Osamljenost v zakonski zvezi

Mnogo mojih strank v svojih zakonih razpravlja o občutku osamljenosti. Pogosto jih zakonca gledata zmedeno ali prezirljivo. Sprašujejo se, kako je mogoče, da so večino časa v isti hiši ali celo v isti sobi, da se počutijo same. Gospod in gospa, saj se ne počutita. Morda vam bo v pomoč tudi pri razlagi vaših občutkov.

Ko se v zakonu počutite osamljeni, se vam ne zdi, da ste del česa večjega od sebe. Počutiš se samega in ni "mi", samo ti in tvoj zakonec, popolnoma ločeni entiteti. Drugim se morda zdi, da ste srečen par, in morda ne boste mogli ohraniti enotne fronte za otroke. Kakor koli že, ko se samo vi in ​​vaš zakonec pogovarjate, se ne počutite blizu, povezane, varne ali varne.

Zavedate se, da sta zakonca in vas zakonec ločena od nekaterih osnovnih vrednot, kar vas prestraši in sprašuje, zakaj ste se sploh poročili z njim. Zdi se, da vaš zakonec ves čas govori napačno in se sprašujete, ali je bilo vedno tako in ste bili premladi, neumni ali zaljubljeni, da bi to opazili.

Zdi se vam, da vas zakonec ne posveča pozornosti. Pohvale so le redke in ne glede stvari, na katere ste sami ponosni. Zdi se vam, da vaš zakonec ne bi mogel odgovoriti na osnovna vprašanja o tem, kaj je za vas pomembno ali kaj čutite ali mislite vsak dan.

Osebno tudi sami ne veste, o čem ves dan razmišlja. Poskušali ste vprašati in pogovori, kot kaže, ne gredo nikamor. Vaš zakonec se zdi zmeden in siten, sprašuje se, kaj želite.

Pogosto se prepirata o neumnih stvareh, ki obstajajo pri globljih težavah. Včasih se prepiraš, ker je edini način, da čutiš, da je tvoj zakonec sploh pozoren nate. Vsake toliko se poskušate postaviti čustveno, toda nagnjenost zakonca k sarkastičnim, zlobnim ali hladnim pripombam postaja vse bolj previdna pri čustvenem tveganju. Vedno manj poveš o sebi in večina pogovorov teče o otrocih, službi ali hiši.

Ko ste v osamljenem zakonu, si zakonec morda želi seksa tako kot kdaj koli prej, vendar se ob poskusu počutite žalostni, zaprti in celo jezni. Čutite, da tam ni čustvene povezave. Naučite se iti skozi poteze, tako da lahko umirite zakonca ali ohranite videz v svojih mislih, vendar se v tem procesu pogosto ločite od lastne spolnosti. Poljubljanje in objemanje se običajno ustavi pred seksom, razen poljuba v slovo pred otroki.

V osamljenem zakonu včasih postaneš boljši starš, ker se vržeš v svoje otroke. (Potem pa vas skrbi, da bi jih zadušili ali obremenili s preveč svojih čustvenih potreb.), Včasih postanete slabši starš, ker se zaradi svoje depresije in jeze zaprete in umaknete od svojih otrok ali pa jih razdraženo zataknete. Otroci vas poskušajo razveseliti, ko se vam zdi žalostno, zaradi česar se počutite žalostnejše, saj želite, da imajo vaši otroci srečnega starša. A preprosto ne moreš ves čas zbrati, da bi se zdelo tako.

Včasih vas privlačijo drugi ljudje, zaradi česar se počutite krive in jezne. Nočete biti tista oseba, ki ima afero, vendar čutite, da vas zakonec k njej čustveno zanemarja. Ne morete si predstavljati, kako bo videti vaš zakon čez pet ali deset let. Če lahko, te to žalosti.

Zavzamete se za veliko zunanjih interesov, se vržete v službo ali sklenete veliko prijateljev, da bi si pokazali, da je življenje lahko v redu, ne da bi imeli tesne odnose s svojim zakoncem. V vseh teh okoljih uspevate, doma pa postanete bolj samostojni. Najbolj žalosten del vaše osamljenosti je, da imate včasih občutek, da se vaš partner počuti enako kot vi.

Če vas to opisuje, poskusite poiskati terapevta za pare in preberite o različnih načinih dela na vašem odnosu. Številni pari, ki čutijo celo to stopnjo nepovezanosti, se s trdim delom posvetijo drug drugemu, četudi gre samo ena oseba. Spoznajte, kaj vsak od vas prinese na mizo iz svojega otroštva. Poskusite tudi brati Pridobivanje ljubezni, ki jo želite: vodnik za pare, izdaja 20. obletnice in Drži me tesno: sedem pogovorov za celo življenje da boste lažje razumeli, kako in zakaj ste prišli do te točke.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!