Potrt zaradi življenjske smeri

Najprej se vam zahvaljujem, da ste si vzeli čas za branje in, upam, odgovor nanj. Trudil se bom, da bo čim bolj kratek, saj vem, da jih imate veliko.

Sem dvajsetletni moški, ki se spopada z depresijo. To je posledica številnih stvari. Že celo življenje sem samska in biti v zvezi je nekaj, kar mi resnično ni pomembno zaradi fizične narave razmerja, ampak zaradi čustvene povezanosti, ki jo človek dobi od njega. Drug glavni vzrok bi bil dejstvo, da se moja družinska prepričanja in moja osebna prepričanja začenjajo razlikovati. To je dvorezen meč, ker naenkrat prekine močno povezavo, ki sem jo imel z njimi v preteklih letih, in tudi vzbuja prepričanje, da je življenje na koncu nesmiselno, saj so me naučili, da je to posebno prepričanje edini namen življenja.

Drugič se borim za pridobivanje prijateljstev. Zdi se, da sem veliko bolj resna in osredotočena na globlje teme kot moji "prijatelji", ki me nikoli ne vabijo k ničemer, čeprav se pogosto družijo.

Da bi še bolj omilil težavo, verjamem, da je razlog, da sem bil tako sam in primanjkuje odnosov, v tem, da sem preveč prijazen in popustljiv. Dobro se zavedam, da ljudje mislijo bolj nase, kot so v resnici, toda res sem "dober fant". Držim odprta vrata, ne prisegam, skoraj vedno dajem druge na prvo mesto in imam vedno odprto posluh za težave drugih. Resnično me zanima dobro počutje drugih. Zdi se, kot da ta kakovost med moškimi v tej družbi (Amerika) ni zaželena. Moja želja po partnerskem odnosu je velika, a tudi moja želja, da bi se držal svoje morale, je velika (in problem prepričanj to še dodatno zmede).

Čeprav je vsak posamezen problem znosen, so me skupaj pripeljali do zelo nizke ravni. Vem, da ima veliko ljudi življenje veliko težje in grozljivejše od mojega, kar se mi ironično samo poslabša, saj sem do teh ljudi resnično sočuten. Pripeljali so me do tistega, kar bo, upam, moja najnižja točka. Nekajkrat sem razmišljal, da bi končal svoje življenje, vendar vem, kako zelo bi to škodilo moji družini. Menim, da nisem v nevarnosti, da bi to dejansko storil, vendar mislim, da je ta črta tisto, kar ločuje mrtve od živih.

Imam veliko zanimanj, a primarna med njimi je psihologija. Hvaležen bi bil, če bi me lahko usmerili k študijam, terminologiji, ki bi jo lahko preučili, in samozdravljenju, ki bi lahko ublažilo težavo. Zdi se mi, da sem zaljubljen v več dvojnih vezi in nejasno vem, da se mora moj miselni okvir nekako spremeniti, vendar se ne zavedam, kako se lahko premakne. Ne prosim vas, da mi daste ribo, ampak mrežo, če vas ne bi motilo, da lahko ujamem svojega in da se moje rešitve s časom spreminjajo v mojih stiskah.

Najlepša hvala in se opravičujem za dolžino.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Predlagam vam, da preberete dela dveh pomembnih avtorjev: Abrahama Maslowa in M. Scotta Pecka. Abraham Maslow je pomemben, ker je preučeval značilnosti samoaktualizirajočih se posameznikov. Tisti, ki so v procesu samoaktualizacije, naj bi bili duševno najbolj zdravi posamezniki. Pregled teh značilnosti lahko da smernice o tem, kako živeti, razmišljati in gledati na svet.

Najbolj znano delo M. Scotta Pecka, Cesta manj prevožena, je klasična in brezčasna knjiga. Peck razpravlja o pogostih življenjskih težavah. Govori o tesnobi, depresiji in o tem, kako lahko nekdo spremeni svoj odnos, da izboljša svoje življenje. Toplo priporočam.

V svojem pismu ste navedli utemeljitev depresije. Na primer, vi in ​​vaši starši ne delite več istih misli, mnenj in vrednot. To vidite kot nekaj negativnega, toda v resnici ni nič bolj pomembno kot postati neodvisen mislec. Maslow opaža, da mnogi posamezniki, ki se ne samoaktualizirajo, ne poznajo svojih misli, mnenj ali vrednot. "Preveč ljudi se ne odloči po svoje, ampak si jih prodajalci, oglaševalci, starši, propagandisti, televizija, časopisi itd." Z drugimi besedami, ne razmišljajo sami zase. Dejstvo, da začenjate razvijati lastno identiteto, je znak rasti, vendar to ni v skladu s samomorilnimi mislimi.

Skrbi vas tudi, da niste razvili kakovostnih prijateljstev. Zelo težko je sklepati prava prijateljstva. Lahko je imeti službene prijatelje, šolske prijatelje itd. Čeprav se zdi, da so ti odnosi zelo resnični, skoraj vedno temeljijo na udobju. Ko ne greste več skupaj v šolo ali skupaj, se skoraj vedno končajo.

Ne domnevajte, da je z vami nekaj narobe. Lahko se zgodi, da se z odraščanjem in spreminjanjem spreminjajo tudi vaše vrednote in interesi. To je povsem normalno. Poleg tega zelo malo ljudi vzdržuje globoke osebne vezi s prijatelji iz otroštva ali mladosti. Ljudje rastejo in se spreminjajo ter se ločujejo. To je norma.

Navedli ste tudi drugo zaskrbljujoče področje; nikoli ni imel resne zveze. Za vas je to znak, da je nekaj narobe. Alternativna in bolj realna razlaga je lahko, da še niste našli prave osebe, ki bi ji namenili svojo ljubezen, čas in energijo. Ista logika bi lahko veljala za prijateljstva.

Kadar ima nekdo samomorilne misli, naj poišče terapijo. Eden je lahko dol. Življenje je lahko težko. Čeprav se to zdrži in je morda celo potrebno, samomorilne misli niso običajne in jih nikoli ne bi smeli prezreti. Ne odlašajte z ogledom strokovnjaka. Če bi imeli kožni izpuščaj, bi lahko prebrali veliko knjig o dermatologiji, se udeležili pouka na univerzi in preučevali zgodovino primerov. Ne dvomim, da bi se lahko naučili zdraviti stanje kože, v bistvu pa ste opravili vse potrebno, da ste postali dermatolog. Veliko lažje bi bilo iti k specialistu, ki je že opravil večletni študij. Učenje ribolova je razmeroma lahko. Učenje diagnosticiranja in zdravljenja depresije ni. Prosim, ne prezrite svojih samomorilnih misli in občutkov. Nanje naj opozori usposobljen strokovnjak.

O vašem življenju in zgodovini imam omejene informacije. Tako je moj odziv omejen, vendar bi si terapevt lahko vzel čas, da se nauči številnih podrobnosti o vašem življenju in opravi temeljitejšo analizo. Tudi terapija vam lahko pomaga, da se premaknete čez to težko življenjsko obdobje. Želim vam vso srečo. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle