Življenje, ki ga poganja tesnoba

Vidim veliko strank, ki živijo življenje, ki jih ne izpolnjuje ali izziva. So inteligentni ljudje s spretnostmi in talenti, vendar jih je navadno izčrpavajoč strah, da bi šli izven območja udobja. Čeprav si pogosto želijo, da bi se njihovo življenje spremenilo ali izboljšalo na različne načine, tega ne storijo ničesar, saj bi takšna prizadevanja pomenila celo manjša tveganja.

Redko poskusijo kaj novega, držijo se tistega, v čemer bi že bili dobri, in se trudijo, da bi se izognili vsem, kar bi lahko kdaj šlo narobe (kar je večina življenjskih dejavnosti). Ta odnos je redko zavesten ali govorjen, vendar se kaže v govorih, kot so:

• "To bi bilo preveč."
• "Vsekakor trenutno ne bi mogel dodati več na svoj krožnik."
• "Za delovanje potrebujem čas nedelovanja."
• "Nimam dovolj časa."
• "Preprosto nisem tak človek."

To so ponavadi odzivi na različne ideje ali možnosti za izboljšanje življenja: potovanje na novo ali oddaljeno mesto; vrnitev v šolo; preizkušanje novega hobija; včlanitev v skupino ali klub; gostovanje ali udeležba na družabnem dogodku; učenje nove veščine; spoznavanje novih ljudi ali vstop na prizorišče zmenkov; ali izboljšanje prehrane in gibanja, če jih naštejemo le nekaj.

Čeprav se ljudje, ki govorijo na ta način, odkrito ne prepoznajo kot zaskrbljeni, to so. Življenje organizirajo na zelo rutinske, toge načine, z zelo malo prostora za spontanost ali nove dejavnosti. Bojijo se česar koli novega ali drugačnega, predvsem pa kakršne koli dejavnosti, pri kateri jim zagotovo ne bo uspelo.

Ti ljudje so brezposelni ali podzaposleni in se zdi, da zunanjim opazovalcem v resnici nikoli ne naredijo veliko, čeprav čutijo in pravijo, da so zelo zaposleni. Pogosto čutijo, bodisi nejasno bodisi pritiskajoče, da njihovo življenje ni izpolnjeno ali zadovoljivo, vendar zavračajo morebitne spremembe. Običajno uporabljajo naslednje izgovore:

• "Ne morem delati, kdaj bi šel k zdravnikom?"
• "Zmeden sem, če ne jem toliko, kot želim."
• "Ne morem vaditi zaradi hrbta."
• "Ne morem delovati, če ne prespim osem ur."
• "Z večino ljudi se ne razumem."
• "Zmenki na internetu so strašljivi."
• "Za to je premrzlo (ali vroče)."
• "Preprosto nisem (tekač, kolesar, plavalec, plesalec, bar, zabava, bralec, študent)."

Ljudje, ki odraščajo v zaskrbljenih gospodinjstvih, pogosto ravnajo tako. Pri soočanju z novimi idejami jih na skrivaj, čeprav pogosto nezavedno, paralizira strah. Tega ne morejo ali nočejo prepoznati kot tesnobo. Zato tega pogleda na svet ne gledajo kot na nekaj, kar bi bilo mogoče spremeniti.

Vem, ker sem tako odraščal in bil enak. Toda z redkimi izjemami sem bil vsakič, ko sem se potisnil, da poskusim kaj novega, vesel, da sem to storil. (Tudi grozne počitnice so privedle do tega, da sem bil predstavljen v Huffington Postu! Vendar se mi vseeno ne splača.)

Če se pogosto sprašujete, zakaj se zdi, da drugi storijo toliko več kot vi, ali zakaj so ljubljeni razočarani nad vašo nezmožnostjo, da bi poskusili nove stvari ali sprejeli predloge, potem je ta objava za vas. Živite samo eno življenje in marsikdo na koncu obžaluje, da ni poskušal novih stvari in se drži le tistega, kar je varno. Tu je nekaj novih manter, s katerimi lahko poskusite nadomestiti stare.

"Kaj je najhujše, kar se lahko zgodi?"

Le malo dejanj v življenju je nepopravljivih ali nespremenljivih. In zelo malo stvari te zares takoj ubije.

"Kaj bi lahko s tem pridobil?" namesto "kaj bi lahko izgubil od tega?"

Ta sprememba v perspektivi se imenuje pristopna usmeritev k življenju v primerjavi z izogibanjem.

"Kako bi lahko s poskusom tega naredil svoje življenje bolj zanimivo?"

Mogoče ne vidite nekaj konkretnega, kar bi lahko pridobili. Morda dvomite, da se boste res naučili dobro govoriti špansko, če boste obiskovali tečaj španščine. Ali vam ne bi življenje v razredu, srečanje z ljudmi, poslušanje učiteljevega govora, celo branje dodeljene knjige naredili nekoliko bolj zanimivo? Možgani uspevajo zaradi novosti in jih izzivajo. Ne ubijajte svojih možganov z dolgočasno rutino.

"Bi poskusil s tem osrečiti koga od mojih najdražjih?"

Morda vam ni všeč tek. Bi bila pa vaša hči navdušena, če bi trenirali za 5K, da bi se ji lahko pridružili pri njenem hobiju? Bi vam bila žena hvaležna, če bi za naslednjo zmenkarsko noč namesto le iste večerje in filma načrtovali kakšen tečaj balinarskega plesa? Bi bila vaša sestra vesela, če bi se odločili, da boste enkrat tedensko opazovali njene otroke, namesto da bi čas uporabljali za dekompresijo?

Ne pozabite: ko ste na smrtni postelji, se nihče ne spomni vseh svojih izpadov. Spominjajo se stvari, ki so jih poskusili, odnosov, ki so si jih prizadevali, tveganj in življenja, ki so ga resnično živeli.