Igranje kart in družabne igre pomagajo, da so ljudje mentalno ostri, ko se starajo

Po novih raziskavah lahko igranje kart in družabne igre pomagajo zaščititi miselne sposobnosti v starosti.

Nova študija je pokazala, da so ljudje, ki so redno igrali nedigitalne igre, v sedemdesetih letih dosegali boljše rezultate na testih spomina in mišljenja.

In raziskovalci pravijo, da dodajanje teh iger kasneje v življenju še vedno lahko spremeni. Ugotovili so, da so ljudje, ki so v sedemdesetih letih povečali igranje iger, bolj verjetno ohranjali določene miselne sposobnosti, ko so se starali.

Za študijo so psihologi z univerze v Edinburghu testirali 1000 70-letnikov, ki so bili vključeni v študijo Lothian Birth Cohort 1936, skupino posameznikov, rojenih leta 1936, ki so sodelovali v škotski raziskavi o duševnosti leta 1947.

Od leta 1999 raziskovalci sodelujejo z Lothian Birth Cohorts, da bi ugotovili, kako se človekova miselna moč spreminja v njihovem življenju. Čas nadaljnjega spremljanja v kohortah je med najdaljšimi na svetu.

Za najnovejšo študijo so raziskovalci najprej testirali 70-letnike na spomin, reševanje problemov, hitrost razmišljanja in splošno sposobnost razmišljanja.

Nato so udeleženci ponavljali iste teste vsaka tri leta do 79. leta.

Vprašali so jih tudi, kako pogosto so igrali igre, kot so karte, šah, bingo ali križanke pri starosti 70 in 76 let.

Nato so raziskovalci s statističnimi modeli analizirali razmerje med človekovo stopnjo igranja iger in njenimi miselnimi sposobnostmi.

Raziskovalci so ugotovili, da so upoštevali rezultate preizkusa inteligence, ki so ga udeleženci opravili, ko so bili stari 11 let. Upoštevali so tudi dejavnike življenjskega sloga, kot so izobrazba, socialno-ekonomski status in stopnja aktivnosti.

Odkrili so, da je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so v poznejših letih povečali igranje iger, v 70. letih manj upadali v miselnih spretnostih, zlasti v pomnilniški funkciji in hitrosti razmišljanja.

Ugotovitve bi nam lahko pomagale razumeti, kakšen način življenja in vedenja so lahko povezani z boljšimi rezultati za kognitivno zdravje v poznejših letih, so povedali raziskovalci.

Študija lahko ljudem pomaga tudi pri odločanju o tem, kako najbolje zaščititi svoje miselne sposobnosti s staranjem, so dodali.

"Te najnovejše ugotovitve prispevajo k dokazom, da je večja vključenost v dejavnosti med življenjskim ciklom lahko povezana z boljšimi miselnimi sposobnostmi v poznejših letih," je dejal dr. "Za tiste, ki so stari 70 let ali več, se zdi, da je igranje nedigitalnih iger pozitivno vedenje v smislu zmanjšanja kognitivnega upada."

Po besedah ​​profesorja Iana Dearyja, direktorja Centra za kognitivno staranje in kognitivno epidemiologijo Univerze v Edinburghu, ni le "splošna intelektualna in družbena dejavnost" iger tista, ki pomaga, da so ljudje duševno ostri s staranjem.

"Nekaj ​​v tej skupini iger ima to majhno, a zaznavno povezavo z boljšim kognitivnim staranjem," je dejal. "Dobro bi bilo ugotoviti, ali so nekatere od teh iger močnejše od drugih. Poudarjamo tudi, da je več drugih stvari povezanih z boljšim kognitivnim staranjem, na primer telesna pripravljenost in nekadenje. "

Študija je bila objavljena leta Časopisi o gerontologiji, serija B: Psihološke znanosti.

Vir: Univerza v Edinburghu