Nekateri starejši imajo lahko kognitivno usposabljanje do desetletja
Večinstitucionalna skupina raziskovalcev je poročala, da so starejši odrasli, ki so sodelovali v programih za mentalno vadbo, poročali o manj težavah pri vsakodnevnih življenjskih nalogah kot tisti, ki niso sodelovali. Toda rezultati študije so bili odločno mešani.
Študija, kot jo je objavila spletna stran Časopis Ameriškega društva za geriatrijo, je prvi, ki tak kognitivni trening poveže s koristmi v vsakdanjem življenju in ne le z duševnimi spretnostmi, povezanimi z vajami.
Frederick W. Unverzagt, profesor na oddelku za psihiatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Indiani, poroča, da je študija znana kot napredno kognitivno usposabljanje za samostojne in vitalne starostnike ali AKTIVNA.
"Prejšnji podatki tega kliničnega preskušanja so pokazali, da so učinki usposabljanja trajali pet let," je povedal Richard J. Hodes, MD, direktor Nacionalnega inštituta za staranje.
»Ti dolgoročnejši rezultati kažejo, da lahko določene vrste kognitivnega treninga desetletje kasneje prinesejo trajne koristi. Predlagajo, naj se še naprej ukvarjamo s kognitivnim treningom kot posegom, ki bi lahko pripomogel k ohranjanju duševnih sposobnosti starejših, da bi lahko ostali neodvisni in v skupnosti. "
Preiskovalci so spremljali 2.832 ljudi, ki so samostojno živeli v Detroitu, Baltimoru in zahodni Marylandi, Birminghamu, Alabama, Indianapolisu, Bostonu in osrednji Pensilvaniji.
Udeleženci so bili na začetku študije v povprečju stari 74 let. Približno četrtina udeležencev je bila Afroamerikancev, približno tri četrtine pa žensk.
Udeleženci so bili naključno razdeljeni v skupine, ki so prejemale bodisi trening spomina, bodisi razmišljanje bodisi hitrost.
Četrta, kontrolna skupina, ni bila usposobljena - in ni imela socialnih stikov. Sestanek v manjših skupinah je imel udeležence 10 treningov po 60 do 75 minut v obdobju od pet do šest tednov.
Ker študija ni vplivala na učinke rednega srečevanja v majhni skupini na družbeni ravni, raziskovalci niso mogli izključiti drugih alternativnih razlag za svoje ugotovitve.
Nekateri udeleženci so eno in tri leta po začetnih sejah opravili "obnovitveni" trening.
Trening spomina je vključeval izboljšanje sposobnosti priklica besedil in seznamov. Razučevalni trening je vključeval reševanje problemov, ki so vključevali vzorce.
Vadba za hitrost, izvedena na računalnikih z zaslonom na dotik, je bila zasnovana za povečanje hitrosti pri prepoznavanju informacij na različnih lokacijah zaslona.
Vrste usposabljanja so bile izbrane, ker so se pojavile na prejšnjih testiranjih, da bi bile uporabne za vsakodnevne dejavnosti, kot so uporaba telefona, sledenje uživanju zdravil in skrb za finance.
Po 10 letih so udeleženci v vsaki od skupin za usposabljanje poročali o manj težavah pri opravljanju vsakdanjih dejavnosti kot pri tistih v kontrolnih skupinah.
Udeleženci v vseh treh zdravljenih skupinah so opazili takojšnje izboljšave kognitivnih sposobnosti, ki so jih trenirali, v primerjavi z udeleženci v kontrolni skupini, ki niso bili usposobljeni.
Vendar so tako rekoč vse skupine v celotnem merilnem spektru izgubile podlago pri ukrepih, na katerih so bili testirani, kar kaže na poslabšanje lastnosti spomina in kognitivne obdelave od izhodišča. Skupine se glede lastnosti, na katerih niso bile usposobljene, niso bistveno razlikovale od kontrolne skupine, kar kaže na to, da je usposabljanje zelo specifično za nalogo, na kateri so bili usposobljeni.
To kognitivno izboljšanje - skupine, ki so izgubile najmanj točk - smo ohranili pet let za vsa tri zdravljenja in 10 let za udeležence, ki so bili deležni sklepanja in treninga hitrosti.
Rezultati so sicer pokazali statistično pomembnost, vendar ni jasno, ali imajo te majhne spremembe pri točkovanju podatkov (včasih le nekaj točk drugačne od kontrolne skupine) klinični pomen v vsakdanjem življenju.
Unverzagt je opozoril, da so na splošno vadbe prinesle jasne, a skromne koristi, kar kaže na to, da bi bilo vredno preučiti potencialne koristi kombiniranja kognitivnega treninga z drugimi življenjskimi in zdravstvenimi posegi, kot sta vadba in izboljšana prehrana.
Vir: Univerza Indiana
