Nikomur se ne morem približati

Nikomur se ne morem približati, ne čutim, ne morem se spoprijateljiti ali pa preprosto nočem, čutim potrebo po tem, da bi bil sam. Sploh nisem sramežljiv, sem zelo samozavesten človek, s katerim se lahko pogovarjam, v resnici se sploh ne obotavljam pogovarjati z neznanci. in ja po duši sem dober človek, še vedno nisem sebičen, nikomur se ne morem približati, včasih se mi zdi, da je okoli mene nevidna stena, ki je ne morem nikomur pustiti blizu. večinoma ljudje, kot sem jaz, so navdihnjeni z mano, hočejo se zbližati, a vsakič jih preprosto odrinem, tudi včasih, ko so mi res všeč, vendar ne čutim. Kaj je narobe z mano?

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Zahvaljujem se vam, da svoje težave z intimnostjo delite z nami tukaj na Psych Central. Zdi se, kot da je ta reakcija že dolgo del vašega osebnega ličenja. Imam tri predloge in glede na to, kje mislite, da bi lahko vskočili, lahko izkoristite enega, dva - ali vse.

Najprej bi našel terapevta, usposobljenega za kognitivno vedenjsko terapijo, CBT. Ta oblika terapije - kadar se izvaja individualno - vam lahko zelo pomaga, da se naučite, kako izzivati ​​svoje razmišljanje. Predvidevanje lastnih reakcij v kombinaciji s posledicami je razvilo miselni vzorec. Terapevt, usposobljen za CBT, vam lahko pomaga razveljaviti to.

Drugo priporočilo, ki ga imam, je, da se potopite v razred, kjer se učite nekaj novega, kar vas zanima. Učenje nečesa novega - z novimi ljudmi vam daje prednost interakcije in povezovanja, vendar vse pod okriljem razvoja novega spretnost. To je lahko način, da spoznate nove ljudi v varnem okolju s skupnim ciljem. To pogosto pomaga.

Nazadnje, najbolj neposreden način za reševanje tega je skupinska terapija. Morda vam bo vzelo nekaj časa, da poiščete skupinskega terapevta, vendar skupina naredi dve stvari hkrati. Prvi je neposreden izziv za vaše oviranje, drugič pa lahko skupina podpira in pomaga pri vaši preobrazbi.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @