7 znakov, da stres vpliva na vaš odnos

V kaosu, ki je življenje, se pogosto zapletemo v situacije, ki jih ne moremo nadzorovati in izven njih. Čeprav nas stres lahko fizično prizadene, ker postanemo bolni, izčrpani in na splošno utrujeni, pa je pomemben dejavnik tudi v naših odnosih in porokah.

Da bi dosegli optimalno zakonsko pripravljenost, moramo ugotoviti, kako zmanjšati stres v svojem življenju. To lahko pomeni, da postanemo bolj fizični in izkoristimo nekaj založene energije z vadbo, se osredotočimo na jogo ali meditacijo ali ujamemo komični šov in se smejemo, da zmanjšamo stres. Poiščite kakršno koli možnost, da si povrnete ravnotežje in zdravje ter okrepite odnos. Tu je nekaj znakov, da se stvari morda nekoliko zaostrujejo.

1. Vaš libido se je povečal
   Izčrpani ste, izgoreli in ne spite dobro. Niste razpoloženi za pogovor z nikomer, kaj šele, da bi bili intimni s svojim zakoncem. Stres povzroča povečanje adrenalina in kortizola, ki zavirata hormone, potrebne za razpoloženje. Morda je čas, da stopite nazaj in ponovno ovrednotite svoj urnik.
2. Stresa si odstranjujeta drug drugega
   Zgodijo se slabi dnevi. Vsi imamo zastoje in naletimo na grobe zaplate. Ko pa se zdi, da nas težave prevzamejo, potrebujemo odtok za odzračevanje pare. Na žalost za mnoge to pomeni, da si ga vzamejo nad zakoncem tako, da se borijo za malenkosti in so preveč kritični.
3. Postali ste čustveno nedostopni
   Vaš zakonec ima slab dan in se mora o tem pogovoriti z vami. Nedolžna vprašanja, kot so: "Se počutiš dobro, punčka?" vas bo bodisi izklopil bodisi položil na pot. Če ugotovite, da ste zaradi skoraj vsega razdražljivi, je morda čas, da se za pomoč obrnete na trenerja za zvezo.
4. Pozabite, kako biti usklajeni drug z drugim
   Stres in z njim povezani hormoni blokirajo našo sposobnost branja partnerja. Kar naenkrat se vaša intuicija pokvari. Vaše reakcije in občutki se projicirajo na vašega zakonca. Pozabite, kako izraziti in sprejeti ljubezen, pri čemer ostanete nepovezani. Običajno se pari, ki med seboj ne sinhronizirajo, znajdejo na sodišču za razvezo zakonske zveze.
5. Vaša zveza poči pod napetostjo
   Ves čas s seboj prinašate stres, ki zdaj narašča, da bi požrl vaš odnos. Z zakoncem si greta za grlo, pihata zaradi malenkosti in verjetno spita v ločenih sobah. Ko se je rodil moj sin, sva bila z možem tako v stresu in pomanjkanju spanja, da sva se prepirala. Neverjetno je, kako zelo poln nočni spanec je pomagal spremeniti stvari.
6. Anksioznost
   Kamor koli pogledate, vidite znake pogube. Skrbi vas, da se nebo sesuje okoli vas. Postanete kratek in žični in morda doživite nenavaden napad panike. Ne samo, da tesnoba obremenjuje vaše zdravje in vaš odnos, ampak je tudi nalezljiva. Ne mine dolgo, da tudi zakonec začuti pritisk.
7. Nič več ni zadovoljivo
   Eden od nesrečnih stranskih učinkov stresa in neizogibne nesreče potem je pomanjkanje zadovoljstva, ki bi vam ga prinesle dobre stvari v vašem življenju - vključno z vašim porokom. Zaradi stresa se bo oseba fiksirala in projicirala, zaradi česar bo nenamerno sabotirala svoj odnos s kritiko in padci. Zadovoljstvo je ena ključnih komponent uspešnega zakonskega življenja.