Iskanje pomoči brez denarja ali zavarovanja

Zavedam se, da imam nekaj resnih težav, na katere je treba posvetiti pozornost. Imam zelo temno preteklost, nad katero bi lahko porabil veliko časa, vendar nihče noče prebrati mojega romana. Kratka različica je že od majhnega otroka živela slabo. Fizična in čustvena zloraba, grda ločitev mojih staršev, zapuščanje in izkoriščanje ljudi, ki jim zaupam, ustrahovanja v šoli in na delovnem mestu, poskus samomora, samopoškodovanje, samo da naštejem velike. Vedno sem se boril s temi stvarmi, vendar me je to zmedlo, ker se pri poskusu samodiagnosticiranja z internetom simptomi ujemajo z vsem, od aspergerjev do vseh vrst shizofrenije. In te simptome imam že od desetih let. Tako slabi so, da se resnično trudim, da bi deloval v splošni populaciji, in se preprosto ne morem nič spremeniti, kako zelo se trudim.

Danes sem stara 20 let in sem se odločila, da bom pisala, ker se mi zdi, da sem na robu. Pred kratkim sem izgubil službo in svoj dom, pa še toliko slabše sem. Sploh ne vem, kaj naj še rečem. Sem razbitina vlaka in vsak dan razmišljam, da bi vse skupaj končal za vedno. Vem, da potrebujem pomoč. Ampak preprosto nimam sredstev. Ne vem, kaj naj storim. Ne pripadam svetu, zato se mi zdi, da je to zapuščanje logično. Toda zaradi svojih prijateljev (vseh dveh), ki jih imam rada, moram poskusiti. To je moj zadnji napor. Moje vprašanje je, kako naj dobim strokovno pomoč za to brez denarja ali zavarovanja?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vesel sem, da ste pripravljeni poiskati pomoč. Morda se vam zdi, da so stvari za vas zelo slabe, še posebej po tem, ko ste pred kratkim izgubili službo in dom, vendar obstaja pomoč, zlasti za nekoga, kot ste vi, ki želi pomoč.

Težave so del življenja. Vsi jih imamo, včasih več kot drugič, nekateri pa imajo več težav kot drugi. Ključno za reševanje življenjskih težav je posedovanje močnih veščin reševanja problemov. Te veščine nimajo vsi, predvsem zato, ker se jih niso vsi imeli možnost naučiti. Včasih naši negovalci teh sposobnosti nimajo in nas zato ne morejo naučiti tistega, česar sami ne znajo.

Odsotnost zdravstvenega zavarovanja bi lahko otežila dostop do strokovne pomoči, vendar je še vedno mogoča. Centri za duševno zdravje v skupnosti ponujajo brezplačne ali poceni storitve. Ko se dogovorite za sestanek, vas bodo vprašali o višini dohodka in takrat se bo določilo, koliko bo stala vsaka psihoterapija. Ljudem brez stalnega dohodka pogosto ni treba plačati. Za določitev stroškov storitev se obrnite na center za duševno zdravje v lokalni skupnosti.

Lahko se obrnete tudi na lokalni zdravstveni oddelek, ki vam lahko svetuje glede brezplačnih ali poceni psiholoških storitev v vaši skupnosti.

Ali je v vašem mestu univerza ali kolidž? V tem primeru lahko te ustanove ponujajo brezplačne ali poceni psihološke storitve. Določite lahko, katere storitve so na voljo, morda s preverjanjem spletnih strani institucij.

Nekatere univerze imajo tudi možnost sodelovanja v psiholoških raziskavah. Udeleženci so pogosto deležni odškodnine in zdravljenja, ki lahko vključuje zdravila ali psihoterapijo. Sodelovanje v raziskovalni študiji je lahko način za brezplačno zdravljenje in nadomestilo za svoj čas in trud.

Pomembno je, da na svojo situacijo gledate z ustrezne perspektive. Izgubili ste službo in dom. Vsakdo v vaši situaciji bi se počutil prizadeto, vendar ne mislite, da bo vaše življenje vedno tako težko. V življenju je veliko vzponov in padcev. Pomembno je, da ste še naprej odporni in poiščete ustrezno pomoč za duševno zdravje, ki vam bo pomagala v tem težkem času. Upam, da boste našli pomoč, ki si jo želite. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju