Učinek Marilyn Monroe: neverbalna komunikacija zaupanja

Spomnim se, da sem to zgodbo slišal že pred mnogimi leti in je postala močno orodje za poučevanje mojih strank, ki jih vidim v svoji terapevtski praksi in na predavanjih / predstavitvah, ki jih ponujam.

»Nikoli ne bom pozabila dneva, ko sva se z Marilyn sprehajali po New Yorku, samo na sprehod po lepem dnevu. Oboževala je New York, ker je tam nihče ni motil tako kot v Hollywoodu, lahko si je oblekla navadna Janeova oblačila in je nihče ne bi opazil. To ji je bilo všeč. Ko se sprehajamo po Broadwayu, se obrne k meni in reče: 'Ali me želite videti?' Nisem vedela, kaj je mislila, ampak sem samo rekla 'Da' - in potem sem to videla . Ne vem, kako naj razložim, kaj je storila, ker je bilo tako zelo subtilno, a v sebi je vklopila nekaj, kar je bilo skoraj kot čarovnija. In nenadoma so se avtomobili upočasnili in ljudje so obračali glave in se ustavili, da bi strmeli. Prepoznali so, da je to Marilyn Monroe, kot da bi si slekla masko ali kaj podobnega, čeprav je pred sekundo nihče ni opazil. Kaj takega še nisem videl. «

~ Amy Greene, žena Marilyninega osebnega fotografa Miltona Greenea

To imenujem Učinek Marilyn Monroe saj lahko odnos, ki ga je zavzela tisti dan, pomaga ljudem, da se iz navadnega spremenijo v izrednega. Mnoge ljudi so učili, naj se ne vidijo v tej luči. Tudi sama Marilyn (sicer Norma Jeane Mortenson) je gojila pobesnelo negotovost in naj bi imela zgodnje otroške travme, ki so postavile temelje za njen morebitni samomor 5. avgusta 1962. V svoji knjigi z naslovom Marilyn: Strast in paradoks, avtorica Lois Banner ji ponuja vpogled v postavljene slike superzvezde.

»Trpela je za disleksijo in jecljanjem, ki je bilo hujše, kot se je kdo še zavedal. Vse življenje so jo pestile grozljive sanje, ki so prispevale k njeni nenehni nespečnosti. Bila je bipolarna in se pogosto ločevala od resničnosti. Med menstruacijo je trpela strašne bolečine, ker je imela endometriozo. Izpuščala se je zaradi izpuščajev in koprivnice ter sčasoma zbolela za kroničnim kolitisom, ki je trpel bolečine v trebuhu in slabost. Vse to je premagala, poleg znanih težav iz otroštva - mati v umobolnici, oče, ki ga ni poznala, in se gibala med rejniškimi domovi in ​​sirotišnico. Potem so bila zdravila, ki jih je vzela, da se je spopadla, ko je enkrat vstopila v Hollywood in je morala prestati njegove pritiske: posebej je jemala barbiturate, da jo je pomirila; amfetamini, da ji dajo energijo. "

Zaradi tega razodetja je kameleonska preobrazba še bolj izjemna in je znak nadarjenega igralca.

Mnogi, ki iščejo terapijo zaradi neposrednih sporočil, ki so jih prejeli ali interpretirali o lastni vrednosti ali položaju na svetu. Slišal sem ljudi, ki si ne upajo dvigniti glave, vzpostaviti očesnega stika ali govoriti resnico, odkar so jim rekli, da to ni njihovo mesto. Nekateri so bili hudo grajeni ali kaznovani, ker so bili verodostojni. Drugi niso imeli vzorov za asertivno ali neustrašno interakcijo z drugimi.

Ena prvih stvari, ki jih prosim nekoga, ki je imel to izkušnjo, je dvigniti držo, postaviti ramena v sproščen položaj, vzpostaviti očesni stik in vaditi nasmejan. Povem jim o liku v eni izmed mojih najljubših oddaj iz devetdesetih Ally McBeal. Ime mu je bilo John Cage in je bil eden od partnerjev v odvetniški pisarni v Bostonu, ki je vadil tako imenovano terapijo nasmeha, s katero si je pred izrazom na obrazu pred sodom ali sredi čustvene stiske razširil nasmeh češirske mačke.

Naučim jih tudi tehnike sproščanja, ki s prsti ustvarjajo simbol mirovnega znaka. Globoko vdihnejo in nato, ko izdihnejo, rečejo besedo "mir", ko podaljšajo besedo in se nasmehnejo. Vprašam, kaj se zgodi, ko rečejo tako. Odgovorijo, da se počutijo vzneseno ali srečno. Ko po koncu seanse zapustijo mojo pisarno, vprašam, ali lahko vzpostavijo očesni stik in si stisnejo roko. Dotaknejo se celo nasmeha.

Mama me je pogosto opozorila, naj vstopim tako, kot da si lastnik sklepa, z dvignjeno glavo, rameni nazaj in samozavestno. Dobro mi je pomagalo, ko sem se počutil nad življenjskimi okoliščinami, kot so bolezen in zastoji. Podpiral me je s tem, kar bi sicer lahko ustrahovalo sestanke in pogovore na obeh straneh mize ali mikrofona.

Tu pride v poštev paradigma sindroma Impostor. Zamisel je, da se kljub videzom in merilom uspeha človek počuti nezadostnega in bo ugotovljeno, da je manjši, kot se predstavlja. To je več kot pregovorno "ponaredi, dokler ne uspeš." "Obnašajo se, kot da" so bili tako samozavestni, kot bi se radi počutili.

Druga vaja, ki jo uporabljam v svojem osebnem življenju in poklicni praksi, se začne z vprašanjem: "Kako bi nekdo, ki živi takšno življenje, kot si ga želim, stal, govoril, razmišljal, čutil in se premikal skozi vsak trenutek?" Poslovno opozorilo je, da bi se morali "obleči za službo, ki jo želimo, ne za službo, ki jo imamo." Če bi si lahko postavili držo in osebo, ki pooseblja obstoj vaših sanj, bi bilo to enostavno ali zahtevno, udobno ali neprijetno? Ko z veseljem sprejmem to vlogo, me veliko manj skrbi, ali se je želeni izid še zgodil. Sprašujem sebe in stranke o občutku, ki ga želimo imeti. Neznanje razlike med dejanskim dogodkom in zaznanim dogodkom je značilnost človeškega obstoja.

William James, ameriški filozof in psiholog, je ponudil to modrost: "Če želite kakovost, se obnašajte, kot da jo že imate."