Instaspam, Pintemess in Don't Be a Twitt (er)

Ste odvisnik.

Resno.

"Kaj?" protestirate. "Sem zmeren pijanec in od tistega usodnega sobotnega večera na fakulteti nisem kadil zelenih stvari."

"Si v zadnjem času preveril svoj mobilni telefon?" Kontriram.

Prikimaš. Ovčji. Dejansko ste aplikacije mobilnega telefona trikrat pregledali, odkar ste kliknili mojo Psych Central povezava.

Mobilni telefon je medvedek in odeja naše družbe. Prestrašeni smo in, ja, počutimo se goli brez našega najljubšega dodatka. Medtem ko sem denarnico - vzdih - večkrat zapravil, je mobitel ugnezden v žepu plašča. Brez okvare.

Ko se moj iPhone trese, rožlja in se vali v žepu, takoj preverim, ali je na telefonu najnovejša glasba Facebooka in Twitterja. Facebook, ko je moji tesni prijateljici sporočil njen rojstni dan, se mi odtis družbenih medijev (nedvomno tatoo) enkrat za vselej posveti. Namesto verodostojnih pogovorov svoje prijatelje brenkamo z besedilnimi sporočili, Facebook memi in Instagram recepti. Ko pa označimo najnovejšo geslo, izgubimo # človečnost in s tem poslabšamo težave z duševnim zdravjem.

"Kako to?" godrnjaš. Ali besedilo. Ali Facebook sporočilo.

Kot potrošniki na področju duševnega zdravja smo sposobni uporabljati tehnologijo za prikrivanje preizkusov duševnega zdravja. To je več kot veselo Facebook sporočilo ali vznemirljiv Facebook meme. V depresivnih dneh se zanašamo na tehnologijo, ki komunicira - ločuje se od človeške interakcije.

Ko sem bil v depresivni epizodi, sem bil prilepljen na svoj mobilni telefon. Namesto da bi se aktivno spoprijel s svojimi depresivnimi / tesnobnimi mislimi, sem se z mobitelom vlekel v svoje stanovanje. V zadregi zaradi mojega slabšega duševnega zdravja in vse manj možnosti zaposlitve sem izpopolnil svoje strategije izogibanja - pregledoval sem telefonske klice družinskih članov in se distanciral od dolgoletnih prijateljev. Moja človeška povezava: odmev na Facebooku ali Twitter. In pod svojimi sončnimi ali drznimi razmišljanji v družabnih omrežjih sem zavajala svojo družino in prijatelje o svojih duševnih težavah in težavah.

Da, družabna omrežja so bila večji pobeg kot najbolj ekstravagantno križarjenje. Toda v nasprotju s turobno službo ali pretrpanim odnosom sem se poskušal izogniti lastnim notranjim pretresom. Za vse všečke na Facebooku in Twitterju sem bil družaben samo po imenu. In ni presenetljivo, da se je moje duševno zdravje zalomilo.

Ko nadomeščate resnično življenje s Twitterverse ali Facebook slavo, je čas, da ponovno ocenite svoje socializacijske strategije. Namesto da bi se izognili zaščiti blagovnih znamk - da bi se s Facebookom in Twitterjem odvrnili od močne skrbi in tesnobe, lahko predlagam nekaj bolj koristnega, čemur bi se morali izogniti: socialni mediji.

Zdaj, ko gre za "posodobitev stanja", bom dal palce do.