5 neizpodbitnih načinov, kako prenehati čutiti izredno osamljenost

Imate to!

Verjetno ni nič hujšega od tega, da se med življenjem počutiš osamljenega. Morda ga doživljate zdaj ali pa ste ga že kdaj doživeli - ta občutek izoliranosti in zavračanja vam lahko močno pade na srce in um. Ne glede na to, ali ste samski ali vzeti, osamljenost ne razlikuje.

Kako možgani osamljenih ljudi delujejo zelo, ZELO drugače

Pogosto mislimo, da bi moralo problem rešiti dejstvo, da nas ima nekdo rad - VSAK problem.

Gledamo na druge ljudi, za katere se zdi, da imajo veliko prijateljev in oboževalnega partnerja, in domnevamo, da se morajo počutiti zaželene, sprejete in zato zadovoljne s svojim položajem na svetu. Nikoli pa ne morete vedeti, kaj se v resnici dogaja za fasado koga drugega. Ko se primerjate, še naprej kradete samo svoje veselje - in se počutite bolj osamljeni kot kdaj koli prej.

Ves čas se ni enostavno počutiti sprejetega… in to zato, ker nam to ni vedno namenjeno.

Družba bi nas prepričala, da bomo imeli svet pred nogami, če imamo določeno vsoto denarja, določen status ali gledamo na določen način. Ampak nemogoče je imeti odobritev vseh in če jo poskušate pridobiti, ste le izčrpani in razočarani.

Medsebojna kopija ogljika družbi ne daje ravnovesja, ki ga potrebuje. Vsak od nas ima drugačno osebnost in edinstveno zgodbo. Torej je v redu, ko nekdo ne želi z vami.

V vašem življenju bodo časi, ko ljudje ne bodo razumeli vaše poti, zaradi česar boste imeli manj prijateljev.

Ne smemo si pozabiti, da imamo izjemno moč, da smo zadovoljni z lastnim podjetjem. To uteho nam daje perspektivo, moč in globok občutek miru.

Paziti pa moramo tudi, da se ne pustimo osamiti in se zadovoljiti z obupom, ki ga lahko prinese preveč globoka osamljenost.

Tu je pet hitrih in praktičnih načinov za boj proti lastnim občutkom osamljenosti:

1. Naučite se ceniti svoj čas

Ogromna je razlika v tem, da si sam in se počutiš osamljenega. Bistvo je, da nismo ustvarjeni, da bi živeli sami, vendar to ne pomeni, da naš čas sam po sebi ni življenjsko pomemben.

Če ugotovite, da začnete zameriti svoj čas in ne uživati ​​v njem, morate preučiti, zakaj. Morda ste izgubili ravnotežje med družabnim življenjem in vedenjem, kdaj malo prezimovati. Ali pa ste samoto zamenjali z znaki depresije, neuspeha ali nevrednosti.

Preživljanje kakovostnega časa s seboj nam daje priložnost, da se osredotočimo na polnjenje lastne skodelice z ljubeznijo do sebe, ki jo potrebujemo. Odličen čas je tudi za razmislek, počitek in restavriranje.

2. Povečajte svojo vključenost v družbene skupine

Obstaja dobesedno na stotine načinov, kako v svoj svet povabiti nove družbene povezave. Družbeni mediji so nam omogočili takojšen dostop do ustvarjanja novih prijateljev s samo enim gumbom. Ključno je, da se povežete s somišljeniki, ki bodo vašemu svetu dodali vrednost.

Ne pozabite, da količina ni enaka kakovosti in da se zaradi napačnega podjetja lahko počutite osamljenejše kot v resnici sami. Premislite, kaj vam je všeč ali želite v svojem življenju, in aktivno iščite dejavnosti in ljudi, povezane z njim.

Pridružitev spletni skupnosti ali lokalni skupini je odličen način za sklepanje novih prijateljstev. Ne pozabite, da bo potrebno nekaj poskusov, preden kliknete s pravimi ljudmi. Pomemben del je začeti ustvarjati te priložnosti.

3. Pojdite ven iz svojega območja udobja

Samo zato, ker ste se navadili določenega občutka, se vam ni treba še naprej strinjati s čim manj, kot si zaslužite. Če se borite z osamljenostjo, imate verjetno, da ste v svojem življenjskem slogu in razmišljanju razvili osnovne vzorce, ki vas držijo izolirane.

Ne pozabimo, da osamljenost ne pomeni odsotnosti družbe. Lahko ste v sobi, polni ljudi, in se še vedno počutite same. Najprej morate prekiniti miselni cikel, zaradi katerega ste prepričani, da ste, ni vreden več. Imate nekaj čudovitega, kar lahko podarite temu svetu, kar lahko daste samo vi, vendar boste morali izzvati svoje navade, svojo miselnost in svoj strah pred zavrnitvijo, da bodo to lahko videli tudi drugi ljudje.

4. Nehajte se primerjati z drugimi

Primerjava je najhitrejši način, da ukradete lastno srečo. Ne pomaga, da bi nas družabni mediji prepričali, da če nimamo odobritve množic, potem nismo vredni vedeti. No, temu pravim sranje.

Ko se v življenju počutimo osamljeno, to vpliva na našo samozavest in samozavest. Sprašujemo se, kaj bi lahko ponudili, da bi ljudje želeli ceniti naše podjetje. Če se ujamete, ko primerjate, kdo ste, z drugimi, se zdi, da se morate ustaviti ZDAJ.

To lahko pomeni, da za nekaj časa greste brez povezave ali napišete seznam vseh svojih čudovitih lastnosti in ga vsak dan preberete. Kdo ste in česa ste vredni, ne temelji na mnenjih drugih. Obkrožite se z ljudmi, ki so vam všeč za vas, so pristni in vas gradijo.

Kaj jedil sam po mojem razpadu, me je naučil o PRAVI ljubezni

5. Izkoristite svoj smisel

Neverjetno je, kako nam občutek namena ne daje samo usmeritve, ampak tudi globok občutek miru, ki nam ga ne more dati nihče drug. Kadar imamo cilj, za katerega si želimo prizadevati, ali strast, ki mu želimo slediti, nam misli ostanejo pozitivne in zasedene v času osamljenosti.

Dejstvo ostaja, da bodo v našem življenju obdobja, ko se bodo zaradi situacij, letnih časov ali ljudi počutili osamljene in zavrnjene.

Ko se imamo na čem osredotočiti, kar imamo pod nadzorom, nam daje občutek dosežka, vrednosti in sreče. Ne moremo se zanašati na nekoga drugega, ki je edini razlog za našo srečo, tako kot ne moremo pričakovati, da bodo ljudje pozdravili našo osamljenost.

Vsakdo smo odgovorni za način, kako gradimo svoje življenje, zato poskrbite, da boste ustvarili življenje, ki ga želite živeti.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 5 popolnoma realističnih načinov, kako prenehati tako občutiti neverjetno osamljenost.