Kratki odmori na pametnem telefonu lahko izboljšajo razpoloženje zaposlenih

Nove raziskave kažejo, da bodo delodajalci morda želeli razmisliti o tem, da bi zaposlenim omogočili krajše odmore, da bi se igrali na svojih pametnih telefonih.

Preiskovalci s državne univerze v Kansasu so ugotovili, da je dovoljenje zaposlenim, da sprejmejo mikrolomke na pametnih telefonih, lahko prej korist kot pa motnja za podjetja. Mikro odmor niso vedenja, povezana z delom, med delovnim časom.

Sooyeol Kim, doktorska študentka psiholoških znanosti, je študirala 72 redno zaposlenih delavcev iz različnih panog. Ugotovil je, da zaposleni v osemurnem delovnem dnevu v povprečju igrajo na pametnih telefonih le 22 minut.

Ugotovil je tudi, da so zaposleni, ki ves dan delajo pavze za pametne telefone, ob koncu delovnika srečnejši.

"Mikrolomka na pametnem telefonu je lahko koristna tako za zaposlenega kot za organizacijo," je dejala Kim.

»Če bi denimo med delovnim časom eno uro igral igro, bi to zagotovo škodilo moji delovni uspešnosti. Če pa si čez dan privoščim krajši odmor po eno ali dve minuti, mi bo to lahko osvežitev, da bom lahko opravljal svoje delo. "

Za preučevanje uporabe pametnih telefonov so Kim in sodelavci razvili aplikacijo, ki jo je 72 udeležencev študije namestilo na svoje pametne telefone. Aplikacija je zasebno in varno merila uporabo pametnega telefona zaposlenih med delovnim časom.

Aplikacija je tudi uporabo pametnih telefonov zaposlenih razdelila na kategorije, kot je zabava, ki je vključevala igre, kot sta "Angry Birds" ali "Candy Crush", ali družabna omrežja, kot sta Facebook in Twitter.

Na koncu vsakega delovnika so udeleženci beležili svoje zaznano počutje.

"Z interakcijo s prijatelji ali družinskimi člani prek pametnega telefona ali z igranjem kratke igre smo ugotovili, da se zaposleni lahko opomorejo od stresa, da si osvežijo misli in si oddahnejo," je dejala Kim.

"Odmor med celotnim delovnikom je pomemben, ker se zaposleni težko in skoraj nemogoče osredotočiti osem ur na dan brez odmora," je dejala Kim.

Mikro odmori na pametnih telefonih so podobni drugim mikrolomom skozi ves delovni dan: klepet s sodelavci, sprehod po hodniku ali skodelica kave. Takšni odmori so pomembni, ker lahko zaposlenim pomagajo, da se spoprimejo z zahtevami delovnega mesta.

"Danes se ljudje spopadajo z različnimi vrstami stresorjev, kot so službene zahteve, časovni razpored, družinska vprašanja ali osebno življenje," je dejala Kim.

»Razumeti moramo, kako lahko ljudem pomagamo pri okrevanju in obvladovanju stresorjev. Pametni telefoni bi lahko pomagali in to je resnično pomembno ne samo za posameznike, ampak tudi za organizacijo. "

Vir: Kansas State University