Kako stres vpliva na naše zdravje srca?

V preteklih letih so razpravljali o povezavi med boleznimi srca in čustvenim stresom. Povezava je jasna, vendar strokovnjaki niso imeli pojma, kako natančno sta ta dva pogoja povezana. Nedavna študija, prvotno objavljena v Lancetu, je dala nov vpogled v možgansko aktivnost v amigdali in bolezni srca. Vsi se sprehajamo naokoli z dvema od teh amigdala - kar v latinščini pomeni "mandlji", tako imenovani, ker po obliki in velikosti spominjajo na mandlje. So globoko v možganih na obeh straneh, bolj ali manj tam, kjer sedi vaše uho, in predelajo čustva, zlasti stres in strah.

Študija, izvedena v Lancetu, je preverila, ali lahko veliko aktivnosti v amigdali napoveduje tveganje za bolezni srca. Avtorji so zaposlili 293 udeležencev s povprečno starostjo 55 let. Na začetku študije so bili vsi zdravi. Raziskovalci so jih spremljali več kot 3 leta in pol ter pregledali možgane, da bi si ogledali aktivnost v njihovih amigdalah. Zabeležili so tudi aktivnost vranice in druge stvari, ki so povezane z vnetjem njihovih krvnih žil. Med 3,5 študije je 22 udeležencev imelo "bolezen srca in ožilja" - problem srca ali ožilja, kakršen je opis. Pri vseh 22 udeležencih, ki so doživeli kardiovaskularni dogodek, se je pokazalo, da ima prekomerno aktivno amigdalo v primerjavi s tistimi, ki niso imeli težav s srcem ali cirkulacijo.

Po mnenju raziskovalcev prekomerna aktivnost v amigdali vpliva na aktivnost kostnega mozga. Amigdala sprva 'pove' kostnemu mozgu, da tvori več belih krvnih celic, kar je koristno, ko se telo mora boriti proti okužbam ali popraviti škodo. Delno je to zato, ker amigdala sproži človeški boj ali beg, saj človeško telo pripravi na nevarnost. Ko je stres vsak dan, lahko na koncu iz kostnega mozga nastane preveč bele krvi, kar lahko povzroči vnetje ali nenormalno strjevanje, ki lahko zapre krvne žile in povzroči težave s srcem in krvnim obtokom.

Druga Lancetova študija poroča o 13 udeležencih, ki so ocenili raven stresa. Študija je proučevala, ali so ravni stresa povezane z arterijskim vnetjem. Od 13 udeležencev so imeli tisti z največjim stresom največjo aktivnost amigdale in največje povečanje tveganja za vnetje krvnih žil.

V povezanem komentarju je dr. Izle Bot dejal: "V zadnjem desetletju se vedno več posameznikov vsak dan srečuje s psihosocialnim stresom. Težka delovna obremenitev, negotova zaposlitev ali življenje v revščini so okoliščine, ki lahko povzročijo kronično povečan stres, kar pa lahko privede do kroničnih psiholoških motenj, kot je depresija. Poleg velikega psihološkega bremena je kronični stres povezan tudi s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja. "

Z iskanjem načinov za učinkovitejše obvladovanje stresa lahko zmanjšamo tveganje za težave s srcem. Zato o fizičnem počutju in duševnem počutju ni smiselno govoriti, kot da bi bili popolnoma ločeni. Z napredovanjem znanosti ugotavljamo, da so tesno povezani.

Reference:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP, et al. Povezava med aktivnostjo amigdalarja v mirovanju in kardiovaskularnimi dogodki: longitudinalna in kohortna študija. Lancet 2017; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7