Nomofobija in zasvojenost s pametnimi telefoni med otroki
Pametni telefoni so spremenili naš primarni koncept mobilnega telefona. Ne uporablja se več izključno za vzpostavitev zvočne komunikacije. Pametni telefoni nam omogočajo, da imamo v roki svojo kamero, navigator GPS, terminal za video igre in celo lastno knjižnico. Kljub temu je največji in najpomembnejši vidik ta, da nam pametni telefon omogoča dostop do interneta.
Nomofobija (ne-mobilna fobija) je definirana kot strah pred stikom z mobilnim telefonom. Ste pomislili, kako dolgo lahko preživite, ne da bi preverili svoj mobilni telefon? Kaj pa vaši otroci in njihovi pametni telefoni?
Težava med najstniki je, da so se s svojimi pametnimi telefoni tako zavzeli, da jim manjka svet okoli njih. Tako imenovani pametni zombiji zdaj hodijo med predavanji in doma. In tudi če se otroci zabavajo, jih je treba dokumentirati s fotografijo, videom ali besedilnim sporočilom. Druge navade, kot so gledanje zelo velikega števila videoposnetkov v YouTubu, igranje računalniških iger in branje v spletu, lahko vodijo tudi do internetne zasvojenosti (IAD).
Po mnenju Pew Research Trust's Internet Research Project:
- Več kot 90 odstotkov ameriških državljanov ima pametni telefon
- Sedeminsedemdeset odstotkov uporabnikov na pametnem telefonu preverja klice, besedilna sporočila in dejavnosti v družabnih omrežjih, tudi če telefon ne zvoni
- Štiriinštirideset odstotkov lastnikov pametnih telefonov spi s telefoni ob postelji, da ne bi zamudili nobenih besedilnih sporočil, klicev ali opozoril na družabnih omrežjih.
- Devetindvajset odstotkov uporabnikov priznava, da si življenja brez pametnih telefonov ne predstavljajo
Univerza v Derbyju (Anglija) je pred kratkim izvedla študijo vedenja pametnih telefonov. Ključna ugotovitev: "Pametni telefoni so psihološko zasvojeni z otroki, spodbujajo narcistično vedenje in bi morali biti opremljeni z zdravstvenim opozorilom."
Preučite vedenje otrokovega pametnega telefona. Opazite, ali nenehno preverja telefon. Oglejte si njegovo reakcijo, ko je baterija skoraj prazna ali če ni internetne povezave. Vprašajte, ali vas otrok dejansko posluša.
Pogosti znaki zasvojenosti s pametnimi telefoni vključujejo:
- Nemirne noči
- Anksioznost
- Socialna izolacija
- Živčni zlom
- Spremembe teže (izguba in povečanje)
- Nespečnost
- Jeza
Spodaj je nekaj stvari, s katerimi lahko otroku pomagate pri zasvojenosti s pametnim telefonom:
- Ustvarite posebna območja brez telefona
Prepovejte uporabo pametnega telefona v nekaterih prostorih, kot so kuhinja, spalnica ali jedilnica. - Nastavite posebne ure za uporabo pametnega telefona
Pripravite se: To bo boj. Če je vaš najstnik v resnici odvisnik od pametnega telefona, bo naredil vse, da se tem pravilom izogne. Določite posebne ure - morda dve uri po pouku - ko bodo otroci lahko uporabljali pametne telefone, dostopali do družabnih omrežij, igrali igre in klepetali. - Pridobite družinski čas
Noben pametni telefon za mizo ne bi smel biti pravilo. To vključuje tihi način in "Preveril ga bom zelo hitro." Družinske večerje, rojstni dnevi in splošni družinski prazniki ne bi smeli imeti pametnih telefonov. Če je to preveč, lahko med dogodkom dovolite več slik in videoposnetkov. - Brez vožnje in pošiljanja sporočil
To bi moralo biti obvezno. Po poročilu Nacionalnega sveta za varnost iz maja 2015 so se nesreče, povezane z mobilnimi telefoni, povečale že tretje leto zapored in zdaj predstavljajo 27 odstotkov vseh nesreč. Najstniki so neizkušeni vozniki in pogosteje so udeleženi v nesrečah, vključno s smrtnimi žrtvami. Pametne telefone najstnikov lahko in morate blokirati, ko vozijo. - Spremljajte dejavnost vašega najstnika na pametnem telefonu
Povejte svojemu otroku, da lahko kot starš spremljate njegovo spletno aktivnost. V telefon najstnika namestite starševski nadzor, da nastavite časovne omejitve zaslona. - Glejte terapijo
Nekatere oblike zasvojenosti s pametnimi telefoni je težko premagati. Izredno težko je, če poživila najstnika obdajajo skoraj povsod. Strokovnjaki za duševno zdravje lahko otroku pomagajo, ne da bi ustvarili družinske napetosti.
