukrepov za depresijo, ki je na voljo po vsej Nemčiji.
Rezultati so objavljeni v izdaji časopisa Časopis Ameriškega zdravniškega združenja (JAMA).
Vir: Univerza Erlangen-Nürnberg
