Želeti umreti in / ali ubiti nekoga (izdaja o družini in aktivizmu)

Čeprav vem, da je napačno samodiagnosticirati, sem si sam diagnosticiral distimijo ravno februarja, ker sem začel razmišljati o tem, da bi se ubil, čeprav svojih misli nisem nikoli aktualiziral (ker vem, da je narobe), ko prej, začenši takrat, ko sem bil v bližini 8, pravkar sem razmišljal o tem, kako bi bilo življenje zame in za vse ostale okoli mene morda boljše, ne da bi se rodil - ker sem opazil favoriziranje svojih staršev do moje sestre.

Mislim, da se je začelo februarja, ker sem ga začel povezovati z neljubimi dogodki (tj. Zbolel sem / prišel v nesrečo vsak februar pred tremi leti - tokrat sem prišel v nesrečo marca).

A poslabšati se je začelo aprila (ker so volitve maja). Začel sem si želeti, da bi se še bolj ubil, v upanju, da bom svojo družino prepričal, kako napačna je njihova predsedniška izbira (razložil bom kasneje).

Prišel je dan volitev in moje čudne misli niso izginile.

Nazaj k predsedniški izbiri moje družine so vsi razen mene glasovali za enega določenega kandidata in ta kandidat je zmagal in je začel s svojo platformo (»Oplan ****«), ki ubija uporabnike drog / potiskalce / kar koli drugega.

Zaradi tega "Oplana" so številni aktivisti in Komisija za človekove pravice (CHR) nasprotovali kandidatu. Najbolj me jezi dejstvo, da moja družina sovraži aktiviste in človekove pravice za zaščito mamil - kar pa niso, je bistvo tega, da lahko nedolžne ljudi ubijejo in zaradi tega ne bodo nikoli dobili pravice (kandidat oprošča izvensodni poboji).

In zdaj se mi začnejo pojavljati misli: "Upam, da nekdo v moji družini umre, ne glede na to, ali sem to jaz, in ne dobi pravice, ker je obtožen (ali uokvirjen) kot potisnik mamil." Potem sem nenadoma pomislil, kako bi lahko bil jaz tisti, ki bi koga ubil. Ne razmišljam o načrtih, da bi to naredil, toda moj um si že predstavlja situacijo pozneje - kako resničnost udari mojo družino, potem se bom samo nasmehnil.

Prepričan sem, da to ni normalno ... Mislim, da je to morda zaradi mojega aktivizma, vendar je to že del mene in tega ne želim ustaviti. Razmišljam tudi, da bi to lahko bilo zaradi drugih razlogov - zdaj si lahko omislim še približno 5 razlogov.

Kaj lahko storim, da ustavim te misli? Ali naj pustim, da te misli tečejo?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Edini način, da ugotovite, ali imate duševno bolezen, je, da vas oceni strokovnjak za duševno zdravje. Kot ste pravilno ugotovili, ni dobro samodiagnosticirati. Zato se mu izogibajte.

Pozneje so vaše misli zaskrbljujoče. Vsakič, ko nekdo razmišlja o samomoru ali umoru, je to znak, da je v stiski in potrebuje pomoč. Misli o samomoru in umoru so pokazatelji problema. Zadovoljni ljudje ne razmišljajo o tem, da bi končali svoje življenje ali življenje drugih ljudi.

Če sumite, da imate duševno bolezen, poiščite strokovno pomoč. Pomagalo bi zmanjšati ali odpraviti vaše stiske. Nisem seznanjen s sistemom duševnega zdravja v vaši državi, vendar poiščite svetovanje, če so takšne storitve na voljo. To bi bilo najučinkovitejše in najbolj odgovorno ravnanje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle