Zdi se, da vaja za hitro pisanje deluje čarobno za zadovoljstvo parov
Preiskovalci s severozahodne univerze so odkrili, da pisno posredovanje - izvedeno s samo tremi sedemminutnimi pisnimi vajami po spletu - lahko prepreči, da bi pari izgubili ta ljubeč občutek.
"Nočem, da se sliši kot čarovništvo, vendar lahko z minimalnim posegom dosežete precej impresivne rezultate," je dejal dr. Eli Finkel, vodilni avtor študije in profesor psihologije na Northwesternu.
V študiji je sodelovalo 120 parov, polovica je ponovno ocenila poseg, druga pa ne.
Vsaka štiri mesece dve leti sta vsa zakonca poročala o razmerju zadovoljstvo, ljubezen, intimnost, zaupanje, strast in zavzetost. Priskrbeli so tudi povzetek najpomembnejših nesoglasij, ki so jih doživeli s svojim zakoncem v preteklih štirih mesecih.
Naloga za ponovno oceno pisanja je udeležence pozvala, naj o svojem nedavnem nesoglasju s partnerjem razmišljajo z vidika nevtralne tretje osebe, ki želi najboljše za vse vpletene.
Strategija ni hitra rešitev, saj sta obe skupini v prvem letu pokazali upad kakovosti zakonske zveze - ugotovitev v skladu s predhodnimi študijami.
Toda za zakonca, ki sta doživela ponovni preizkus - ki sta v 2. letu trikrat zaključila pisanje - je bil upad zakonskega zadovoljstva popolnoma odpravljen.
Čeprav so se pari v obeh pogojih enako pogosto spopadali zaradi enako hudih tem, so bili intervencijski pari zaradi teh spopadov manj stisnjeni, kar jim je pomagalo ohraniti zadovoljstvo v zakonu.
"Ta učinek se ni izkazal le za zadovoljstvo zakoncev, temveč tudi za druge procese odnosov, kot sta strast in spolna želja, ki so še posebej občutljivi na zob časa," je dejal Finkel. »In to ni vzorec za zmenke. Ti učinki so se pojavili ne glede na to, ali so bili ljudje poročeni en mesec, 50 let ali kje vmes. "
Ta ugotovitev je lahko še posebej pomembna glede na to, da ima lahko nizka kakovost zakonskih zvez resne zdravstvene posledice, meni Finkel.
Finkel navaja podatke, da so bili pri bolnikih z obvojem koronarnih arterij tisti, ki so kmalu po operaciji imeli visoko zadovoljstvo v zakonu, trikrat bolj verjetno, da bodo živi 15 let pozneje kot tisti, ki so imeli nizko zadovoljstvo v zakonu.
"Poroka je navadno zdrava za ljudi, vendar je kakovost zakona veliko pomembnejša od samega obstoja," je dejala Finkel.
»Imeti kakovostno poroko je eden najmočnejših napovedovalcev sreče in zdravja. S tega vidika mora biti udeležba v sedemminutnem pisanju trikrat na leto ena najboljših naložb, ki jih lahko poročeni poročijo. "
Vir: Northwestern University
