Ne vem, ali sem v redu ali ne

Od najstnika v ZDA: Najlepša hvala, ker ste si vzeli čas za branje! Trudil se bom, da bo organiziran.

Pred približno dvema letoma sem se začel vse bolj zavedati. Vsi moji občutki in spomini so se okrepili. Bilo je zabavno počutiti se tako živega, zato sem ves čas lovil misli, ki so me vodile tja (kje smo, zakaj ljudje počnejo to, kar delajo itd.) Globlje po zajčji luknji in zdaj ne vem, kje sem končal . Ves čas se nasmehnem, a ne zato, ker bi bil srečen. Živim za druge ljudi. Nisem se pustil jeziti ali kričati na nekoga, saj se niti ne spomnim, kdaj. Intelektualno mislim, da verjetno ni zdravo, vendar mislim, da se ne morem odločiti, da bom drugačen.

Običajno se analiziram, zato sem opredelil dva dogodka v svoji preteklosti, ki sta me prizadela. Prvi je bil, da je moj oče umrl, ko sem bil star 13 let. Mislim, da je to del tega, zakaj se bojim smrti, ker razumem, kaj v resnici pomeni preprosto prenehati obstajati in da ni pravila ali vzorca, ki bi rekel, kdaj se bo to zgodilo. Na drugi strani mi je pomagalo, da neham izgubljati čas. Drugi dogodek pa je bil, ko so moji trenerji zapustili drugo leto moje ekipe. Nisem se zavedal, kako hudo je bilo, in kot kapetan sem trenerje branil nekaj dni pred odhodom. Še vedno obtožujem sebe, vendar sem po tem veliko odraščal in poskušal voditi stvari sam. Mislim, da sem se brez teh dveh dogodkov usmeril k kakršnim koli občutkom, vendar so me pomagali potisniti tja.

Moja celotna družina je drevo hipohondrov, zato obstajajo noči, ko bom po zaspanosti vznemirjala srčni utrip ali ne dihala. Naučil sem se, da to preprosto zaprem z logiko, toda nočni čas je še vedno takrat, ko preveč razmišljam.

Večino dni se lahko odločim, da bom v redu. Odločim se lahko, da vidim tako temno kot svetlo stran. Toda včasih se zdi, da bi bilo veliko lažje, če se ne bi odločili, da bo v redu, in da bi padli na stran, ki ni v redu. Čakam samo, da bo faks šel k nekomu, ki me že ne pozna. Je to normalno?

Hvala še enkrat!

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Drugo vprašanje je, ali je to za vas "normalno". V svojem mladem življenju ste imeli dve pomembni izgubi - izgubi, ki vas je naučila, da življenja ne jemljete samoumevno in da ste morali biti odvisni od sebe. To niso slabe lekcije, ki bi se jih lahko naučili. Prav tako ni slabo biti analitičen, še posebej v družini, kjer so ljudje hipohondrični. Naučili ste se ustaviti in razmišljati, ali so simptomi resnični. To je pogosto v središču terapije s kognitivnim vedenjem. To tehniko ste ugotovili sami.

Mislim, da se vsi vsakodnevno odločamo, ali bomo življenjske dogodke videli predvsem kot pozitivne ali negativne. Razlika je v tem, da večina ljudi to počne samo samodejno in nezavedno. Odločitve, ki jih sprejemate, se zavedate bolj kot večina.

Ste normalni? Na podlagi pisma seveda ne morem povedati. Lahko vam rečem, da je obseg "normalnih" ogromen. Običajno ste se odzvali na življenjske dogodke. Ali ste odnesli predaleč, bi se morali pogovoriti s svetovalcem iz oči v oči, da bi ugotovili. Če bi vam to dalo mir, upam, da boste to storili. Svetovalec vam lahko pomaga poglobiti se in pridobiti večji vpogled v to, kdo ste in na čem boste morda želeli delati, da boste vse, kar ste lahko.

Želim ti dobro.
Dr. Marie