Spopadanje, ko imate narcisoidnega starša

Jaci me je prišla obiskati en mesec pred krstom svoje nečakinje, za katero je bila počaščena, da je bila imenovana za botro.

Jaci bi lahko izklopil znani anksiozni video, ki se ji predvaja v glavi. To je tisto, kar si je Jaci predstavljal, da se bo zgodilo ob krstu, glede na njene pretekle izkušnje z njeno narcisoidno materjo Betsy.

Jaci bi se po službi popeljal s prijatelji in družino na zabavo, saj se je uspešno izognil mamini družbi v cerkvi. Počutila bi se srečno. V veselje bi bilo držati otroka in vedeti, da ji je sestra zaupala, da je botra. Nato se ob njej prikaže Betsy, ki vklopi pogovor.

"Kdo bi si torej mislil, da bo Jaci botra?" Jaci si predstavlja, kako Betsy glasno napove. »Nima niti otrok! Vso srečo s tem!"

In Jaci vidi, kako njeno veselje odteka iz nje, kot da voda pljuska po umivalniku.

Če ste odrasli otrok narcisoidnega starša (ANP), vam je Jacijeva zgodba morda znana. Morda ste takšni filmi v mislih pred družinskimi dogodki.

Narcisoidni starši lahko:

• Vedite se, kot da jim občutki njihovih sinov in hčera niso vidni.
• Ne zavedajo se, kako njihovo vedenje vpliva na njihove odrasle otroke.
• Slabo nadzorujejo impulze, vsaj kar zadeva njihove odrasle otroke.
• Niso sposobni prevzeti odgovornosti za to, kako njihovo vedenje vpliva na njihove odrasle otroke, če se jim na to opozori.
• Lahko se jezijo, da jih izzovejo zaradi njihovega vedenja.
• Lahko postanejo depresivni, ko jih izzovejo njihovo vedenje.

ANP-ji se lahko počutijo ::

• Brezupno, da se s svojim NP-jem stvari ne bodo nikoli izboljšale.
• Nemočni, da nimajo nadzora nad tem, kako se njihov NP počuti.
• Zaljubljeni, da ne morejo spremeniti svojega življenja, dokler so s starši stvari tako slabe.
• Krivi, da so morda sami krivi za vedenje svojega NP in njihov odziv nanj.

Dobronamerni prijatelji in ljubljena oseba lahko spodbujajo ANP-je, naj "pustijo, gredo naprej, ozdravijo se."

Terapevti lahko storijo enako.

Ampak ne pomaga.

Kljub temu je Jaci prišel v mojo pisarno teden dni po krstu z nasmehom na obrazu. "Počutim se odlično," je rekla. "Tako dobro se počutim, kako sem ravnala z mamo."

Tukaj je tisto, kar je Jaci resnično pomagalo in vam lahko pomaga:

1. Jaci je razmišljala o tem in o tem, kaj je želela, da se zgodi na krstu, namesto da bi se skrbelo. Razmišljala je o časih, ki jih je z mamo že reševala v težkih situacijah, tako da se je počutila dobro, četudi le malo.

   Primer: Jaci je opisala, da če ji je mama dala prijazne komentarje, jih je želela pustiti, da se mi "zvijejo po hrbtu". Na koncu dneva se je želela počutiti tako dobro kot na začetku dneva, ne glede na to, kaj je počela njena mama.

2. Nato je Jaci spregovoril o časih, ko se je to na nek način že zgodilo, celo do neke mere. Kako ji je uspelo "pustiti, da so se mamini neprijazni komentarji odvalili z nje", tako da se je počutila "tako dobro na koncu dneva kot na začetku"?

   Jaci se je spomnil nedavnega družinskega kuhanja, ki ga je gostila. Jacijeva mama je prispela pozno in rekla: "Nikoli ni pripravljena pravočasno. Veste, kako neurejena je. « Nato se je pritožila, da je njen hamburger hladen in solata topla.

   Jaci se je spomnil, kako je rahlo prizadel. Nato se je spomnila, da je čas, da postreže s sladico, zgrabila najboljšega prijatelja in pobegnila v kuhinjo, kjer so zavili z očmi. Jaci je nadaljeval.

Spomin na to, kar je že delovalo na kuhalnici, je Jaci pripomogel k načrtu za krst.

Jacijeva rešitev: Vedela je, da je malo verjetno, da bi se lahko ves dan izogibala materi ali glasnim žalitvam. Toda tam bi bil njen najljubši bratranec. Če bi morala, bi zgrabila bratranca in pobegnila (tudi v sosednjo sobo).

Ko razmišljate o svoji situaciji s staršem, pomislite na naslednja vprašanja:

• Kaj upate, da bo drugače?
• Kaj boste najprej opazili, ko bodo pri vašem NP-ju stvari drugačne?
• Kako vam je uspelo do zdaj obvladati vedenje vašega NP-ja?
• Ali obstajajo trenutki, ko se s svojim NP-jem spoprimeš tako, kot bi si že zdaj želel, pa čeprav malo?

Ko boste odgovorili na ta vprašanja, boste povečali svojo ozaveščenost o:

• Prednosti, ki jih že imate.
• Rešitve, ki jih že uporabljate.
• Spretnosti spoprijemanja, ki ste jih že razvili.

Tudi malo. Ampak to je začetek.