Hodite po tej poti in spremenite svoje razpoloženje
Ni presenetljivo, da se naše razpoloženje pogosto odraža v tem, kako hodimo.
Vesel? Potem pa poskakujemo, glavo gor. Žalostno? Potem hodimo veliko počasneje s sklonjenimi rameni.
Nove raziskave kažejo, da velja tudi obratno. Posnemanje veselega ali žalostnega sprehoda dejansko lahko vpliva na vaše razpoloženje.
V novi študiji so ljudje, ki so bili pozvani, da hodijo v bolj depresivnem slogu, z manj gibanja rok in ramenih, ki so se valjala naprej, doživeli slabše razpoloženje kot tisti, ki so jih spodbujali, naj hodijo v bolj srečnem slogu.
"Ni presenetljivo, da naše razpoloženje, način, kako se počutimo, vpliva na to, kako hodimo, želimo pa preveriti, ali način gibanja vpliva tudi na to, kako se počutimo," je povedal dr. Nikolaus Troje s kanadske Queen's University , soavtorica prispevka in višja sodelavka na Kanadskem inštitutu za napredne raziskave (CIFAR).
S sodelavci je subjektom pokazal seznam pozitivnih in negativnih besed, kot so »lepo«, »strah« in »tesnoba«, nato pa jih prosil, naj hodijo po tekalni stezi, medtem ko merijo hojo in držo.
Zaslon je preiskovancem prikazal merilnik, ki se je premikal levo ali desno, odvisno od tega, ali je bil njihov slog hoje bolj depresiven ali srečnejši. Preiskovanci niso vedeli, kaj meri merilnik, so opozorili raziskovalci. Znanstveniki so nekaterim subjektom rekli, naj poskusijo premikati merilnik levo, drugim pa, naj ga premikajo desno.
"Zelo hitro bi se naučili hoditi tako, kot smo želeli," je dejal Troje.
Nato so preiskovanci morali zapisati toliko besed, kolikor so se spomnili s prejšnjega seznama pozitivnih in negativnih besed. Tisti, ki so hodili v depresivnem slogu, so se spomnili še veliko negativnih besed, so poročali raziskovalci.
Razlika v odpoklicu kaže, da je depresivni slog hoje dejansko ustvaril bolj depresivno razpoloženje, so dejali.
»Študija temelji na našem razumevanju, kako razpoloženje lahko vpliva na spomin, meni Troje. Znano je, da se klinično depresivni bolniki veliko bolj kot pozitivnih življenjskih dogodkov spominjajo negativnih dogodkov, «je dejal. "In ob spominu na slabo se počutijo še slabše," je dodal.
"Če lahko prekinete ta samostojni cikel, boste morda imeli močno terapevtsko orodje za delo z depresivnimi pacienti," je dejal.
Študija prispeva tudi k vprašanjem v programu Neural Computation & Adaptive Perception (del Kanadskega inštituta za napredne raziskave), katerega namen je odkriti skrivnost, kako naši možgani pretvarjajo senzorične dražljaje v informacije. Po navedbah uradnikov CIFAR skuša tudi poustvariti učenje v človeškem slogu v računalnikih.
"Kot družabne živali porabimo toliko časa za opazovanje drugih ljudi in smo strokovnjaki za pridobivanje informacij o drugih ljudeh iz najrazličnejših virov," je dejal Troje.
Ti viri vključujejo izraz obraza, držo in gibanje telesa, je pojasnil. Razvoj boljšega razumevanja bioloških algoritmov v naših možganih, ki obdelujejo dražljaje - vključno z informacijami iz lastnih gibanj - lahko pomaga raziskovalcem pri razvoju boljše umetne inteligence, hkrati pa se v tem procesu naučijo več o sebi, je zaključil.
Študija je bila objavljena v Časopis za vedenjsko terapijo in eksperimentalno psihiatrijo.
Vir: Kanadski inštitut za napredne raziskave
