Kako lahko najdete hvaležnost, ko vas preplavi žalost

Precej enostavno se počutimo hvaležni, ko se zgodijo dobre stvari. Dobiti loterijo ali se zaljubiti? Enostavno Kaj pa, če izgubimo zakonca ali otroka ali celo službo, kako najti hvaležnost?

Znanstveno vemo, da je hvaležnost močno povezana z blaginjo. Ljudje se počutijo bolje, če je hvaležnost del mešanice. To je gorivo za dobro počutje, ki nas žene, ko gre življenje vse bolj in bolj. Toda ali ima še večjo korist, če se zdravi od žalosti ali kadarkoli vas življenje potrka in imate težave z vstajanjem?

Tako kot prispodoba alkimista je tudi hvaležnost skrivnosten proces, pri katerem lahko dobesedno spremenimo svoj odnos do življenja samega, pretvarjamo tako čista čustva jeze, žalosti in grenkobe v nekaj močnejšega in pozitivno ustvarjalnega. Če je vse, kar vidimo, izguba, potem se nam razpoloženje zmanjša in življenje zmanjša.

Torej poslušamo globlji utrip lastne življenjske moči, ki nas vedno nagoni naprej, nato pa naredimo otroške korake proti višjim vibracijskim mislim in občutkom. Tu so "pnevmatike udarile o pločnik" in resnično delo je končano. Ni velikih dejanj, le majhna, narejena z veliko ljubeznijo.

Postanemo hvaležni za to, kar lahko. Krožniki v naši omari? Čudovito, dokaz, da nismo stradali. Streho nad glavo? Super, nismo brezdomci. Topla voda iz pipe? Neverjetno! Seznam se lahko nadaljuje in to je pomemben seznam.

Po osupljivi izgubi moje življenjske sopotnice zaradi bolezni ALS / Lou Gehrig (pomislite: Ice Bucket Challenge) leta 2010 mi je velik del čarobne, naravno prisotne energije hvaležnosti preprosto izhlapel iz srca. Hvaležnost je postala bolj cerebralna, manj izkustvena. Moja mantra je bila "ponaredek, dokler ti ne uspe", saj je samopomilovanje postalo moja nova kopalna voda.

Težko si je to priznati, vendar je v samopomilovanju nekaj čudno tolažilnega. Verjetno zato, ker na prvi pogled samopomilovanje pogosto izgleda upravičeno. »Življenje je težko«, »Bila sem storila krivico« in »Zakaj jaz« postane naš notranji dialog. Brez hvaležnosti samopomilovanje pronica in izteka kot gosta in zadušljiva prevleka iz katrana, ki vse obarva in zamegli. Na koncu se počuti grozno in rezultat je še slabši. Vem.

Toda življenje ni nič, če ne nenehno obnovljivo. Na neki točki bi se lahko zbudili nad paradoksom, da so semena tistega, zaradi česar trpimo, ravno tista, ki nam ponujajo odrešitev. Ko smo pripravljeni, bomo morda sedeli s svojim obupom, kot nas opominjajo budisti, in ga resnično raziskali. Res vstopite vanj in pustite, da nam kroži po kosteh in v krvi. To zahteva pogum in je neurejeno. Toda pogum ne pomeni biti neustrašen - temveč začutiti svoj strah in se premakniti skozi njega.

Ko sem to naredil. Spoznal sem, da je del mojega trpljenja med partnerjevo boleznijo povečal moj odpor do dogajanja v tistem času, ker zdaj izvem, da je bil večji del mojega nedavnega ali sedanjega trpljenja posledica odpora do mojega novega življenja, tega, tisto, ki je nisem načrtoval.

A tu sem nekaj tudi odkril: po letih žalostnega obnavljanja so trenutki, ko zdaj začutim utripe hvaležnosti za ta žalostna leta.Ko na vse gledam z objektivnimi očmi, se zavedam, da moje življenje ni postalo zares, zares "zanimivo", dokler nisem toliko izgubil. In zanimivo, mislim, da je vložke postavil na ravni, ki jih še nisem videl v mojem življenju. Vidim, kako je ta težki čas žalovanja zahteval globlje delo, kot bi sicer. In še nisem končal. Ni vse rožnato, saj bi bila pot po tem temnem tunelu, za nekatere vem, lahko res žalosten konec. Pri tem nisem nobena izjema.

Vendar je to čarobnost življenja, ko se zavedamo, da popolnoma ne vemo, kaj se bo zgodilo naprej. Ne glede na to, kaj se zgodi, imamo vedno vpogled v to, kako bo to na koncu vplivalo na nas. In za to globlje spoznanje sem hvaležen.

Ko hvaležnost sprejmemo kot glavno, prevladujočo silo v našem življenju, radikalno nevtraliziramo težje sile ega, zaradi katerih bi živeli kot žrtve življenja in naključja. Tako se po vsej drami zadnjih nekaj let hvaležnost vrača kot glavna sila v mojem življenju. Pravzaprav se sprašujem, ali ni nikoli zares odšel.

Predlog:

Vas zanima raziskovanje hvaležnosti v svojem življenju? Uporabite ta poziv in napišite brezplačen obrazec za 15 - in poglejte, kaj ste pripravili! To je enostavno in ne skrbite za črkovanje ali slovnico. Samo pišite iz srca in poglejte, kaj se bo pojavilo. "Ko hvaležnost sprejmem kot glavno, prevladujočo silo v svojem življenju, ..."

Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.