Kaj se zgodi, ko je sanjarjenje namerno?
Potepanje z mislimi, znano tudi kot »sanjarjenje« ali »določanje območja«, lahko olajša ustvarjalno razmišljanje in reševanje problemov.
Toda v napačnem kontekstu ima lahko odsotnost pozornosti trenutku uničujoče posledice. Na primer, izguba pozornosti med vožnjo je lahko nevarna, razdeljevanje na delovno mesto pa lahko katastrofalno za kirurge ali kontrolorje zračnega prometa.
Razlika med nenamernim lutanjem misli in namenskim ali namernim sanjarjenjem pridobiva pozornost, saj raziskovalci odkrivajo, da ljudje pogosto poročajo o namernem določanju območja.
"V zadnjih letih se je močno povečalo število študij, ki preučujejo potepanje misli," je povedal raziskovalec dr. Paul Seli, podoktorski sodelavec na oddelku za psihologijo na univerzi Harvard in vodilni avtor študije.
»Splošna predpostavka je bila, da izkušnje ljudi z lutanjem misli odražajo izključno njihovo pozornost, ki se nenamerno oddalji od naloge. Glede na naše vsakodnevne izkušnje pa se zdi, da ljudje pogosto namerno begajo. "
Če želite izvedeti več o osnovnih vzrokih namernega in nenamernega tavanja v mislih, sta kolega Seli in University of Waterloo dr. Evan F. Risko in Daniel Smilek sta pri 113 univerzitetnih študentih merila hitrost teh dveh vrst miselnih potepanj med izvajanjem nalog trajne pozornosti, ki so se razlikovale v težavah.
»Sumimo, da so ljudje, ko opravijo enostavno nalogo, nagnjeni k temu, da se naloge namerno odklopijo in se zapletejo v miselnost. To se lahko zgodi, ker so lahke naloge ponavadi precej dolgočasne ali ker se ljudje zavedajo, da se lahko rešijo, ne da bi žrtvovali uspešnost, «so povedali raziskovalci.
"Nasprotno pa se morajo ljudje pri dokončanju težke naloge resnično osredotočiti na nalogo, da bi se dobro odrezali, zato bi bilo treba, če bi tavali v mislih, bolj verjetno, da bi se zgodilo nenamerno."
V študiji je bilo udeležencem naročeno, naj pritisnejo preslednico na računalniški tipkovnici vsakič, ko vidijo, da se na zaslonu prikažejo določene ciljne številke (tj. Številke ena do dve in štiri do devet). Polovica učencev je opravila enostavno različico te naloge, kjer so se številke vedno pojavljale v zaporednem vrstnem redu; drugi udeleženci so opravili zahtevno različico naloge, kjer so se številke vedno pojavljale v naključnem vrstnem redu.
Med eksperimentom so bili udeleženci pozvani, da svoje trenutno duševno stanje označijo kot nalogo, namerno tavajo ali nenamerno tavajo (npr. Razmišljajo o tem, kaj bi jedli za večerjo ali prihajajoče načrte s prijatelji).
Splošna stopnja tavanja v mislih je bila enaka za obe skupini, ključno pa je bilo, da so bile stopnje namernega in nenamernega tavanja v mislih bistveno razlike, odvisno od tega, kako zahtevna je bila naloga.
Ko so udeleženci opravili enostavno nalogo, ki je bila zasnovana tako, da je bila neverjetno dolgočasna, so poročali o bolj namernem lutanju misli. V nasprotju s tem pa so udeleženci, ki so opravili zahtevno nalogo, poročali o bolj nenamernem tavanju.
"Ti rezultati izpodbijajo splošno stališče, da je vsa tava misel nenamerna," je dejal Seli.
»Pomembno je, da ta rezultat kaže, da sta namerno in nenamerno tavanje uma edinstvene kognitivne izkušnje, ki se včasih obnašajo drugače. To pa nakazuje, da bi morali raziskovalci pri prihodnjih delih razlikovati med tema dvema edinstvenima podtipom potepanja po mislih. "
Seli in sodelavci so zainteresirani za nadaljnje raziskovanje potencialnih razlik v osnovnih vzrokih nenamernega in namernega tavanja.
Boljše razumevanje, zakaj ljudje usmerjajo pozornost, ima več praktičnih aplikacij, vključno z iskanjem načinov, kako učence osredotočiti med poukom.
"Zanima nas preučevanje vzrokov in posledic nenamernega in namernega tavanja v mislih v izobraževalnih okoljih," pišejo.
"Na koncu bi radi razvili metode, s katerimi bi študentje lahko zmanjšali pojavnost teh dveh edinstvenih vrst lutanja misli, da bi se lahko učinkoviteje naučili gradiva."
Ugotovitve študije so objavljene v Psihološka znanost, revija Združenja za psihološke znanosti.
Vir: Združenje za psihološke znanosti
