Dolgotrajna apatija in depresija

Preteklo zimo sem preživel v apatičnem stanju, kjer sem popolnoma izgubil zanimanje za meni pomembne stvari in se za vsako ceno izognil interakciji s prijatelji. Dneve sem preživljal v motenju z videoposnetki in nespametnimi stvarmi. Na začetku tega leta sem se začel počutiti bolje. Blok mojega pisatelja se je obrabil in začutil sem, da bi se lahko spet povezal z drugimi. Sredi februarja sem neko noč brez razloga sam planil v solze, sam v svoji sobi. Nič ga ni sprožilo, toda vklopil in izklopil sem po tem več urok in nekaj dni sem se počutil grozno. Nisem mogel zaspati.

V zadnjem času se ti občutki vse pogosteje krepijo in včasih v javnosti postanem zelo žalosten in se mi zdi, kot da tega ne zdržim. Tudi moje zdravje je trpelo. Zlahka zbolim, ko ne spim, imam migrene, ki trajajo od nekaj ur do nekaj dni, čez dan pa naključno krče v mišicah. Ne čutim, da lahko komu zaupam dovolj, da mu povem, kako sem se počutil. Nimam bližnjih prijateljev; Ko sem začel univerzo, bi z vsemi stiki zmanjšal, ker nisem maral biti v bližini drugih ljudi. Vem, da tudi če bi bil blizu katerega od njih, jim vseeno ne bi mogel povedati. Z lahkoto se lahko družim z drugimi, vendar ne morem zlahka zaupati.

Vse stvari, ki me prej niso motile, zdaj vplivajo na mene in zdi se mi, da se odtujujem tujcem. V zadnjem času razmišljam o samomoru, čeprav vem, da jih nikoli ne bi ukrepal.V šoli in službi me moti pozornost in mislim, da sem izgubljen namen, ki ni vreden motivacije. To si resnično želim premagati sama in oklevam, da bi se obrnil na šolskega svetovalca, čeprav sem se počutil dovolj slabo, da sem o tem razmišljal. Verjamem, da je to kratkoročno, začasno, vendar nimam pojma

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Niste "izgubljeni namen". Po vsej verjetnosti imate depresijo. Ponavlja se in zdi se, da so vaše epizode z vsako ponovitvijo slabše. Dejstvo, da razmišljate o samomoru, je dokaz resnosti vašega stanja.

S tem stanjem trpite že vsaj eno leto. V veliki meri ponižuje vaše življenje. Dvomili ste glede iskanja pomoči, vendar je ne bi smeli. Ne bi smeli čakati tako dolgo, da bi poiskali pomoč. Morali bi poiskati pomoč, ko ste prvič opazili depresijo. Opazil sem, da včasih ljudje verjamejo, da morajo počakati, da se simptomi "dovolj" zaostre, preden dobijo pomoč. V idealnem primeru bi morali dobiti pomoč ob pojavu motečih simptomov. Prej, tem bolje.

Včasih tudi ljudje verjamejo, tako kot vi, da je za reševanje lastnih težav pomembno. Morda je to zaradi ponosa. Morda je to posledica dejstva, da se nekateri ljudje počutijo stigmatizirani s psihološkim zdravljenjem. Po njihovem mnenju je dejstvo, da so poiskali strokovno pomoč, znak, da so neuspešni. Nič ne more biti dlje od resnice. Ne bi smelo biti nobenega oklevanja pri iskanju strokovne pomoči. Strokovnjaki za duševno zdravje so specializirani za same težave, s katerimi trpite. Tudi depresija je zelo ozdravljiva. Ne čakajte več, da prejmete pomoč. Takoj se obrnite na šolskega svetovalca in sporočite vse svoje simptome. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Duševno zdravje in kazensko pravosodje