Vadba lahko izboljša prilagodljivost nevronov v vidnih možganih

Nove raziskave dokazujejo, da vadba povečuje plastičnost možganov odraslih.

To je pomembno, ker so učenje, spomin in popravilo možganov odvisni od plastičnosti, sposobnosti naših nevronov, da se z izkušnjami spreminjajo in prilagajajo.

Nova študija, ki se je osredotočila na vidni korteks, bi lahko po mnenju raziskovalcev prinesla upanje za ljudi s stanji, vključno z ambliopijo (včasih imenovano leno oko), travmatično poškodbo možganov in še več.

"Predstavljamo prvi dokaz, da zmerna telesna aktivnost krepi nevroplastičnost v vidni skorji odraslih ljudi," je dejala dr. Claudia Lunghi z univerze v Pisi v Italiji.

"Z dokazovanjem, da lahko zmerna telesna aktivnost poveča plastični potencial vidne skorje odraslih, naši rezultati utirajo pot razvoju neinvazivnih terapevtskih strategij, ki izkoriščajo lastno možgansko plastičnost pri odraslih osebah."

Plastični potencial možganske skorje je največji zgodaj v življenju, ko možgani v razvoju oblikujejo izkušnje, je dejala in poudarila, da naj bi plastičnost možganov s starostjo na splošno upadala. Ta upad prožnosti možganov skozi čas je še posebej izrazit v senzoričnih možganih, ki pri odraslih kažejo veliko manj plastičnosti kot pri mlajših.

Najnovejše študije sledijo prejšnjim študijam dr. Alessandra Saleja iz italijanskega nacionalnega raziskovalnega sveta na laboratorijskih živalih. Te študije so pokazale, da so živali, ki izvajajo telesno dejavnost, na primer podgane, ki tečejo na kolesu, pokazale povišano raven plastičnosti vidne skorje in izboljšale okrevanje po ambliopiji v primerjavi z bolj sedečimi živalmi.

Da bi ugotovili, ali bi lahko enako veljalo za ljudi, sta Lunghi in Sale izmerila preostali plastični potencial vidne skorje odraslih pri ljudeh s pomočjo testa binokularnega rivalstva.

Največkrat naše oči sodelujejo. Ko pa imajo ljudje eno oko zakrpano za kratek čas, se zaprto oko okrepi, ko vizualni možgani poskušajo nadomestiti pomanjkanje vizualnega vnosa.

Moč nastalega neravnovesja med očmi je merilo vizualne plastičnosti možganov in ga je mogoče preizkusiti s predstavitvijo vsakega očesa z nezdružljivimi slikami, so pojasnili raziskovalci.

V novi študiji sta Lunghi in Sale dvakrat opravila 20 odraslih. V enem testu prikrajšanosti so si udeleženci z enim očesom zakrpali film med sproščanjem na stolu. V drugem testu so udeleženci z enim očesom med filmom tekali na mirujočem kolesu v 10-minutnih presledkih.

Rezultati so bili jasni: ugotovila je študija, da se je z vajo povečala plastičnost možganov.

»Ugotovili smo, da če je med dvema urama popravljanja očesa občasno cikel, je zaznavni učinek popravljanja očesa na dvojezualno rivalstvo močnejši v primerjavi s stanjem, v katerem oseba med dvema urama popravljanja gleda film, medtem ko sedeti na stolu, «so v raziskavi povedali raziskovalci.

"To pomeni, da je po telesni aktivnosti zakrpano oko močno okrepljeno, kar kaže na povečano raven možganske plastičnosti."

Medtem ko so potrebne nadaljnje študije, raziskovalci menijo, da je ta učinek lahko posledica zmanjšanja z vadbo v zaviralnem nevrotransmiterju GABA. Ko koncentracije tega zaviralnega živčnega selnika upadajo, se možgani bolj odzivajo.

Ne glede na mehanizem ugotovitve kažejo, da ima vadba pomembno vlogo pri zdravju in okrevanju možganov. To bi lahko bila še posebej dobra novica za ljudi z ambliopijo, ki je pri odraslih na splošno nezdravljiva.

"Naša študija kaže, da bi lahko telesno dejavnost, ki je koristna tudi za splošno zdravje pacienta, uporabili za povečanje učinkovitosti zdravljenja pri odraslih pacientih," pravi Lunghi. "Torej, če imate leno oko, tudi sami ne bodite leni!"

Študija, ki jo je financiral Evropski raziskovalni svet, je bila objavljena v reviji Cell Press Trenutna biologija.

Vir: Current Biology, Cell Press