Pazljivi ljudje bolj dovzetni za zdravstvena sporočila
Pozornost pomaga ljudem, da se počutijo manj obrambne, ko so izpostavljeni pomembnim zdravstvenim sporočilom - na primer "nehajte kaditi, da boste lahko živeli dlje" - in bolj verjetno, da bodo motivirani za spremembe, kaže nova raziskava raziskovalcev na šoli za komunikacijo Annenberg na Univerza v Pensilvaniji.
Čuječnost je opredeljena kot zavedanje sedanjega trenutka ter mirno in objektivno priznavanje svojih občutkov, misli in situacije. V preteklih študijah se je izkazalo, da je pozornost pozorna na zmanjšanje negativnih reakcij na čustveno napolnjene situacije.
"Sporočila o zdravju pogosto povzročajo, da se ljudje čustveno odzovejo negativno, zato smo raziskali dejavnike, vključno s čuječnostjo, ki bi lahko vplivali na to, da so ljudje bolj dovzetni za zdravstvena sporočila in bolj motivirani, da spremenijo svoje vedenje," je dejala Emily Falk, dr. D., izredni profesor komunikologije na šoli Annenberg.
V študiji so bili minimalni vaditelji izpostavljeni različnim zdravstvenim sporočilom. Nato so raziskovalci opazovali reakcije udeležencev na zdravstvena sporočila, beležili njihovo motivacijo (ali pomanjkanje le-te) za spremembo vedenja in kasneje spraševali, ali so udeleženci dejansko spremenili svoje vedenje.
Da bi izmerili, kako pozorna je bila vsaka oseba v svojem vsakdanjem življenju, so raziskovalci prosili vsakega udeleženca, naj izpolni lestvico za pozorno pozornost (MAAS). MAAS je sestavljen iz 15 scenarijev, med drugim »Ime osebe pozabim skoraj takoj, ko mi je bilo prvič povedano« in »Običajno hodim hitro, da pridem tja, kamor grem, ne da bi bil pozoren na to, kaj izkušnje med potjo ", na katere se odgovori na lestvici od enega do šestih, od„ skoraj vedno "do" skoraj nikoli. " Višji je skupni rezultat osebe, bolj pozorna je ta oseba.
Ugotovitve kažejo, da je pri ljudeh z nižjo stopnjo pozornosti manj verjetno, da bodo pozitivno spremenili svoje vedenje kot odziv na zdravstvena sporočila.
"Nekateri ljudje, ko so se soočili z zdravstvenimi sporočili, so se počutili zelo slabo," je dejal Falk, "kar jim ni pomagalo spremeniti vedenja. In na dolgi rok nam ne pomaga, da bi imeli bolj zdravo in srečno populacijo. "
Ljudje, ki so bili bolj pozorni, pa so se manj negativno odzivali na zdravstvena sporočila in jih je bilo manj verjetno, da bi se jih sramovali. Ti ljudje pa so tudi bolj verjetno spremenili svoje vedenje, da bi bili bolj zdravi.
Nove ugotovitve prispevajo k vse večji literaturi o zdravstvenih koristih pozornosti.
"Posamezniki bodo morda deležni gojenja pozorne pozornosti pri obdelavi potencialno nevarnih, a koristnih zdravstvenih informacij," je dejala vodilna avtorica dr. Yoona Kang, podoktorska sodelavka na šoli v Annenbergu. vedenje. "
Študija je objavljena v reviji Čuječnost.
Vir: Univerza v Pensilvaniji
