Komunikacija na področju odnosov: naj govoriš ali utihneš?
Mu res morate povedati VSE, kar mislite?
Večina ljudi verjame, da je med našimi odnosi na dosegu roke zunanji hrup s časovnih rokov naših družabnih omrežij, telefonskih obvestil in neskončnih oblik zabave. Resnica je, da hrup v naši glavi povzroča največ škode.
Glede na študijo Nacionalne znanstvene fundacije ima povprečen človek približno 50.000 misli na dan. To je ogromno bremen misli, ki jih mora imeti en sam človek.
15 načinov, kako fantje rečejo 'ljubim te', ne da bi kdaj rekli
The resnično težave pridejo, ko začutite potrebo, da vse te misli izgovorite svojemu partnerju, tako da vas »razume«, tako, kot mislite in kako se počutite. Še posebej želimo deliti svoje misli, kadar se počutimo negotove, ranljive in negativne.
S svojimi občutki, čustvi, dvomi in strahovi lahko upravljate samo vi in ne bi smeli biti odvisni od tistega, ki ga imate radi, da bi te misli rešil ali analiziral. za ti. Čas je, da prenehate z glasovanjem partnerju in se naučite, kdaj je primeren čas zaprti gor ali do govoriti gor.
Kdaj je čas, da UTIŠEMO:
Najprej se morate vprašati, ali so moje misli dejstva ali občutki? Ko na to vprašanje odgovorite z veliko "Jaz čutiti to, "ali" jaz pomisli to, "ali" Jaz sem ob predpostavki to, "čas je, da naredite korak nazaj, da sami obravnavate in razmislite o teh vprašanjih.
Zakaj se počutite tako? Kaj vas vodi k tem mislim? Je to lahko posledica vaše negotovosti ali neodločnosti?
Če imate ponavljajoče se dvome ali strahove, morate to storiti. Nobenega smisla nima, da bi se tisti, ki ga imate radi, počutil negotovega ali dvomljivega skupaj z vami - namesto tega bo to v vašem odnosu povzročilo le stres. Počakajte, da mu govorite o teh mislih, dokler ne boste bolje razumeli, kaj želite, da ta pogovor doseže.
Ko je čas, da GOVORIMO:
Če ste sami razmišljali o tem, kaj vas moti, in se zavedate, da vaše misli sprožijo hladna dejstva ali potreba po rešitvi, potem je čas, da spregovorite.
Ko vas moti določeno njegovo vedenje, se o tem pogovorite s partnerjem in skupaj rešite to težavo. Ugotovite tudi, kako to rešiti, če se (kdaj) ponovi.
Vsekakor pa se držite dejstev - izogibajte se vnašanju svojih občutkov ali čustev v situacijo, saj lahko težavo stopnjujejo do nečesa, česar oba ne morete obvladati. Spregovorite, ko je treba kaj rešiti in ko ste se pripravljeni osredotočiti na rešitev da bi bilo bolje.
Vprašanja o odnosih, ki jih je treba vprašati za dolgoročno zavezo
Ko izgovorite svoj komad, je čas, da utihnete in poslušate svojega partnerja. Namesto da bi motili, obsojali ali kritizirali, preprosto molčite in poslušajte, kaj imajo povedati.
Odstranite partnerja iz lastnega čustvenega vlaka in prevzemite odgovornost za razrešitev lastnih misli in občutkov. Ko boste to storili, boste ustvarili stabilen, uravnotežen in srečnejši odnos.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Zakaj lahko učenje UTIŠANJA izboljša vaše odnose tako veliko.
