Perfekcionizem: čas je, da postanete težki s tem notranjim glasom brez dotika
Pri 18 letih se nisem mogel prepustiti in sem bil samo študent na prvem letniku, ki je iskal svojo pot v svetu. Mislil sem, da naj bi že vse vedel, kam sem namenjen in kdo bom postal. Redko sem si vzel noč prostega učenja in redko kdaj pil - ja, bil sem to študent.
Seveda sproščena oseba ni imela te težave. To je eden od razlogov, da jim zavidam in sem začel eksperimentirati, da bi ugotovil, ali je mogoče, da se pridružim njihovim vrstam.
"Kje je scenarij?" Hotel sem vedeti. "Nekdo mi pove, kako biti odrasel in narediti vse, kar je v redu."
A skripta ni. Nekaj odraslih v mojem življenju ni uspelo sporočiti, da so leteli ob sedežu hlač in si to izmislili, ko so šli zraven. Za življenje ni priročnika; vse je improvizacija. Če bi to spoznal prej, mi je to morda prihranilo veliko bede.
Znanje, ki sem ga imel o odraslosti pri 18 letih, je bilo precej neuporabno. Vse, kar sem vedel, je bila mešanica perfekcionizma in globokega razočaranja, ko popolno ni bil dosežen. Nisem imel sposobnosti, da bi si opomogel, če bi me srečal razočaranje ali sedemglava zver, ki je neuspeh, zato sem sploh sovražil poskuse. Zdelo se mi je, da je vse, za kar sem mislil, da je profesionalno zasnovano, da bi se sovražil:
- Vpijte znanje kot goba in se nikoli ne zmotite.
- Natančno vedite, kdo ste, in se nikoli ne spreminjajte, ker ste zaradi tega nestanovitni in zaželeni.
- Vse, kar počnete, daje ljudem vtis o vas in ta vtis je vse, kar je pomembno.
- Ste takšni, kot pravijo drugi.
- Vedno glejte na moške in nikoli ne bodite vodja, ker niste dovolj močni.
- V notranjosti ste le tako lepi, kot ljudje mislijo, da ste zunaj.
Vse je bilo odvisno od sodbe. Moje življenje so narekovala mnenja drugih. Če bi vsi na svetu izginili in ne bi bili na voljo, da bi me obsojali, ali bi preprosto prenehal obstajati?
Verjeli so mi, da ste šli na fakulteto in natančno veste, kaj želite študirati (nekaj koristnega). Vsak semester ste sestavljali dekanski seznam in v natanko štirih letih z odliko diplomirali. Takoj bi imeli službo, na katero se je neposredno navezala vaša diploma, in zaslužili ste in postali samostojni naenkrat. Vedno so mi govorili, da če vseh teh stvari nisi naredil ravno prav, zakaj si jih sploh naredil?
Poleg tega so obstajala ta nasprotna prepričanja: Nikoli ne zapravljajte časa, talentov ali potenciala. Koliko delovnih mest ste imeli, da ste zapravili vsako od teh stvari? Urednica Psych Central Margarita Tartakovsky je pravkar pisala o tej številki v "Kaj storiti, ko sovražiš svoje delo in ne moreš prenehati."
"Moja vrednost ni moja naloga," je komentirala Jessica Williams, ko so jo obtožili, da se ni naslonila na "Daily Show", ko je Jon Stewart sporočil, da odhaja. Povedal bi vse, kar bi vedel in verjel tej izjavi, ko sem bil star 20 let.
Manjkalo mi je vedenja o življenju, kako naj bi bila srečna. To ni nikoli vstopilo vanjo. Denar, služba, družina - to je vse. Nepremostljiva naloga biti srečna naj bi samo poskrbela zase. Ni se.
Na koncu je perfekcionistični glas v moji glavi nerealen in popolnoma brez stika. Pri vsem je narobe. Nič ni popolno. Napake niso konec sveta. Ljudje se morajo spremeniti in to je lepa, zrela stvar. Kar je najhuje, ni se mi pokazalo kako vseeno storiti karkoli. Presojalo je samo vsako mojo potezo in življenje stagniralo.
Nisem vsota svojih mnenj ali svojih dejanj. Nisem moj Facebook profil. Sem veliko več, vendar mi tega ni treba nikomur črkovati. Ni mi treba predstaviti ali komur koli dokazovati. Sebe moram spoznati le toliko, kolikor vem, da sem dober človek in sposoben človek. Zaupam, da bom sprejel pravilne odločitve in tudi kadar so napačne, jih lahko še vedno pravilno sprejmem. Lahko si opomorem od napačnih korakov in še naprej praznujem življenje, ker je vse to improvizacija - in spoprijemanje.
»Torej, poglej, perfekcionistični glas v moji glavi, raje začni govoriti kaj koristnega, ker se ne prijavljam, da bi še kaj zataknil. V šoli življenja izostrim svojo občutljivost, vi pa pravkar govorite iste smeti od leta 1994. Razsvetlite se. "
Kaj bi rekli svojemu notranjemu perfekcionistu?
