Drgnjenje las, slušni glasovi, vedno čiščenje ušes
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 13. 6. 2020Takšno vedenje si pulim, kadar razmišljam ali sem pod stresom. Včasih si izberem lasišče, zaradi česar bi ga lahko ranili. Poleg teh si vedno očistim uho, kot da mislim, da to počnem skoraj vsak dan. Te stvari počnem že od srednje šole. Ujamem se tudi, da se z nikomer ne pogovarjam. Kot da bi se z nekom pogovarjal, preden sem se ujel pri tem. Vedno pa obstaja zelo majhna možnost, da se spomnim, kar sem rekel. Moj um je vedno neurejen. Prebranega ne morem razumeti, razen če ga preberem dvakrat ali trikrat. Danes se počutim tako izolirano in neurejeno. Sploh ne morem razumeti, kaj zdaj čutim. Nočem misliti, da je to depresija ali kaj podobnega. Samo razumeti se želim. Hvala vam.
A.
Glede puljenja las morda opisujete živčno navado ali pa gre za trihotilomanijo. Trihotilomanija je duševna motnja, ki vključuje neustavljivo željo po izvlečenju las iz lobanje, trepalnic in obrvi. Slednjih dveh niste omenili, si pa potegnete lase iz lobanje. Vlečenje las pogosto sproži tesnoba in stres. Ljudje s to motnjo to pogosto počnejo, čeprav vedo, da si škodujejo. Omenili ste, da veste, da ste si glavo ranili tako, da ste si potegnili lase. Možno je tudi, da vaši lasje prenehajo rasti in puščajo plešice (če se to še ni zgodilo). Zato nekateri to motnjo opisujejo kot motnjo nadzora impulzov. To je ideja, da veste, da je narobe, vendar se ne morete ustaviti, da tega ne storite.
Včasih tudi tesnoba, ker se ne moremo ustaviti, povzroči več tesnobe. Cikel se lahko nadaljuje brez zdravljenja. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je trihotilomanija povezana z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Obe motnji vključujeta obsesivne in kompulzivne misli in dejanja in jih lahko povzročijo enake osnovne težave z anksioznostjo ali kemično napačno vžiganje v možganih. Nekateri si lahko lase vlečejo več let, ne da bi se popolnoma zavedali, kaj delajo. Ni tako, kot da ne bi vedeli, kaj se dogaja, morda pa se ne zavedajo, koliko težav je postalo.
Ni zaznanih motenj, povezanih s stalnim čiščenjem ušesa, vendar to morda počnete iz istih razlogov, kot si vlečete lase. Osnovna tesnoba vas lahko povzroči, da se s temi dejavnostmi ukvarjate prisilno.
Kar zadeva pogovor s sabo, je to razmeroma pogosto. Ne verjamem nujno, da je to težava, razen če je povezana ali povzročena zaradi drugih težav, ki ste jih opisali. Moral bi vedeti več o tem, kako pogosto se pojavlja, vsebina pogovora, ne glede na to, ali to počnete, ne da bi se tega zavedali, itd. Potrebno bi bilo več informacij, da bi ugotovili, ali gre za težavo.
Opisali ste svoj um neurejen, da se stvari ne morete spomniti in da se počutite osamljene. Smiselno je, da bi se tako počutili. Lahko je depresija in / ali tesnoba. Oba se pogosto pojavita. Za vas bi bilo najbolje, da se osebno preizkusite pri strokovnjaku za duševno zdravje. Bili bi v najboljšem položaju, če bi vedeli, kaj je narobe, in priporočili zdravljenje.
Če je trihotilomanija del problema, jo je zelo mogoče zdraviti, tako kot druge simptome. Depresija in tesnoba sta dve najpogostejši motnji duševnega zdravja na svetu in nudita nekaj najboljših načinov zdravljenja. Težava je v tem, da veliko ljudi zaradi različnih napačnih razlogov pogosto noče iskati zdravljenja. S pravo pomočjo in vašo zavezanost k izboljšanju lahko pričakujete pozitiven rezultat. Če ne želite poiskati pomoči, se bodo te težave nadaljevale in se lahko poslabšale. Ne priporočamo, da se izogibate iskanju pomoči, če so na voljo dobri načini zdravljenja. Vso srečo in prosim za skrb.
Dr. Kristina Randle
