Najboljše iz naših blogov: 16. april 2019

Stres se prikrade vate. Majhna poslabšanja vas raztrgajo dan za dnem. Promet. Računi. Telefonski klici. Besedila. Šola vašega otroka. Družinska nesoglasja. Uravnoteženje poklicnega in družinskega življenja. Tudi poletne počitnice so lahko stresne.

Stres ni nujno slabo. Nezmožnost gradnje zdravih podpornih sistemov, ki bi se sčasoma spoprijeli, lahko vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje.

Trik je v postavljanju orodij in ustvarjanju navad za preprečevanje vsakodnevnega stresa. Načrtujte čas za samooskrbo dnevno, tedensko in mesečno. V naravo vključite vadbo, meditacijo in čas.

Tudi če gre dobro in se ne počutite pod stresom, če imate težave s spanjem in se počutite razdražljivi, je vredno ponovno pogledati. Ali ignorirate ali odpravljate te vsakodnevne sitnosti? Kdaj ste se zadnjič odklopili in posvetili čas skrbi zase?

11 Znaki toksičnega odnosa
(Izčrpana žena) - Preden se zapletete, preverite, ali se boste izognili še enemu toksičnemu odnosu.

Narcisovo mešano sporočilo
(Strokovnjak za obnovitev) - Nikoli ne veš, kje stojiš z njim ali njo. To je razlog, zakaj in kaj lahko storite glede tega.

Ali je sramotenje sebe navada? Čarobno vprašanje za pomoč pri zaustavitvi sramu
(Popolnoma skrita depresija) - Tu so trije načini, kako ustaviti ta vlak sramu.

Je »čustveno zanemarjanje otroštva« postalo izraz gospodinjstva?
(Otroško čustveno zanemarjanje) - Začelo se je s slutnjo v mislih tega terapevta. Preberite o zgodovini otroške čustvene zanemarjenosti.

Od "One" do "The Enes": lepa osebna zgodba
(Samski v srcu) - Ljubezen se ne konča, ko se razmerje konča. Lahko se razvije v nekaj drugačnega in lepega.