Zakaj imam obdobja izjemne žalosti, ki vodijo do izbirnih bojev?

Tako bom v redu, boljše kot v redu, celo srečen in potem bom nekega dne, ne da bi se kaj zgodilo, zadel zid in padel v skrajno žalost. Le čas to pozdravi. Razmišljam, da bi se ubil. Ko se to zgodi, se z njimi ne morem pogovarjati in se borim z vsemi. Prijatelji, družina, če sem takrat v zvezi, se me tudi izogibajo. Zaradi tega sem bolj nesrečen. V preteklosti sem si samopoškodoval, vendar tega nisem počel že leta. Ne vem, kako bi to popravil, ko se izvijem iz svojega uroka, se počutim omamljeno, se dneve opravičujem ljudem, ki so mi blizu. Želim, da se ustavi, vendar nimam pojma, kako bi ga začeli popravljati. Odšla sem k psihiatru, ki mi je postavil diagnozo "blage depresije", ki po mnenju zdravnika ne potrebuje zdravil. Ta obdobja se zgodijo dvakrat ali trikrat na mesec, običajno trajajo tri ali štiri dni. Prosim pomagaj mi.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Potrebna je temeljita preiskava, kaj je pred vašimi epizodami skrajne žalosti. Opisali ste jih naključno, vendar je to malo verjetno. Nek dogodek, razpoloženje ali čustva so pred njimi in če vemo, kaj je to, bomo lažje ugotovili, kaj je narobe in kako to popraviti.

To je najbolje storiti s pomočjo terapevta. Posvetovali ste se s psihiatrom, vendar na videz ne s terapevtom. Pogosto se zgodi, da psihološke težave zahtevajo zdravljenje z zdravili in pogovorno terapijo.

Psihoterapija vključuje intelektualno analizo misli in čustev z namenom prepoznavanja težav, ki v življenju povzročajo stisko. Terapevt sodeluje z vami pri reševanju problemov in vas nauči novih veščin za spopadanje z neizogibnimi življenjskimi težavami. Psihoterapija bi lahko pomagala ugotoviti, kaj povzroča vaše epizode. Toplo priporočam.

Prejeli ste eno diagnozo. Kadar je nekaj pomembno, je običajna praksa, da poiščemo drugo mnenje. Kadar obstaja negotovost glede diagnoze ali stanja, je lahko koristno drugo mnenje.

Za napotnico k terapevtu vprašajte svojega zdravnika. Prosite tudi prijatelje in družino za napotitev ali pa se posvetujte z enim od različnih imenikov na internetu. Psych Central ima imenik terapevtov kot tudi Psychology Today.

Medtem zaženite revijo. Spremljajte dnevne dogodke in razpoloženja. Lahko bi vam in vašemu terapevtu pomagali ugotoviti, kaj povzroča te epizode.Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle