Moja prijateljica ima depresijo in se počutim slabše, ko ji poskušam pomagati

Eden mojih dobrih prijateljev je pred kratkim dobil diagnozo depresije. Poskušal sem ji pomagati in jo podpirati, toda v zadnjem času je bila moja tesnoba slaba. Od samopoškodovanja do tega, da se počutim samomorilne, se mi je vse zdelo precej boljše. Želim biti tam za svojo prijateljico, toda vsakič, ko spregovori o nečem negativnem, začutim, da se del mene odcepi. Ne vem, zakaj se to dogaja in sem ji poskusil reči, naj se poskuša pogovarjati o drugih stvareh, a mi je samo rekla, da ji govor o depresiji pomaga. Tako slabo se počutim, ker sem grozna prijateljica, ker jo želim zapustiti, a preprosto ne želim govoriti o duševnih boleznih. Še ena pomembna podrobnost, ki se mi zdi pomembna: rekel sem ji, da potrebujem prostor, ona pa meni, naj ji pomagam namesto sebe. Pozneje se je opravičila, vendar ji tega nisem nikoli zares odpustil, čeprav sem rekel, da je. Ne vem, kaj naj storim. Počutim se tako konfliktno in zlomljeno.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 4. maja 2018

A.

Vaš prvi instinkt, da omejite čas s prijateljem, je dober. Poskušali ste zaščititi svoje duševno zdravje. Prav ste storili.

Poleg tega niste terapevt. Vaša naloga ni, da zdravite njeno depresijo. Tudi vi tega ne morete storiti. To je naloga strokovnjakov za duševno zdravje.

Morali bi jo spodbuditi k iskanju zdravljenja. Če ne želi, bi morali še naprej omejevati čas, ki ga preživite z njo. Ljudje si moramo biti pripravljeni pomagati. Morda ji ni všeč in se morda počuti neprijetno, toda v tem primeru je vaše samoohranitev najpomembnejše.

Če ne želi iskati zdravljenja, je druga možnost stik s starši. Povejte jim o svojih težavah. Morda ne bo cenila vašega stika s starši, toda če vas skrbi zanjo, je to prava stvar. Morda bo zagotovila, da bo dobila pomoč pri depresiji.

Vaš prijatelj potrebuje pomoč, ki ni večja od vaše. Smiselno je podpirati njena prizadevanja za iskanje pomoči, vendar ne morete delovati kot njen terapevt. Obstajajo strokovnjaki, ki ji lahko pomagajo. Če je pripravljena poiskati pomoč, da bi jo podprla, sicer pa bodite distancirani. Morda bo neprijetno prenašati njeno razočaranje, vendar bo minilo. Ostani močan. Vso srečo.

Dr. Kristina Randle