Bolj se zavedajte svoje prehrane v družabnih omrežjih
Živimo v dobi hiperpovezljivosti, kjer socialne medije pogosto uporabljajo skoraj vse starostne skupine na svetu. Povezala je ljudi z vseh koncev planeta in nam dala priložnost, da se globalno pogovarjamo o skoraj vseh temah, dogodkih ali novicah.
Vendar mnogi strokovnjaki za duševno zdravje in vedenje verjamejo, da so družbeni mediji negativno vplivali na psihološko počutje tistih, ki jih uporabljajo, ker ljudem ustvarjajo iluzijo priljubljenosti, ki temelji zgolj na tem, koliko "všečkov" in "prijateljev" imajo imajo na svojih profilih.
Psihologi so tudi ugotovili, da socialni mediji zaostrujejo težnjo pogostih uporabnikov, da razvijejo nepravilen vtis o svetu, ki je redko točen ali zdrav. Mlada dekleta in ženske lahko na primer razvijejo nerealne standarde glede svojega videza in telesa na podlagi tega, kar vidijo v družabnih omrežjih.
Toda namesto da bi družabna omrežja označila za slabega, jih vidim kot dvorezen meč. Končni učinek, ki ga ima na vaše življenje, se v resnici nanaša na to, kako ga uporabljate in s kakšnim namenom. Internet je nevtralna in odprta platforma, ki izenačuje pogoje, ko gre za dostop do znanja, ki bi nam lahko pomagalo živeti bolj zdravo, produktivno in bolj izpolnjeno življenje.
Če se kdo želi izogniti negativnemu vplivu družbenih medijev na njeno samopodobo, se mora bolj zavedati svoje medijske prehrane. Če spremljajo račune in bloge v družabnih omrežjih, ki jih vodijo ljudje in ustanove, ki so površni in osredotočeni na videz, kot so modeli Instagrama in modni zvezdniki ter profili, povezani s tračevi, jim lahko škodi, če se ne zavedajo njegovega verjetnega vpliva nanje, zlasti na podzavestni ravni.
Negativnemu vplivu socialnih medijev se je mogoče izogniti, če se ljudje vodijo k sprejemanju bolj krepitvenega in vseobsegajočega standarda lepote, ki vključuje vse vidike bivanja - intelekt, težnje, strasti, talente in njeno moralo.
Na ta način bodo naravno usmerjeni k razvoju identitete, ki ne temelji zgolj na zunanjem videzu, temveč na značaju - to pa bo vplivalo na uporabo družbenih medijev v plemenite namene, ki bodo razširili um in zagotovili platformo za izražanje ustvarjalnega potenciala in za spremembo. Z drugimi besedami, pri boju proti potencialno škodljivim učinkom socialnih medijev ali drugih oblik medijev moramo sprejeti pristop navznoter.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na večkrat nagrajenem spletnem dnevniku o zdravju in znanosti ter v temo skupnosti možganov, BrainBlogger: Ali so socialni mediji slab tip? Redefiniranje lepote v digitalnem svetu.
