Zen Harmonica: Učenje pozornosti v ključu življenja
Strani: 1 2 Vse
»Živi, kot da bi jutri umrl. Nauči se, kot da bi živel večno. «
David Harp je kamen harmonike iz Rosette. Naučil je več kot milijon ljudi, kako igrati, in ima svetovni rekord, ko je hkrati naučil igrati večino ljudi (2.569). Kako mu to uspe?
Čuječnost. Ker to je on res zanima me…
Če ste takšni kot jaz, imate verjetno vsaj eno, če ne dve poceni harmoniki, ki ležita na dnu omare ali nekje na zadnjem delu predala. Ko jih zagledate, jih vzamete iz škatle, obliznete ustnice, nepristojno zajokate, dokler ne zadihate, ga pospravite nazaj v škatlo in nato še štiri leta pozabite na to.
Dovolj dolgo sem si lizal ustnice. Dovolj dolgo neješčno zajokal. Čas je bil, da nekaj storimo glede tega.
Glede na mojo astrološko karto sem se vrnil v Saturn. Nisem povsem prepričan, kaj to pomeni, vendar je to povezano s tem, da prvič izkoristimo zamujene priložnosti. Saturn potrebuje 29 ½ let, da obkroži sonce in to so največji preobrati v našem življenju. To je moja druga vrnitev (če bo Bog dal, da jih bom imel tri), toda tokrat sem prekleto prepričan, da ne delam napak prvič. To je čas, ko v bistvu v svojem življenju dobite "do-over". Takrat sem marsikaj preložil na šolanje, nato pa še naprej, da sem napredoval v svoji karieri in si ustvaril družino. Zdaj se vračam, da si povrnem te izkušnje. To ni seznam vedr; gre bolj za seznam kozarcev šampanjca. To so izkušnje, za katere sem vedno sumil, da me bodo izpolnile. Že skoraj 30 let me je mučilo učenje igranja na harmoniko.
Ne vem, kaj je na vašem seznamu kozarcev šampanjca, vendar je morda čas, da začnete razmišljati o tem, kar ste si od nekdaj želeli, in se naučite, kako to storiti. Gandhi je imel pravo idejo. Tukaj sem dobil s pritiskom, da se naučim nekaj, kar sem si vedno želel.
Najprej, ko se greš učit - poišči učitelja s strastjo.
David Harp (odlično ime za človeka, ki je svet naučil igrati harmoniko, kajne?) Je resnično edinstvena oseba. Njegova predavanja so ne samo polna najnovejših spoznanj iz nevroznanosti, meditativnih praks, glasbene teorije, zgodovine harmonike in pozornosti, temveč so tudi razlog za čisti navdih. David je s harmoniko pomagal vzorcem dihanja pri odraslih s težavami, kot so kronična obstruktivna pljučna motnja, Alzheimerjeva bolezen, neozdravljivo bolni otroci, ljudje v oboroženih silah in bolnišnične službe. Harmonika zanj ni obrobna glasbena radovednost, niti način ustvarjanja odlične blues ali rock glasbe. Je portal za samoaktualizacijo in, ne glede na besedo, orodje za življenje v harmoniji s seboj in drugimi.
Njegova radostna energija in živahnost sta razred napolnili z navdušenjem. Želeli smo se od njega naučiti vsega, kar smo lahko, in nismo bili sami. Harmoniko je učil tudi dobre ljudi v tako raznolikih organizacijah, kot so FBI in Ben and Jerry’s, Merck in Kraft. Je korporativni govornik in seveda popoln zabavljač. Ukvarja se tudi s tem, kar pridiga. Udeležil sem se odprte seje, ki jo je imel za vse, ki se zanimajo za nagibe. Pričakoval sem, da jim bo le prikazal in morda prikazal film. Ne. Namesto tega je prinesel zaboj harmonik in vsem, ki so prišli, dal brezplačno. Razdelil jih je več kot 50. David je človek, ki resnično verjame v to, kar počne. Med stotimi profesorji, ki sem jih imel v preteklih letih, je le kak ducat, ki bi lahko rekel, da ima takšno strast.
Za predstavitev tehnik nas je seznanil s klasičnimi harmonikarji, kot so J. Geils, Bob Dylan in Stevie Wonder. Poslušanje, kako se izgublja, je bil vir neposrednega navdiha. Gledanje njegovega trenutka, ko se njegov um in telo preusmeri v nedualističen način bivanja, je bilo tako dobro kot sedenje ob nogah katerega koli vrednega guruja, mojstra joge ali Bodhisattve. Razlika je v tem, da je ta prostor sporočal z glasbo, ki jo omogoča njegovo koncentrirano dihanje. To ni bila slovesna resonanca, ki jo je izzval Om, ampak transportivni užitek, ki ga je delil bugi-woogie riff v C.
Bistvo te izkušnje je bila osnova čuječnosti tega tedenskega tečaja. Za Harpo gre za harmoniko v resnici za dihanje in koncentracijo - temeljna elementa pozornosti. David je zaščitil blagovno znamko HarMantra ™, čudovitega 4-notnega rifa, ki resnično ustvarja čuječ, meditativen prostor. Pravzaprav smo z Harmantro ™ naredili globoko dihalno vajo, ki je trajala do 4 vdihe na minuto. Za tiste, ki ne veste, kakšno je dihanje 4 vdihov na minuto, lahko rečem le, da ni nobene druge stvari, o kateri bi lahko pomislili. Niste v trenutku - vi so trenutek.
Drugič, obkrožite se z drugimi učenci, ki želijo, kar želite, na ravni, ki jo želite. Ko se odločite, kaj se boste naučili, in boste našli pravega učitelja, so učenci, s katerimi boste, naslednja najpomembnejša sestavina. Postanejo vaša ogledala napredka.
Kdo so bili torej moji sošolci? Kdo si privošči enega dragocenih počitnic in vzame nekaj, kar zveni tako neresno, kot je potapljaški tečaj pri učenju zavestnega igranja na harmoniko? Razred je sestavljala topla, inteligentna, premišljena skupina ljudi, ki se je vložila v odpiranje novim izkušnjam - ljudje iz različnih delov države in celo tisti iz drugih kultur. Harmonika je odlično sredstvo za spodbujanje enotnosti, skupnosti in skupnega duha. Zelo očitno je bilo, da ste morali pri učenju krmarjenja po desetih luknjah harmonike to storiti tudi v sozvočju z drugimi in z namerno sinhrono, saj so vsi mora hkrati vdihnite in izdihnite, da se slišite pravilno. V pravem bandleader slogu bi nas David držal tempa, hkrati pa ponazoril vdihane vzorce dihanja, ki so nam omogočili, da smo takoj improvizirali blues in rock glasbo. Njegov lastniški sistem poučevanja nam je zelo hitro dal osnove in vsak dan smo gradili na naučenih vzorcih prejšnjega dne. Konec tedna smo vsi dobili več, kot smo si pričakovali - še veliko več. Vendar nas ni samo izvedba vzorcev dihanja in zapiskov združila kot skupino. Jogo smo izvajali skupaj - z našimi harmonikami. Pes navzdol v ključu G z uporabo Harmantre, Drevesa in goloba v F #.
Strani: 1 2 Vse
