Zdaj me skoraj vse lahko jezi

Od najstnika v ZDA: Zdaj me lahko jezi skoraj vse. Ne glede na to, ali sem udaril nožni prst, mama zakašljala ali sosedi, ko so odnašali smeti, izdali najmanjši zvok. Včasih sem bil vulkan, ki je hotel izbruhniti pod ledom, zdaj pa sem avto, ki ne bo nehal voziti, in edino, kar me drži, je adrenalin. Tako jezna sem zaradi vsega. O ljudeh, ki so me ustrahovali, o mami, ki me je ignorirala, o mami, ki je nenehno preverjala svoj Facebook, o tem, da je v petek raje šla s prijatelji, o vsem. Jezen sem na vsako napako, ki sem jo naredil, jezen sem na vse, kar sem videl, da ljudje počnejo, kar ni bilo v redu, in jezen sem na vsako stvar, ki mi je bila storjena, in jezen sem, da ti ljudje so zdaj "doseženi" in so zadovoljni s svojimi usranimi življenji. Imajo prijatelje, s katerimi hodijo ven, vedno so jih imeli, v šoli so bili vedno nasmejani na obrazih, ampak jaz? ...

Jezno me je, ko slišim, kako mama preglasno žveči w, kako preglasno govori njena prijateljica ali sliši VELIK "GULP", ko nekdo pogoltne vodo. Moja mama včasih ni toliko razmišljala, ko je govorila, ne vem, če je danes enaka, toda spominjam se, da je bil tisti dan, ko sem odtrgala in nehala razmišljati, preden sem spregovorila, in se tako jasno spomnim, da je vse, kar sem rekel, Razmišljal sem o tem, preden mi je ušel iz ust, in nisem več isti.

Vse me bo razjezilo, celo življenje me razjezi in vsak trud, ki ga moram narediti ali narediti zase, vsi ignorirajo. Nimam prijateljev, nikogar in sem JEZEN. TAKO JEZA SAM. In včasih polovico časa pomislim, da je tisto, kar USPOREDI morilce, ljudje, ki so bili obravnavani kot jaz in menijo, da je bilo to nepravično, in takrat pride super-narcistična osebnost itd. Včasih sem mislil, da sem popoln, in to ves čas govorim, ker me nihče ni maral, in mislim, da se je zaradi tega počutil bolje. Verjamem, da če bi bil kakšen normalen človek za en dan, bi občutil jezo in občutka ne bi prepoznal - in občutil sram v vsakem pogledu.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Pri samo 14 letih impresivno artikulirate razloge za svojo jezo. Ampak tukaj je nekaj: razlogov za jezo je vedno veliko, če ste občutljiva oseba, ki je pozorna na težave na svetu. Jeza ni tvoj problem. Vaša težava je, da ne veste, kaj bi s tem in ne posvečate dovolj pozornosti pozitivnim stvarem, ki se dogajajo, da bi uravnotežili naval negativnega.

Na primer: citiran je televizijski človek, gospod Rogers: "Ko sem bil deček in sem v novicah videl strašljive stvari, mi je mama rekla:" Poiščite pomočnike. Vedno boste našli ljudi, ki pomagajo. «Do danes, še posebej v času» katastrofe «, se spomnim maminih besed in me vedno tolaži, ko ugotovim, da je na tem svetu še toliko pomočnikov - toliko skrbnih ljudi . "

Za spopadanje z opažanji negativnega vedenja morate razviti nekaj veščin spoprijemanja in tehnike obvladovanja jeze. Verjetno potrebujete nekaj terapije, da se spoprimete z dolgo zgodovino zlorab in ustrahovanja. Zagotovo bi vam koristilo tudi nekaj poučevanja socialnih veščin, da bi lahko ustvarili in obdržali prijatelje.

Poleg tega imate morda nekaj, kar se imenuje misofonija, jezna reakcija na zvoke, kot so ljudje, ki žvečijo, požirajo ali vohajo, ali vsakdanji hrup, ki je drugim le moteč. Za več informacij si oglejte ta članek: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Vse to se morda sliši neverjetno. Toda vaše pismo dokazuje, da ste občutljiva in premišljena oseba. Za nekoga, kot ste vi, se terapija pogosto hitro nadaljuje. Prosimo, pogovorite se s svojim šolskim svetovalcem ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupate, kako najti terapevta, ki dobro sodeluje z najstniki.

V tem času razmislite o pogovoru s svetovalci na vroči liniji Boys Town. (Naj vas ime ne odvrne. Pogovarjajo se tudi z dekleti.) Svetovalci so na voljo 24 ur na dan, da se pogovarjajo z najstniki, kot ste vi. Vaš klic je brezplačen in zaupen. Tu je številka: 1 - 800-448-3000. Če se z nekom ne želite pogovarjati, obstaja tudi možnost pošiljanja besedilnih sporočil ali klepeta v spletu.

Želim ti dobro.
Dr. Marie