Psihološki učinki diabetesa

Sladkorna bolezen je danes v ZDA eden glavnih vzrokov za invalidnost in smrt. Informacije o morebitnih telesnih poškodbah telesa in zaskrbljenost zaradi naraščajoče stopnje diabetesa pri otrocih in najstnikih imajo osrednje mesto v večini sorodnih razprav. Vendar pa je treba upoštevati tudi nekaj resnih psiholoških učinkov. Obravnava le-teh lahko vpliva na to, ali nekdo uspešno obvladuje to stanje ali ne.

V kampanji "Wear Blue" združenje za diabetes v Atlanti in skupnosti po vsej državi izmenjujejo informacije za nacionalni mesec diabetesa v novembru. Mnogi od več kot trideset milijonov ljudi, prizadetih v ZDA, in še štiriinsemdeset milijonov ljudi z velikim tveganjem za razvoj diabetesa tipa 2 se morda ne zavedajo, kako duh in telo delujeta ali ne sodelujejo pri obvladovanju diabetesa.

Tradicionalni nasveti - pazite na telesno težo, jejte zdravo in se več gibajte - lahko marsikoga reši pred progresivnimi poškodbami celotnega telesa po celotnem sistemu, toda to, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo tudi pri drugi. Kar je videti kot preproste rešitve, morda sploh ni preprosto. Brez obravnave psihološke komponente so najboljši načini vadbe in jedilnika neuporabni, zlasti če so prisotne sočasne bolezni. Raven glukoze v krvi naraste zaradi stresa in drugih fizičnih težav. Nadzor otežujejo tudi depresija, tesnoba in druge težave z duševnim zdravjem.

V določeni meri nas vodijo pretekla vedenja in kulturne navade ljudi okoli nas. Z drugimi besedami, naučimo se načina prehranjevanja in udobja, ki ga iščemo s hrano. Če pacientu z stalno visokim nivojem sladkorja v krvi pove, da mora spremeniti, kar je vajen, kako je navajen živeti, se lahko počuti nevarno, še posebej, če mora gledati, kako drugi še naprej jedo in pijejo na stare načine. Včasih je malo podpore ali upoštevanja potreb in občutkov osebe, ki se bori.

Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorja je povsod. Imajo dober okus, zvišujejo raven serotonina v telesu in so na splošno poceni in jih je enostavno najti. Večina prigrizkov "zgrabi in pojdi" spada v to kategorijo. Intelektualno diabetik morda razume, zakaj so ta živila zanj nevarna, toda zahteve, da se upre oglaševanju in promociji izdelkov, dobronamerni kuharji in praznična tradicija, vezana na sladke spomine na preteklost, lahko od njega zahtevajo, da zapusti domači planet in vzame prebivališče na Marsu. Življenjska sprememba se mu zdi skoraj tako drastična.

Lahko se oblikujejo nove navade, toda izzivi, s katerimi se je treba spoprijeti, so včasih nepremostljivi. Debelost, okolje, gospodarski dejavniki in dostopnost zdrave hrane so ovire, ki jih je treba dnevno premagovati. Poleg tega, če je treba shujšati, je v tej dolgotrajni vojni vpletenih vrsta psiholoških bitk. Če je napredek počasen ali navzgor in navzdol, sta lahko posledica malodušja in depresije.

Zaradi fizičnih težav v telesu lahko diabetes vpliva na človekovo razpoloženje in povzroči hitre in hude spremembe. Adam Felman, iz Medicinske novice danes, piše, da lahko te spremembe, ki jih povzroča stres zaradi življenja s sladkorno boleznijo, vplivajo na odnose, pa tudi na potencialne zaplete, lahko pa tudi do živčnosti, tesnobe in zmede.Težave pri razmišljanju in drugi simptomi, ki jih povzroča visok ali nizek krvni sladkor, veljajo za vse vrste diabetesa.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) prepoznajo povezavo um-telo in priporočajo, da se aktivirate, izvajate sprostitvene vaje, stopite v stik s prijaznim prijateljem, si vzamete odmore, da naredite kaj za zabavo, in omejite alkohol skupaj s to zdravo prehrano ... ampak tudi videti endokrinologa za oskrbo diabetesa in v svojo zdravstveno ekipo dodajte svetovalca za duševno zdravje, vzgojitelja diabetesa in skupino za podporo diabetesu.

To je veliko za žongliranje. Tisti, ki jemljejo inzulin, nosijo insulinsko črpalko ali uporabljajo opremo za neprekinjeno spremljanje glukoze, imajo v vsakdanjem življenju bolj zapletene težave, vendar morajo vsi diabetiki ves dan spremljati raven glukoze. Testiranje, uporaba števcev in pripadajočih zalog, iskanje prostorov za testiranje in celo skrbi glede zaposlitve in zavarovanja so nekatere skrbi, zaradi katerih bi diabetiki ponoči lahko ostali budni. Spanje je lahko moteno in ima svoj neželen učinek na raven glukoze v krvi.

Preprosto je videti, kako bi se diabetični misli morda vrteli od stresa. Preobčutljivi občutki, znani kot "diabetes diabetes", so lahko videti kot depresija ali tesnoba, vendar jih ni mogoče učinkovito zdraviti z zdravili. CDC svetuje, da si postavite majhne cilje in poskrbite za duševno in fizično zdravje, da zagotovite najboljše rezultate. Podpora skupnosti v obliki predavanj ali skupin, posebej namenjenih diabetikom, je lahko eden najboljših načinov za dosego tega cilja. Lokalne bolnišnice, svetovalci za duševno zdravje ali celo časopis bodo ponujali sezname teh priložnosti.

Vadba (zlasti hoja in plavanje), pitje vode, uživanje zdrave hrane, spomin na jemanje zdravil in redne dejavnosti, ki počivajo, so vse, kar vam lahko pomaga. Pričakovanje in iskanje načinov za obvladovanje močnih občutkov in simptomov stresa, tesnobe in depresije sta tista spremljevalna dela, ki bi lahko samo dopolnila uganko uspešne oskrbe s sladkorno boleznijo.