Zakaj se s svojim očetom prepiram o ničemer?

Od mlade ženske v ZDA.: S svojim očetom (s katerim živim) sem v bistvu razpravljala o skoraj nič. Mislim, da je težava v tem, da me ne posluša in ignorira moja čustva. Misli, da je težava v tem, da me je kot otroka čustveno zlorabila mama (ločeni sta) in da ta čustva projiciram vanj, "da se preriva";

Kadar koli se sklicuje na svojo teorijo, ko se borimo, moji občutki prizadenejo drugič povrhu vsega, o čemer se borimo. Prav ima, da ne morem biti objektivna glede tega, kaj se mi je zgodilo kot otroku. Toda po dolgem obdobju iskanja duše mislim, da ni problem v njem.

Z moje perspektive se izogiba odgovornosti za svoje slabo vedenje, tako da se skriva za mojimi slepimi očmi. Vendar o tem ne morem imeti jasnega in iskrenega pogovora, ker se to vsakič spremeni v prepir, kjer se sčasoma razjezi in razočara in zakriči name. In jokam, ker dobesedno jokam vsakič, ko nekdo kriči name zaradi preteklih travm.To jemlje kot znak, da sem nerazumna, sperem in ponovim.

Jaz ... brez idej. Poskušal sem biti miren, poskusil sem povedati očetu, da me vznemirja, poskušal sem dobesedno oditi od njega, ko se delamo. Toda pri zadnjem se počutim slabše, kot da sem kriv, da se moji občutki poškodujejo, če mu ne rečem, kaj me vznemirja.

Imam anksiozno motnjo in mi je težko delati stvari, kot je zapustiti hišo ali se zaposliti. In z globalno pandemijo tako ali tako zdaj ne bi bilo mogoče.
Kaj naj naredim?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 11. aprila 2020

A.

To je zelo težko življenje. Zelo sem vesel, da ste pisali. Boji se morajo ustaviti, da se boste v svojem domu počutili varno. Težko je sprejeti, da očeta ne morete spremeniti. Nehajte se truditi. Je takšen, kot je. Sprememba ga ne zanima. Ima teorije, ki se jih bo držal, ne glede na to, koliko se prepiraš z njim. Če nadaljujete boj, vas to samo frustrira in jezi. To dvigne vašo tesnobo in verjetno izčrpa oba.

Nisi navedel, za kaj se boriš. Predlagam, da če spopadi niso vredni vaše energije in stiske, razen če obstaja resnična nevarnost (na primer nekdo, ki kadi v postelji). Odhod ni priznanje krivde. To je zrela stvar.

Poročali ste o preteklih travmah in anksiozni motnji. Niste omenili, ali ste se kdaj zdravili. Če ne, potrebujete in si zaslužite pozornost in podporo strokovnjaka za duševno zdravje, da se boste lahko naučili veščin za obvladovanje tesnobe in okrevanje po travmi. Če ste se kdaj zdravili, bi bilo dobro, da se obrnete na svojega terapevta. Boj ni dober za vas. Pri svojih 24 letih si zaslužite podporo, ki jo potrebujete, da se lahko sprostite v odraslo življenje - s službo in svojim krajem.

Pandemija otežuje začetek terapije, vendar ne nemogoče. Obstajajo terapevti, ki delajo na spletu. Svoje osebno delo lahko začnete tudi tako, da naročite knjige za samopomoč o okrevanju po travmi in obvladovanju tesnobe. Tukaj so forumi na Psych Central, kjer si laiki drug drugemu zagotavljajo smernice in podporo.

Energijo, ki jo porabite za boj, boste veliko bolje uporabili, če se boste osredotočili na svoje zdravljenje. Posvetite si pozornost, ki si jo zaslužite.

Želim ti dobro.
Dr. Marie