Po operaciji hrbtenice: Jejte pravico do hitrega celjenja

Dnevi, tedni in meseci po operaciji vratu ali hrbta niso le čas za ozdravitev hrbtenice, ampak celotno telo gre skozi postopek okrevanja. Napredovanje je na splošno počasno, toda po tem, ko boste lahko normalno jedli, vam lahko kakovostna prehrana ali obrok pomaga zagotoviti lažji in hitrejši postopek celjenja.

Beljakovine so ključno hranilo, ki je potrebno za zdravljenje po operaciji, zato bi moralo veliko dodatnih kalorij izvirati iz pustega mesa, rib in druge visokokakovostne beljakovinske hrane.

Prvih nekaj dni po operaciji boste lahko občutili slabost, kar je običajno za vse, ki pridejo iz anestezije in začnejo uporabljati zdravila proti bolečinam. Ne boste počutili, da bi veliko jedli, in to je prav tako, saj bo vaš prebavni trakt potreboval čas, da se po operaciji hrbtenice vrne nazaj. (Prvi dober znak, da vaš prebavni sistem začne delovati pravilno, čeprav je malce neprijetno, je, ko lahko prenesete plin.) Ko okrevate v bolnišnici, vas kirurški tim postopoma preusmeri iz čiste tekoče prehrane v mehka prehrana do trdne hrane.

Do odhoda iz bolnišnice bi morali biti pripravljeni jesti običajne obroke. Ko se pripravljate na dom, vam bo nekdo iz kirurške ekipe ponudil posebne nasvete glede načrtovanja obrokov, vendar splošni pristop k načrtu spinalne prehrane po operaciji poteka tako:

Več kalorij
Po operaciji hrbtenice se vaš metabolizem poveča s potrebo po ozdravitvi, zato vaše telo potrebuje pravilno kalorijo - približno dvakrat več kot običajno - za pravilno okrevanje. In pomembno je, da te dodatne kalorije izvirajo iz zdrave hrane, kot so zrna, stročnice in sveže sadje in zelenjava, ki telesu zagotavljajo dodaten vitamin C in druge hranilne snovi, ki jih potrebuje za celjenje ran in obnovo.

Visoko proteinska dieta
Beljakovine so ključno hranilo, ki je potrebno za celjenje po operaciji, zato bi morale številne vaše dodatne kalorije priti iz pustega mesa, perutnine in rib, jajc, tofua in druge visokokakovostne beljakovinske hrane. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob so dober vir beljakovin, ki prav tako zagotavljajo kalcij in vitamin D, ki jih potrebujete za obnovo kosti. Hrana z veliko beljakovinami ponavadi vsebuje veliko cinka, ki je bistven za boj proti okužbi.

Majhne obroke, pogosteje
Namesto treh velikih obrokov pojejte štiri do šest manjših, dobro uravnoteženih "mini obrokov", razporejenih čez dan. To bo lažje na vašem prebavnem sistemu, še posebej, če povečujete vnos kalorij.

Dopolnilni stresi
Smoothie in stresi so dober način za povečanje kalorij in beljakovin v post-op prehrani. Naredite jih lahko sami z mlekom, sojinim mlekom, jogurtom ali drugo visoko beljakovinsko hrano ali pijačo kot osnovo, lahko pa kupite pripravljene šejke v supermarketu ali drogeriji, ki so posebej pripravljeni za povečanje kalorij in beljakovin.

Vitamini in minerali
Vaš kirurg hrbtenice vam bo verjetno priporočal vitaminske in mineralne dodatke in morda tudi druge prehranske dodatke, ki bodo pripomogli k spodbujanju celjenja.

• Pomembno: Bodite prepričani, da dobite odobritev zdravnika, preden boste med okrevanjem jemali katero koli drugo dopolnilo.

Vlakna in voda
Če vas zdravila proti bolečinam pustijo zaprti, je najprej najpomembnejše, da pijete veliko vode čez dan, kar je ključnega pomena za celoten proces celjenja. Potem bodite prepričani, da jeste veliko hrane z veliko vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava. Naravni odvajalni učinek lahko dobite tudi s pitjem suhega slive ali uživanjem sliv (suhih sliv).

Če imate težave z upoštevanjem načrta prehrane po operaciji ali kakršnimi koli vprašanji glede hrane ali dodatkov, se obrnite na ordinacijo kirurga ali bolnišničnega dietetika. Ob rednem nadaljevanju se boste morda vprašali, koliko časa boste morali ostati na posebni dieti, da boste lahko ustrezno načrtovali.