Prvi razlog, da smo še vedno v stresu

Američani se utapljajo v finančnih težavah. Po podatkih Zvezne rezerve je dolg na kreditnih karticah letos dosegel rekordno vrednost, in sicer več kot 1 bilijon dolarjev. Dolg študentskega posojila je v samo desetletju poskočil za 150 odstotkov. In ne samo, da se utapljamo v dolgovih, tudi ne varčujemo, kar še povečuje težavo. Približno 1 od 4 Američanov nima niti enega dolarja prihranjenega za nujne primere. Vse to nam močno pomeni, čustveno in fizično.

Raziskava ameriškega inštituta CPA je pokazala, da več kot polovica Američanov z dolgom pravi, da je to negativno vplivalo na njihovo življenje. Še več, denar je po podatkih Ameriškega psihološkega združenja prvi razlog za stres Američanov.

"Ne glede na gospodarsko klimo denar in finance ostajajo največji stres od začetka naše raziskave leta 2007," so razkrili rezultati.

Zdaj nova raziskava razkriva, da imajo Američani, ki poročajo o slabem finančnem zdravju, tudi slabo telesno zdravje. Dejansko je bistveno manj verjetno, da bodo izvajali zdrave telesne navade (59% jih ne dobi rutinskih pregledov in 60% ne redno telovadi) in bolj verjetno zaradi stroškov preskočijo preventivne zdravstvene ukrepe (38%). "Slabo bogastvo rodi slabo zdravje," je zaključila raziskava. Še več, te denarne težave povzročajo več kot le nekaj strahu, slabega počutja in preskočenih obiskov zdravniške ordinacije. Spodaj je navedenih le nekaj načinov, kako lahko finančni stres resno vpliva na vaše zdravje.

Depresija in tesnoba. Ljudje z večjim finančnim stresom imajo več simptomov depresije in tesnobe kot tisti, ki niso finančno pod stresom, kaže študija iz leta 2013, objavljena v reviji Anksioznost, spoprijemanje in stres.

Migrene. Študija, objavljena septembra lani, je pokazala, da je finančni stres za mnoge ljudi povezan z več migrenami. Nekateri ljudje dejansko imajo določeno genetsko variacijo tako imenovanega gena CLOCK, ki pomaga nadzorovati stvari, kot so telesna temperatura in raven stresnega hormona kortizola. Približno ⅓ prebivalstva ima to spremembo in je v času finančnega stresa bolj verjetno, da bo zbolela za migreno.

Razjede in prebavne težave. Ljudje, ki so pod velikim finančnim stresom, se pogosteje pritožujejo zaradi čir in prebavnih težav kot tisti, ki imajo nizek ali nižji finančni stres.

Visok krvni tlak, povečanje telesne mase / debelost in srčni napadi. Glede na študijo iz leta 2013, v kateri je sodelovalo 8400 mladih odraslih, objavljeno v reviji Social Science Medicine, lahko visoka raven dolga povzroči tudi višji krvni tlak. Nadure, zdravljenje hipertenzije in diabetesa so lahko zelo drage in prispevajo k večjemu stresu in bolezni.

Moten spanec. Glede na raziskavo o 1000 odraslih, ki jo je leta 2016 objavila CreditCards.com, več kot polovica žensk (68%) in moških (56%) pravi, da vsaj občasno izgubijo spanec, ker jih skrbi denar. Vse to je lahko zelo drago, saj so Američani znani po tem, da za pripomočke za spanje zapravijo veliko denarja. Ta vzorec ironično prispeva k neskončnemu ciklu skrbi.

Čeprav denar sam po sebi ne more kupiti zdravja, je njegov duševni mir neprecenljiv. Naše finance so lahko resnično pod našim nadzorom, večinoma pa zahtevajo veliko discipline, zastavljen načrt, samoomejevanje in osredotočenost ne samo vse leto, ampak še posebej okoli praznikov. Če se ustrezno financiramo in ne živimo zunaj svojih zmožnosti, lahko pridobimo nadzor nad svojim finančnim zdravjem, kar bo sčasoma prešlo v večji duševni mir, pri čemer bo naše fizično in duševno zdravje najpomembnejše. Seveda je to veliko lažje reči kot narediti z gospodom Jonesom, ki živi v bloku, toda kot pri večini težav v življenju je zavedanje običajno prvi korak pred resničnim okrevanjem. To velja tudi za naše finančno stanje. Za boljše zdravje in bogastvo v letu 2019!

Reference

Dickler, J. (2017, 29. avgust). Saldo študentskih posojil v desetletju poskoči za skoraj 150 odstotkov. Pridobljeno s https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

Raziskava Ameriškega psihološkega združenja kaže, da denarni stres teži zdravju Američanov po vsej državi [sporočilo za javnost]. (2015, 4. februarja). Pridobljeno s https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Ali vaše finančno zdravje vpliva na kakovost vašega življenja? (n.d.) Pridobljeno s https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

Finančni stres je povezan z migreno, če imate posebne cirkadijske genske različice [javno objavo]. Evropska šola za nevropsihofarmakologijo.Pridobljeno s https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php