Obvladovanje ponovnega odpiranja šol med pandemijo

Na vprašanje, kako in kdaj ponovno odpreti šole med pandemijo, ni enostavnega odgovora. Večina strokovnjakov za javno zdravje predlaga, da se šole odpirajo le, če se število novih primerov koronavirusa zmanjšuje in so na voljo testiranje in sledenje stikom.

Toda ne glede na to, kje v tej zadevi konča vaš lokalni šolski okoliš ali država, boste kot starš morali sprejeti to odločitev. Kako se spopadate s ponovnim odprtjem šol med pandemijo?

Tu je nekaj nasvetov za ohranjanje razuma v teh še posebej težkih časih.

Bodite razumno obveščeni

Tesnobo osebe lahko pogosto povečamo, če nima dovolj informacij. V današnjih časih družbenih omrežij pa velja tudi obratno. Preveč informacij - ali vse prepogosto, napačne informacije - je lahko enako slab kot premalo.

Bodite na tekočem s postopkom odločanja vašega šolskega sveta. Sledite njihovim razpravam in javnim sestankom ter se jih udeležite (fizično ali dejansko), kadar koli je to mogoče. Zastavite vprašanja o znanosti, ki vodi njihove odločitve. Odpovejte se otoškim in politiziranim skupinam Facebook in Nextdoor (ali pa čim manj interakcij in preverjanja).

Ugotovite, kaj najbolje ustreza otrokovim čustvenim, socialnim in akademskim potrebam

Vsak otrok in najstnik je drugačen. Kar ustreza vašim otrokom, morda ne bo delovalo pri sosedu. Tudi v isti družini imajo lahko različni otroci zelo različne potrebe po nadaljnjem čustvenem, socialnem in akademskem razvoju.

Tu se morate potruditi in biti čim bolj objektivni pri določanju njihovih potreb na vsakem od teh pomembnih področij. Na primer, za otroka z blagim avtizmom je lahko posebno učno okolje v učilnici izjemno pomembno za njegove razvojne potrebe. Za 17-letnega srednješolca, ki namerava naslednje leto študirati, bi bila virtualna izkušnja morda bolj smiselna.

Organizirajte svoje podatke in razporede

S toliko spremenljivkami, ki jih je treba upoštevati za vsakega otroka, morate poskušati organizirati stvari o tem, kakšne so posebne potrebe vsakega otroka, in katera možnost bo zanje najbolje delovala. Poskus sledenja vsem potrebam, vsaki možnosti, vsaki odločitveni točki v glavi morda ni najboljša tehnika upravljanja.

Namesto tega imejte grafikon, mrežo ali celo preglednico za vse. Lahko je tako preprosto, kot da si na list papirja zapisujete kategorije z različnimi potrebami, prednosti pomanjkljivosti različnih načinov za vsako potrebo (virtualni čas glede na čas v učilnici), otrokove želje in druge stolpce z informacijami pomembno tudi za vas. Mnogi starši bodo na primer želeli razmisliti o zdravju svojih otrok in verjetnosti, da bi se ujeli novega koronavirusa, če mu je izpostavljen v učilnici.

Morda bo treba spremeniti urnike, da bodo lahko nastanili otroka, ki se ne vrača v šolo. Sodelujte z drugimi starši in si delite strategije spoprijemanja pri učenju, da boste bolje uskladili te nove zahteve s svojim časom. Preverite, ali vaše delovno mesto ponuja prilagodljiv delovni čas, ki vam pomaga prilagoditi otrokove potrebe po šolanju.

Naučite se, kaj storiti, če se otrok v šoli okuži. Kaj to pomeni za nadaljnje vračanje v šolo? Koliko tvegate vi in ​​vaš otrok? Ali boste lastnega otroka preizkusili ali ga postavili v karanteno, če je bil v tesnem stiku z okuženim otrokom? O teh vprašanjih razmislite vnaprej in pripravite načrt za najslabši scenarij.

Izkoristite slabo situacijo

Do zdaj sem domneval, da imate kot starš na izbiro. V mnogih primerih to morda ne drži, saj starši samohranilci, ki morajo delati za preživljanje svoje družine, morda nimajo druge izbire, kot da otroke pošljejo nazaj v šolo.

V takih situacijah je najbolje, da situacijo poskusite kar najbolje izkoristiti. Prepričajte se, da ima vaš otrok masko, ki jo mora nositi v šoli, in razume, kako pomembno jo je imeti ves čas (razen kadar jedo ali pijete). Imejte dovolj mask, da lahko vsak dan nosijo drugačno, če je mogoče. Maske iz blaga redno umivajte ali maske za enkratno uporabo zamenjajte vsak dan.

Znanstveniki zdaj verjamejo, da se zdi, da se koronavirus prenaša predvsem po zraku. Toda površinski stik je še vedno mogoč, zato poudarite pomen umivanja rok in izogibanje nepotrebnim stikom z drugimi. Skratka, čim bolj poučite svojega otroka ali najstnika o tem, kaj vemo in ne vemo o širjenju virusa, da bodo varni. Pomagala jim bo tudi razumeti pomen spoštovanja novih pravil, ki jih morajo upoštevati.

Tveganje ni toliko za druge otroke (čeprav lahko zbolijo za virusom COVID-19 in res tudi zbolijo), temveč v okužbi učiteljev ali pripeljenju domov odraslim ali starejšim družinskim članom. Starejši so še posebej izpostavljeni tveganju za zdravstvene zaplete, če so okuženi.

Pridružite se skupini za podporo ali se pogovorite s terapevtom

Ker so podporne skupine in terapija na spletu s polnim tokom, odkar je zavladala pandemija, ni boljšega časa, da bi se pridružili eni od teh. Spletne podporne skupine za starše se razlikujejo od čustvenih skupin za samopomoč, ki naj bi staršem ponudile prostor za izmenjavo njihovih dnevnih vzponov in padcev. Obstajajo na različnih mestih, od skupin na Facebooku do spletnih forumov. V iskalno polje Facebooka sem vtipkal »Starši pandemije«, nato sem na vrhu kliknil na zavihek »Skupine«. To je vzpostavilo na desetine skupin, ki so bile v času pandemije posvečene starševstvu.

Terapevt vam lahko pomaga tudi pri podpori, ki jo potrebujete. Če imate zavarovalno kritje, vas lokalni terapevti lahko vidijo prek programov za telekonference, kot je Zoom, da bodo stvari varnejše in se bodo bolje prilegale vašemu zasedenemu urniku. Če nimate zavarovalnega kritja, lahko razmislite o plačilu gotovine za storitev, kot je BetterHelp (partnerska povezava povzroči povračilo stroškov za napotitev na Psych Central, če se odločite, da poskusite) ali Talkspace. Omogočajo vam, da takoj začnete obiskovati terapevta in se ves teden s terapevtom dopisujete.

Prosite za pomoč druge in si vzemite čas zase

Čeprav prijatelji in družinski člani ne morejo vedno pomagati, kolikor jim je všeč, zaradi smernic za socialno distanciranje in v prizadevanjih, da bi bili vsi na varnem, nikoli ne škodi, če jih pokličete v času potrebe. Če potrebujete malo dodatne pomoči pri spopadanju z otrokom ali najstnikom, ki zaradi virtualnega šolanja preživijo več časa doma, se obrnite na druge in vprašajte. Najslabše, kar lahko storijo, je, da rečejo: "Oprosti, ampak ne." Če boste samo enkrat na teden dobili nekaj dodatnega časa zase ali če boste ujeli kaj pomembnega zase, je lahko odločilni dejavnik med občutkom preobremenjenosti in občutkom nadzora.

Kolikor vaš otrok ali najstnik morda potrebuje vašo pomoč pri bolj virtualnem šolanju, potrebujete čas tudi zase. Družini ste malo koristni, če se nenehno počutite izčrpani, obremenjeni in na koncu vrvi. Urejajte si vsak dan (ali tedensko). Ena ali dve uri na teden je boljša kot nobena ura na teden, čas, porabljen za to, da naredite nekaj pomirjujočega in prijetnega zase, ne glede na to, kaj bi to lahko bilo.

* * *

Ne pozabite skozi vse to, da ohranite upanje, saj smo vsi v tem skupaj. Naredite tisto, kar se vam najbolj zdi, vaši situaciji in kar je najpomembneje, vašim otrokom. A ne pozabite - otrokom ste malo koristni, če se vsak dan znajdete na koncu vrvi. Najprej poskrbite zase in v veliko boljšem položaju boste za tiste, ki so odvisni od vas.