Vadba možganov lahko starejše pusti za volanom
Nova študija kaže, da bo kognitivni trening verjetno pomagal starejšim voziti 10 let dlje kot starejši odrasli, ki se tega ne udeležijo, pravijo raziskovalci na Pennsylvania State University.
"Prenehanje vožnje ima velike posledice za starejše," je dejal dr. Lesley A. Ross, docent za človeški razvoj in družinske študije v državi Pennsylvania. "Označuje konec svobode in deluje kot konkretno priznanje, da propadate."
Ross in sodelavci so preučevali učinke treh različnih programov kognitivnega treninga - sklepanja, spomina in deljene pozornosti - na prenehanje vožnje pri starejših odraslih.
Raziskovalci so ugotovili, da je bilo med udeleženci, ki so opravili bodisi usposabljanje za obrazložitev bodisi razdeljeno pozornost, 10 let po začetku študije še vedno vozniki med 49 in 55 odstotki kot tisti, ki se niso usposabljali.
Naključno izbrani udeleženci, ki so bili deležni dodatnega izobraževanja z deljeno pozornostjo, so po 70 letih bolj verjetno poročali, da še vedno vozijo.
Raziskovalci poročajo o svojih rezultatih v reviji Gerontolog.
V študiji je bilo več kot 2000 odraslih, starih 65 let ali več, naključno razporejenih v eno od štirih skupin - sklepanje, spomin, razdeljeno pozornost ali nobeno usposabljanje.
Vsi udeleženci so bili na začetku programa vozniki in so bili dobrega zdravja. Udeleženci so bili v desetih letih ocenjeni sedemkrat.
Udeleženci, randomizirani na eno od treh vrst intervencij, so prejeli 10 ur kognitivnega treninga. Po 10-urnem usposabljanju so bili udeleženci naključno izbrani za dodatno "obnovitveno" usposabljanje.
Tako pri razmišljanju kot pri vadbi spomina so se uporabljale dejavnosti svinčnika in papirja, medtem ko so pri treningu z ločeno pozornostjo uporabljali računalniški program.
Vaja za sklepanje je vključevala dražljaje možganov in udeležence učila strategij reševanja problemov, trening spomina pa je vključeval kategorizacijo seznamov besed za pomoč pri vsakdanjem življenju, na primer seznam opravkov ali seznam živil.
V treningu z deljeno pozornostjo ali hitrostjo obdelave so se uporabljale zaznavne vaje, pri katerih so udeležencem na kratko prikazali več predmetov na zaslonu hkrati in nato postavljali vprašanja o tem, kaj so videli.
Ta program je bil prilagodljiv in je bil po zaključenih prvih petih vajah vse težji.
Ross in sodelavci nameravajo še naprej preučevati učinek kognitivnega treninga, vključno z uvedbo Xbox Kinect, platforme za računalniške igre v prihodnje raziskave.
Vir: Pennsylvania State University
